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他人の目を通して自分を見る方法

あなたと私は話すことができます。手を伸ばして腕に触れ、お互いを見ることができますが、相手の頭で何が起こっているのかを正確に知ることはできません。

それが心理学がとても難しい理由であり、他人を理解することが時々とても難しいことがある理由です。また、私たちが他の人からどのように見られているかを理解することが非常に難しいのもこのためです。

私たちの最もナルシシズムな人でさえ、他の人が私たちをどのように見ているかを理解するためにある程度の時間を費やしています。

ニュースは必ずしも良いとは限らないかもしれませんが、それでも知ることは魅力的です。

研究によると、私たちは通常、自分自身の見方を考え、それから外挿することで、他人からどのように見られているかを考え出そうとしています。このアプローチの問題は、程度の差こそあれ、「エゴセントリックな偏見」に苦しんでいることです。私たちは世界の中心にいると思い、すべてが私たちのことです。私たちはこれについて非難されるべきではありません。それは私たちが自分の頭の中に閉じ込められているという事実の自然な帰結です。

問題は、他の人々が私たち自身の自己中心的な見方を共有しないことです。彼らは私たちが私たちの個人的な信念、態度、意図によってフィルターされているのを見ていません。代わりに、彼らは私たちが彼らを通してフィルタリングされたのを見ます 自分の 認識。ですから、他の人の目を通して自分を見るのは難しいと思います。

抽象的に考える

私たちが間違っている理由の1つは、標準的なアドバイスに従って他人の立場に立って、相手の視点を理解していることです。ただし、 心理学 が示すように、これは常に効果的な手法ではありません。

その代わりに、最近行われたいくつかの実験に基づいて、Eyal and Epley（2010）は抽象的な思考を使用して、他の人があなたを見る方法をよりよく理解することを勧めています。

重要な実験の1つとして、研究者は参加者を2つのグループに分け、外から自分を見る能力を比較しました。参加者は、自分が他の人にとってどれほど魅力的かを判断しようとしました。最初のグループは、他の人の立場に立つという標準的な戦術を採用しましたが、2番目のグループは、数か月後に他の人に評価されると想像するように求められました。

他人の立場に立とうとする人々はその仕事にひどいものでした。実際、他の人がそれらを評価するだろうと彼らがどのように考えているかと、彼らが実際にそれらを評価した方法との間には関連がありませんでした。私たちが他の人にどれほど魅力的であるかを判断しようとすると、自分の立場に立ってもうまくいかないようです。

しかし、参加者が抽象的な思考を奨励するテクニックである自分自身の将来について考えたとき、彼らの正確さはかなり増加しました。彼らはスポットオンではありませんでしたが、はるかに優れていました。

この実験は、私たちが自分自身について考える傾向があるきめの細かい、低レベルの方法が、他の人が私たちを見る方法を理解するのを妨げていることを示唆しています。私たちが他の人にとってどれほど魅力的であるかを判断できると思いますか。結局のところ、すべての人がミラーにアクセスできましたが、実際には難しいと感じています。ある意味で、私たちは自分がどれだけ知っているかによって盲目になっています。しかし、将来自分自身について考えると、心がより抽象的なレベルに移り、他の人の目を通して自分自身をよく見ることができます。