ストレスのたまったティーンを助けるために共有すべき3つの提案
本当に圧倒的でした。
その後、成人期が始まると、それらのストレスはなくなり、他のものが浮上し始めます。
大人のストレスが発生すると、10代の気分を忘れがちになります。だからここにあなたが10代と共有したいと思うかもしれない3つの事柄があります。
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彼または彼女の人生にはストレスがないように見えるかもしれません（そしてこれはあなたが少し嫉妬を感じるかもしれません！）しかし、これらの提案は依然として彼らにとってとても価値があるでしょう-私は約束します！ 10代であることは簡単なことではありませんが、もっと簡単にすることができます。
1.あまり真剣に考えないでください
私たちは自分の言うことや行うことすべてにこれがあると考えがちです巨大 世界への影響。私たちが世界の変化を起こすという意図を持って行くとき、それは起こり得ます-しかし、本当に私たちが「心配」している日々のことは本当にそれほど大きな違いを生みません。自分のことを真剣に受け止めないことで、本当に重要なことに集中できるようにエネルギーを解放します。不完全さのある平和を見つけましょう。それは贈り物です。あなたが言ったことまたはしたことについてストレスを感じ始めたら、次のことを考えてください。
これは本当に1年後、または1日後でも問題になりますか？
2.自分を批判するのをやめる
自分に優しくすることを学びなさい。私が自分に言いたいことがかなり厳しい場合があることを知っているので、10代の心の中での会話がどのように聞こえるか想像できますか？十分ではなく、スマートでも、十分でも、十分に薄くもない…彼らのリストはどんどん増え続けている。 1日あたり1つの良いことを自分に教えることを学びましょう。それはそれだけではありませんが、1日1つのことから始めるのが最適です。あなたの十代に言ってください：
あなたは美しい/ハンサムであるだけでなく、あなたはこの宇宙への贈り物です。
さて、目を見張るように準備を整えて、「うん、正しい」ですが、本当にあなたは種を植えているので、それらの考えは成長します。
3.呼吸する
私たちは皆、そのリマインダーが必要ですが、私は誓います：10代の若者はすべてについて息を止め、尋ねます「人々は何を考えますか？」 彼らに呼吸することを思い出させるだけで（ここでもまた抵抗が生じます）、彼らはあちこちに植えた提案に集中し、彼らの心を一掃することができます。深呼吸をしただけで、何が私にストレスを与えていたのかが何回変わったかは言えません。
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10代が割れるのが難しい場合、これらのことはレンガの壁に話しかけるようなものだと思うかもしれません。まったく効果がありません。しかし、私は彼らがあなたにとって非常に強力であることを証明することを約束しますそして あなたの十代！信じられないかもしれませんが、彼らは本当にいつも聞いています。
YourTangoからのこのゲスト記事はBobbi Andersonによって作成され、次のように表示されました。
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