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結婚を成功させるための4つのヒント

YourTangoからのこのゲスト記事は、Teresa Maplesによって書かれました。

多くの女性と男性は、将来のトラブルの兆候であることが判明した、パートナーに関する情報の一部を却下します。これらの微妙な感情は、実際にはあなたが何かに注意を払うように言っているあなたの直感です。

結婚の初期段階では、ほとんどの人が配偶者に善を見たいと思っています。全体として、これは良い戦略だと思います。しかし、あなたの関係に問題があると感じたときにあなたの腸を信頼し、あなたの配偶者とそれに取り組むことができることも重要で健康です。

あなたの腸を信頼することはいくつかの基本的なスキルを伴うので、結婚が成功する可能性を高めるのに役立つかもしれない4つのヒントを見てみましょう。

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1.身体感覚の認識—あなたの腸はあなたに何を言っていますか？

これには、感情に注意を向ける指標として、心拍数、心臓の痛み、胸の圧迫感、肩の体重、腸の苦痛などの感覚に注意を払うことが含まれます。

たとえば、結婚の早い段階で、私は自分の直腸の感情を見落としました。彼らに言葉はなかった。私の夫はたくさん話し、話をし、そして一般的に面白い人でした。これは彼にとって素晴らしい品質です。彼は素晴らしい語り手だと誰もが言うでしょう。当時、恥ずかしさや不安感からコミュニケーションの責任から解放されたので、彼の話がポジティブであると感じました。私は実際に体の感覚を脇に押して、それらに注意を払いませんでした。

当時はうまくいきました。しかし、時間が経つにつれ、私の体の感覚は、喉の圧迫感、胸の圧迫感、心臓の痛みとして現れ始めました。私はそれから何かが間違っていることを知っていました。そして感じた体感の言葉を探す必要がありました。私は彼に対して深い恨みを抱き、その理由を知りませんでした。

2.微妙な感情を識別するための語彙。

体の感覚を特定したら、それに関連する感情を特定し始めることができます。ほとんどの人は悲しい、怒っている、または喜んでいると感じます。しかし、これらの感情の基本的なカテゴリーを刺激する深い感情があります。これらのより深い感情のいくつかは、拒絶の恐怖、孤独の恐怖、または放棄の恐怖です。

私は私の悲しみと怒りの感情を受け入れることを学ぶ必要がありました。その後、さらに深く掘り下げた後、私は夫が話をしたとき、夫に投げ捨てられ、拒絶され、見捨てられたと感じました。彼は注目の的となるだろうし、私は私自身との同情パーティーに参加するだろう。

3.自分の気持ちをパートナーに伝える勇気。

深い感情について話すことは勇気ある行為です。私たちが自分自身を深いところにさらす危険を冒すとき、私たちは他の人によって傷つけられる危険を冒します。最終的には、他の人と完全にかつ確実に接触し、接触するリスクがあるかどうかを判断する必要があります。私たちが恐れている部分を隠すことは私たちを切り離し、本当に知らないままにします。

私は自分の深い感情を識別した後、自分自身に責任を持ち、より積極的にならなければなりませんでした。私は夫や他の人々とコミュニケーションを取り、共有する必要がありました。私が彼に知られることを望んだなら、私は彼が示すかもしれないどんな反応にも積極的に取り組む必要があることを知っていました。彼が私の深い感情に反応した場合、私は彼の不承認または拒否を危険にさらす勇気が必要でした。実は彼と気持ちを分かち合うまでに、費用に関係なく知られると決心していました。

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