Wii FitまたはXbox Kinect Exergamesは実際にカロリーを燃焼するのに役立ちますか？
アクティブビデオゲームは、「exergames」とも呼ばれ、ゲームのメカニズムとアクティビティまたはエクササイズを組み合わせたゲームです。たとえば、ダンスダンスレボリューション（DDR）は、2年前の最新リリース以来、世界中で1,100万部以上売れたシンプルなダンスコンペティションゲームです。
多くの人々は、Wii FitやWii Fit Plusなどのエクササイズゲームを購入して、より多くの運動を楽しめるようにしています。それからどちらが問題を引き起こすか—そのようなエクサゲームは実際により伝統的な物理的なトレーニングの良い代用品として機能しますか？
ミシガン州立大学のWei Pengが率いる研究者たちは最近発見した。彼らは調査のメタ分析（体系的なデータ分析とレビュー）を実施し、アクティブなビデオゲーム（AVG）にメリットがあるかどうかを判断しました。
研究者らは、分析の基準を満たす18件の研究を発見しました。各参加者について調べることに最も関心があった変数は、心拍数（HR）、酸素消費量（VO2）、およびエネルギー消費量でした。彼らはまた、AVGの種類が重要かどうか、プレーヤーの年齢やプレーヤーの体重の状態がどのような影響を与えるかを判断したいと考えていました。
調査した18の研究では、合計354人の参加者のデータが分析されました。
研究者たちは、AVGをプレイした人々は、安静時よりも毎分心拍数が高く、安静時よりも酸素消費量が高く、安静時よりもエネルギー消費が高いことを発見しました。
重要なのは、研究者たちはまた、アクティブなビデオゲームをプレイすることと従来の身体活動との間に大きな違いを発見しなかったことです。
特定のタイプのアクティブなビデオゲームがプレイされたようには見えませんでした。このカテゴリでは、誰もが同様の肯定的な効果を得るために行動します。
他の特性についてはどうですか？
下半身と全身の運動システムは、上半身のシステムよりも[エネルギー消費]が多くなりました。
AVGをプレイすることによる影響は、HRとVO2の点で子供と大人の間で有意差はありませんでした。ただし、[エネルギー消費]の点では、子供より大人よりも大きな影響がありました。
プレーヤーの体重は、AVGとエクサゲームからいくつかの利益を得る能力に影響を与えませんでした。
18の科学的研究のデータを分析したところ、アクティブなビデオゲームは、中程度の従来の身体活動や運動とほぼ同等であることが示唆されています。アクティブなビデオゲームは、従来のアウトレットを介して得ることができる最も極端なワークアウトを再現することはほとんどありませんが、毎日または1日おきのワークアウトを取得する必要があるほとんどの人々の良い代替品として機能します。
Wii Fit Plusを起動します。運動を始める時が来ました！
参照
Wei Peng、Jih-Hsuan Lin、Julia Crouse。 （2011）。エクサゲームをプレイすることは本当にエクササイズですか？アクティブなビデオゲームにおけるエネルギー消費のメタ分析。 サイバー心理学、行動、ソーシャルネットワーキング、14、 681-688。 doi：10.1089 / cyber.2010.0578。
