友情崩壊から生き残る

親友は永遠にいることを意図していますよね？男性は行き来しますが、私たちのガールフレンドは、私たちが厚くも薄くも私たちに固執すると信じています。

では、問題が発生するとどうなりますか？専門家は、親友を失うことは、恋人と別れるよりもさらに破壊的であるかもしれないと言います。

研究によれば、「女性同士の友情は特別です。彼らは私たちが誰であるか、私たちがまだ誰であるかを形作る。彼らは私たちの騒々しい内の世界を落ち着かせ、私たちの結婚の感情的なギャップを埋め、私たちが本当は誰であるかを思い出させるのに役立ちます。」

友情は私たちの幸福と長寿にも欠かせません。研究者たちは、友人のいない女性が6か月間にわたって死亡のリスクを高めたことを発見しました。別の研究では、9年間で友達が最も多かった人が死亡リスクを60％以上削減しました。

多分あなたは引っ越して自然に離れた、多分関係は有毒になった、あるいは多分フォールアウトが関係していたのかもしれません。状況に関係なく、BFFの分割は実際にその犠牲を払うことができます。最もおもしろいのは、それが起こると、通常信頼している人を失ってしまうことです。

分裂が長い間続いたとしても、私たちは他の半分を失うことの計り知れない傷と孤独をどのように克服しますか？閉鎖を取得して次に進むための6つの方法を次に示します。

• 叫びなさい。

自分を悲しませてください。親友を失うことは、他の長期的な関係の終わりと同じです。吸います。寂しくて恥ずかしいです。先に進むのは時間のかかる調整ですが、少しひどい感じが恥ずかしくないです。

• 個人的にさよならを言う。

決して送るつもりのない手紙を友達に書いてください。これは空白のキャンバスです。関係の終わりがあなたにどのように影響したかを共有するための安全なスペースです。さよならを言う機会や、まだ言われていないことを言う機会があります。書くことは信じられないほど治療的です。

• スウェーデン戦略を想定

世界の政治におけるスウェーデンのように、それを中立に保ちなさい。当たり前のように見えるかもしれませんが、他の友達に味方を強いることはしないでください。彼らがまだあなたの元ギャル仲間と長い時間を過ごすかもしれないという事実とこれがあなたに反映されていないという事実に慣れてください。あなたの元の友人を他人に悪口を言うのに抵抗してください。それはあなたを悪く見せるだけです。ベントする必要がある場合は、状況の外の誰かに行ってください。

• スクリプトを開発する

友だちが連絡をとった場合、または町の周りでお互いに遭遇した場合にどうするかを考えてください。あなたは何と言うでしょう？どのように反応しますか？これらのタイプの状況に対応するスクリプトを開発することで、恐怖を麻痺させたり、守備から脱却したりすることを回避できます。発生している状況を視覚化し、現時点で理想的に言って実行したいことを書き留めます。鏡の中で練習してください。そうすれば、自信が持て、時が来たときに備えることができます。

• 新しい友達ポリシーを制定する

友達の中で最も尊敬する資質は何ですか？あなたの最後のBFFが有毒な混乱であったならば、あなたの性格についてあなたが衝突させたものを自分自身に尋ねてください。多分彼女は卑劣で、あなたは忠誠心と信頼を高く評価していました。あなたがどのようにあなたの人生を生きたいか、そしてどんなタイプの人々がその絵に合うかについて考えてください。選択的にしても大丈夫です。あなたはあなたをサポートし、力を与える友達に値します。

• 首を出しなさい。

デートのように、時々あなたは最初の一歩を踏み出さなければなりません。もっと知りたい人がいたら、コーヒーを飲んでもらいましょう。新しいものを探している場合、Meetupsは同じような興味を持つ新しい友達を見つけるのに最適な方法です。電話を取る-人の声を聞くことは、接続するための強力な方法です。最初このプロセスの方法は不快に感じます。それは、あなたが成長し、処理している兆候です。新しい人々に会う私たちの能力を拡大するには、長期的に充実した関係のサービスにおいて短期的なストレスに耐える意欲が必要です。

友情をなくすことは簡単ではありませんが、多くの場合、それは正しい方向への一歩となります。手放すことで、より多くの時間を解放し、より健康的で満足のいく友情を築くことができます。その過程で、自分についてもう少し学ぶことができれば幸いです。

BFFの解散に対処したことがありますか？どのように対処しましたか？