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あなたのうつ病はあなたの子供にどのように影響しますか？

トレイシー・トンプソンが思慮深い本を始める 家の幽霊 「母性とうつ病は、長い共通の境界線を持つ2つの国です。地形は肌寒くて無愛想で、母親がそれについて話すとき、それは通常保護された言葉で、または婉曲表現です。」

うつ病が真空で起こった場合、それは非常に簡単になります。

しかし、そうではありません。それは、あなたが自分の面倒を見ることができないとしても、家族、子供を育てること、他の人間の責任を負うことの文脈で起こります。

私の子供にとっての最悪の恐怖

「うつ病は比較的穏やかであっても、うつ病は母子間の相互作用に微妙な変化を引き起こす可能性があり、母親のうつ病は子供の発達と幸福に悪影響を及ぼす可能性があります」とRuta Nonacs医学博士は説明します。 ブルーの深い色合い.

これは私の子供にとって最悪の恐怖です。私の涙、不安、無関心、悲しみが子供たちを破壊し、将来、精神状態を悪化させることになるでしょう。手に負えない泣き声のセッションの最中に、ジャッキーオナシスの言葉を聞きます。「子供を育てるのに束ねるなら、他にあなたが上手くやっていることはあまり重要ではないと思います。」

先日、息子、娘、そして私はマイケルズにいて、クラフトショップは学校で精神週間のためにフェイスペイントを拾っていました。

「お母さん、ガムを頂けますか？」息子が私に尋ねました。キャンディの通路にいます。

「確かに」私は彼を砂糖を取り除くための私の努力を脇に置いて言った。

"何かほしいものある？"私は娘に尋ねました。

「はい」と彼女は言った。彼女は涙を浮かべて私を見上げました。「私はあなたが落ち込んでいないことを望んでいます。」

私の心は半分に壊れました。

１０分前に車の中で泣いていた。痛みを伴う反すうは止まらず、不安に包まれました。彼らの症状を隠すために全力を尽くす限り、彼らの前で泣かないと、日中おしっこできなくなるような気がします。涙はナイアガラの滝のように流れます。

「スウィーティー、私はあなたがそれを望んでいるのを知っている」と私は彼女に言った。 "私はそれもほしい。そして、私はそこに着きます。約束します。磁石[経頭蓋磁気刺激、またはTMS]は私を助けてくれており、良くなっています。」

私は自分でアクセスできなくても、彼女に希望を与えました。

その後、友達に泣きました。

「私は彼らを滅ぼしています」と私は彼女に言いました。「彼らには別の母親が必要です。より安定した有能な女性で、頬を涙が流れ落ちることなく、マイケルに彼らを追いかけることができます。」

「自分が元気であったり完璧であったりするプレッシャーをかけることはできません」と彼女は言った。「その負担は重すぎる。」

彼女は私に悩まされたすべての統計を忘れるように私に促しました—気分障害を持つ親の子供は彼ら自身が精神障害を発症するリスクがはるかに大きいことを示唆する研究。

「母親が乳がんにかかっているすべての子供たちを見てください」と彼女は説明した。「彼らは対処します。彼らは弾力的になります。彼らは自分のお母さんが病気であることを知っており、結果としてもっと思いやりと共感を育むだけかもしれません。彼らはそれに対処する必要がなかったならば、彼らが持っていなかった方法で成長するかもしれません。」

「違いは、乳がんのある母親は、がんを持つことであなたがするような罪悪感を感じないということです」と彼女は続けた。「彼女は通常、化学療法を受けなければならず、髪の毛が抜けたからといって、自分を責めません。」

彼女はそれについて正しい。この病気に関連する罪悪感は、抑うつ状態の母親と腹を立てている回復を投獄するものです。

私たちができる最高の母親になるためには、罪悪感を超えて、より良いものになるために私たちができることは何でもすることに全力を注ぐ必要があります。私の場合、それは私のTMSトリートメント、ヨガ、友達との会話、適切な食べ物の食べ方、ストレスの軽減、睡眠、そして自分自身をできるだけ落ち着かせることにつながります。私たちは、泣き声が子供たちに心理的にどのようなダメージを与えるかについての統計を楽しませることはできません。私たちはそこに行くことはできません。私たちが変えることができるもの（可能な限り最高の治療を求め、自分の面倒を見るなど）を、できないもの（現在の状態に伴う症状など）から分離できるように、私たちは確信を持って穏やかな祈りを祈る必要があります。

私はいつの日か自分に戻ります

数年前、私は落ち込んでいる親のいる子供向けの子供向けの本を書きました 「落ち込んでいる」とはどういう意味ですか？ 「あなたが責められるべきではない」、「それを個人的に受け取らない」、「あなたはまだ愛されている」などのメッセージが含まれていました。しかし、私が子供たちが聞くこと（そしてうつ病の人も聞くこと）にとって最も重要だと思う概念は、「あなたの愛する人が戻ってくるだろう」ということです。

私はこの段落をマイケルズの娘に言い換えました：