子供の気質は食習慣に影響を与える

ノルウェーの研究者による新しい研究は、気質の良い子供たちが食物との不幸な関係を発達させるリスクが高いことを示唆しています。親は彼らが良い食生活を発達させるのを助けるために彼らの気質の子供と密接に協力するように助言されます。

専門家は、気質はしばしば怒りと同等であると説明していますが、それははるかに多くのことを包含しています。気質は、子供が自分の環境と自分自身に対処する基本的な方法です。大人のいわゆるパーソナリティの先駆けと見なすことができます。

気質は、子供がどのように考え、行動し、状況をまたがって行動するかを含みます。たとえば、子供は欲求不満になりやすく、感情を調整するのが難しいと感じたり、疲れたときでも衝動を調整したり、タスクを完了したりできますか？子供は外向的で好奇心旺盛で探索的ですか、それとも新しい状況で新しい人と少し心配ですか？

もちろん、親は良い食生活を発展させる上で重要です。彼らは食品の買い物をし、食品を準備し、食事の責任があります。

多くの研究により、親は食べ物や食事との関係や、子供たちの食事との関係を通じて、子供たちの役割モデルであることがわかりました。たとえば、「デザートを食べる前に夕食を食べる必要があります。

ノルウェー科学技術大学（NTNU）の新しい研究者は、子ども自身の特性も食生活の発達に役割を果たすことを示しています。

研究「中年期の摂食行動の予測因子としての気質—固定効果アプローチ」は、 Science Direct.

研究者は、NTNUを拠点とするトロンハイムアーリーセキュアスタディ（TESS）プロジェクトの一環としてこのトピックを調査しました。約800人の子供が4歳、6歳、8歳、10歳のときに、研究者たちは両親に子供の食習慣と気質について尋ねました。

次に調査官は気質が食生活の進化を予測できるかどうかを調べた。

彼らの調査結果は、気質的であると考えられている（たとえば、すぐに欲求不満になり、他の人よりも気分が変動しやすい）子供は、不健康な体重増加や食べ物や食事の困難につながる可能性のある食習慣を発達させることに対して特に脆弱であることを示しています。

彼らは時間の経過とともに感情的な食事に頼る可能性が高くなり、たとえ飽食されても、食事が利用可能になるために食事をする可能性が高くなり、時間の経過とともにピッカーを食べる人になります。

また、この気質の子供は、後で感情的に過食していることを示しました。つまり、悲しい、落ち着きがない、怖がっている、または怒っているときは、食べる量が少なくなる傾向がありました。

習慣はしばしば10代や成人にまで及ぶため、子供時代に良い食生活を確立することは重要です。研究者によると、良い食生活は、食べ物や食事と良好な関係を保ち、太りすぎを避けるために重要です。

食習慣は、私たちが食べるものだけでなく、私たちがどのように食べ物や食事と関係しているかについてもです。

うるさいですか、それともあらゆる種類の食べ物が好きですか。ゆっくり食べますか、それとも早く食べますか？お腹がいっぱいになっても皿が空になるまで食べますか？あなたは快適さとして食べ物を使いますか？

これらは私たちの食生活の特徴であり、私たちが何をどのくらい食べるか、したがって私たちの体重にも影響を与えます。

気質のある子供は不健康な食習慣を発達させやすいため、これらの子供たちの両親が健康的な食事をサポートすることに特に注意を払うことがさらに重要です。

これは、他の人よりも大きな気分のむらがある子供たちの親にとって特に挑戦的です。気性の子供たちの両親は、簡単にイライラしたり怒ったりしない子供たちの両親よりも、否定的な感情に対処しなければなりません。気質の子供たちの親が、最適とは言えない戦略に頼ることが多いのも当然です。

以前の研究は、子供が感情的に誘発されやすい場合、親は子供を楽にするために食べ物を使う可能性が高いことを示しました。子供は、怒り、悲しみ、またはその他の困難な感情を経験するときに食べ物が役立つことを学び、時間の経過とともに感情的な食事に負けます。

私たちの両親が完璧ではない場合でも、そうである必要はない場合でも、子供たちの健康的な食生活をサポートする方法と、子供たちの感情に最もよく応える方法を知っておきたいと思うかもしれません。

出典：ノルウェー科学技術大学