スキンピッキング、どうしたらいい？

私は10歳から13歳の頃からずっと、指の周りの皮膚をつまみ、かみ、引っ張って傷を付けてきました。それから思春期にぶつかったとき、私は一人でスポットを離れるわけにはいきませんでした。休暇中に出かけて行ってバグに噛まれたら、その地域で圧搾、摘み取り、引っ掻くのに時間がかかりませんでした。足にいくつかの傷があり、指はいつも痛く見えましたが、一般的には、爪を切り、その部分を絆創膏や衣服で覆い、習慣を崩そうとしました。自分がやっていることを完全に認識している場合もあれば、それが単なる自然な習慣だった場合もあります。

しかし、私は10代後半と20代前半のほとんどを重度のアレルギーとの闘いに費やしており、その結果、湿疹を発症しました。幸い、私が目にした最悪の湿疹ではありませんが、かゆみは信じられません！最悪の私のピッキングは劇的に増加しました。私は足を台無しにし、夏の間ずっと、化粧で足を覆うか、誰も見たりコメントしたりしないように厚手のレギンスを着ていました。私の彼氏は私をとても残念に思っており、彼は私が止めるのを手伝おうとしました。私は今私の足が嫌いで、それらをチェックしてそれらの上でフレッチングすることに何時間も費やしています。

強迫性皮膚ピッキングのカテゴリに当てはまるかどうかはわかりませんが、長く放置するほど悪化し、体の他の部分に移動するのではないかと心配しています。私が医者に話しかけたところ、彼はそれが「精神遺伝的何か」のように聞こえると言って、私は不安薬を服用することを提案しました。治療法の方がより有益であることがわかったので、私は本当に薬物療法を受けたくありませんでした。私が尋ねようとしていることは、治療を求めるべきかどうか、そしてもしそうなら、どの治療を検討すべきかということでしょうか。（関連する病歴：10代後半に診断され、10代前半から静かに苦しみ、GAD不安障害とうつ病がCBT治療により回復した）。

できるアドバイスをありがとう、他にどこに頼ればいいのかわかりません。（イギリスから）

専門家の時間だと私には思えます。それは非常に厄介で困難な状態であり、専門家の使用が必要になる場合があります。一般診療精神科医または他のメンタルヘルス専門家は、これについてあまり経験がなかったかもしれません。新しいDSM-Vはこれを再分類しており、専門家を探して助けたい強迫性障害と見なされています。これについてもう少し情報があります。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@