ストレスがたまっているティーンに言いたい3つのこと

10代であることは簡単なことではありませんが、もっと簡単にすることができます。

大人としては、10代であることには大きなストレスが伴うことを忘れることがあります。

10年間を振り返ると、私生活、家庭生活、家事、宿題、社交行事、および身に着けているもの、化粧に伴うストレスを両立させようとしたときに肩に感じた大きな体重を覚えています。本当に圧倒的でした。

大人のストレスが発生すると、10代の気分を忘れがちになります。

10代とコミュニケーションをとるときに、ここで3つのことをやさしく「メンション」します。彼または彼女の人生にはストレスがないように見えるかもしれません（そしてこれはあなたが少し嫉妬を感じるかもしれません！）しかし、これらの提案は依然として彼らにとってとても価値があるでしょう-私は約束します！

離婚したカップルのための子育てのヒント

1.あまり真剣に考えないでください。

私たちは自分の言うことや行うことすべてにこれがあると考えがちです 巨大 世界への影響。私たちが世界の変化を起こすという意図を持って行くとき、それは起こり得ます-しかし、本当に私たちが「心配」している日々のことは本当にそれほど大きな違いを生みません。自分のことを真剣に受け止めないことで、本当に重要なことに集中できるようにエネルギーを解放します。

不完全さのある平和を見つけてください（そして、それが何であるかを思い出してください）。あなたが言ったことまたはしたことについてストレスを感じ始めたら、次のことを考えてください。

これは本当に1年後、または1日後でも問題になりますか？

2.自分を批判するのをやめる。

自分に親切にする。私が自分に言っていることがかなり過酷であることがわかっているので、10代の心の中での会話がどのように聞こえるか想像できますか？十分ではなく、スマートでも、十分でも、十分に薄くもない…彼らのリストはどんどん増え続けている。

1日に1つの良いことを自分に教えることを学びます。もっと頻繁に実行する必要がありますが、最初に始めるのに最適な場所は1つです。始めたら、目を見張るものと「うん、正しい」の準備をします。しかし、本当にあなたは種を蒔いています、そしてそれらの考えは成長します。

レズビアンママから子育てのレッスン

3.呼吸！

私たちは皆、そのリマインダーが必要ですが、私は誓います：10代の若者はすべてについて息を止め、尋ねます 「人々は何を考えますか？」 彼らに呼吸することを思い出させるだけで（ここでもまた抵抗が生じます）、彼らはあちこちに植えた提案に集中し、彼らの心を一掃することができます。深呼吸をしただけで何回ストレスを感じたかがわかりません。毎回効果があります。

10代が割れるのが難しい場合、これらのことはレンガの壁に話しかけるようなものだと思うかもしれません。まったく効果がありません。彼らは目を丸めるかもしれませんが、彼らは本当に聞いています。

このゲスト記事は、もともとYourTango.comに掲載されていました。10代がストレスで克服されたときに言うべき3つの重要なこと。