生涯にわたって背中を維持する
健康的なライフスタイルを維持する
健康的なライフスタイルは、背中の痛みや障害につながるストレスや緊張を軽減します。 体重をコントロールし、バランスの取れた食事を食べ、十分なカルシウムを摂取し、喫煙しないでください。
定期的な運動
特定の腰の強化運動に加えて、全体的なコンディショニング活動を追加してみてください。 健康的な背中を維持するために、ウォーキング、水泳、またはサイクリングをお勧めします。
良い身体力学を実践する
適切な姿勢と身体の仕組みを使用すると、座ったり、立ったり、持ち上げたりするときに背中が保護されます。
定期的なオフィス訪問のスケジュール
腰椎固定術を受ける患者は、手術後に定期的に外科医の診察を受ける必要があります。 これは個人によって異なります。 このフォローアップは、発生する可能性のある合併症の診断に役立ち、すべての腰椎固定患者の進行状況を監視できます。
著者：
ロスマン研究所
在宅医療科
看護学科
整形外科
リハビリテーション医学科
