私は自分自身ではないことに気づきました

2年前、私は突然社会不安を発症しましたが、それは本当に経験したことのないものでした。私は9年生の後の夏の間に社会恐怖症のすべての症状があり、それを何週間か経験した後、私は落ち込んで本当に怒りました。学校が始まったとき、自分の顔には何も問題がないと自分を納得させるなど、それに対処するための方法をいくつか開発し、社会恐怖症を大幅に軽減しました。しかし、儀式を行わないと不安になるのではないかと心配になり、OCDも増え始めました。結局、私の母が私のOCDの治療を手伝ってくれました。過去4か月間（私は現在16歳半です）、OCD（強迫観念）はほとんどまたはまったくありませんでした。しかし、この2か月の間に、私の社会不安以来、私の人生は同じように感じられていないことに気づきました。私はまだ以前ほど機知に富んでいて、指揮をとっていません。私は明白な質問をし、他の人の発言を真似していることに気づきました。以前は自分の話し方や考え方があり、どこかに隠れているような気がしますが、それを取り戻す方法がわかりません。私も昔のように周りを怖がることはありませんが、私の社会恐怖症がまだそこにあり、それが私を阻んでいます。でも、私自身（2年くらい）は久しぶりだし、自分が誰なのかわからない。私は自分のすべての意見を失い、私は偽物であり、これがもっと大きなことだと心配しています。夜、何度か目を覚ますと、海馬の周りの頭の中心が重くなり、悲しくなります。 15歳までのすべての人生で、AとBをすべて取得しましたが、その激しいOCDフェーズ中に成績が下がったので、馬鹿のように感じ、将来について心配しています。毎日、自分の個性やアイデンティティーを失い、人生に不慣れに感じています。話し方が嫌いで、本物ではなくなったので、友達と一緒に遊んだり、新しい友達を作る必要はありません。私は以前は友達や両親とさえハングアウトするのが大好きでしたが、同じように感じるものはなく、自分が誰なのかわかりません。以前は興味を持って未来を考えていましたが、過去とそれがどれほど良かったかを考えるだけです。まるで他人をまねて、自分の考えが他人に感染しているように感じます。どうして学校でこんなに怠惰になったのか全くわからないし、結果として自分の成長が妨げられているように感じます。これはすべて不安かもしれませんか、それとも何か別のものですか？（16歳、アメリカ出身）

ご質問をお寄せいただきありがとうございます。はい、あなたが苦労しているすべてのものは不安に関係している可能性があります。不安障害は私たちの機能に大きな影響を与える可能性があり、完全に回復するには長い時間がかかります。強迫性障害（OCD）や社会不安でここで説明するような明確な診断の違いはありますが、線がぼやけたり、交差したりすることもあります。

あなたが治療を受けていることをうれしく思いますが、それが薬物療法であるのか治療であるのかは言いませんでした。この状況では、両方の形態の治療を受けることが理想的であり、しばらくの間治療を続ける必要があるかもしれません。すべての症状について、セラピストに非常にオープンで正直になってください。彼らが知らない側面を助けることはできないからです。あなたの社会的不安、あなたの学年の低下、あなたの悲しみと心配、あなたの睡眠の難しさなどについてあなたのセラピストに伝えてください。また、うつ病や不安症に対処している青年のためのサポートグループを見つけることから利益を得るかもしれません。理解している他の人の周りにいると非常に役立ちます。通常、コミュニティ内には多くのサポートグループが用意されていますが、オンラインで見つけることもできます。

「古い」自己のように完全に感じなくても心配しないでください。あなたはまだ成長と成長を続けている年齢です。新しい経験にオープンであり、反撃のために自分を誇りに思ってください。希望を捨てないでください。物事は改善し続けます。

ではごきげんよう、

ホリーカウント博士