家族療法を行うことは不可能ですか？

うつ病と診断されてから約2年になりますが、私を落胆させるものの多くは家族です。

私は学校に通って仕事をしているので、家に住んでいます。私の両親、特に私の母は、私がどこに行けて何をすることができるかを常に制限しようとします。いくつかのことについての助言には感謝しますが、「許可」を求めたり、兄弟にタグを付けさせないように説得したりせずに、新しい人に会ったり新しいものを見たりできるように頼むのは面倒なようです。

そういえば、私の兄弟は同じくらい悪いです。妹は2、3年前に引っ越しして結婚しましたが、兄は最近引っ越してきて、両親が私を悪化させたと非難しているようですが、彼は一緒に育ったが、私をからかって忘れたようです。私の他の兄弟はまだ家に住んでいて仕事をしているだけでなく、彼の怠惰なガールフレンドもここにいます。以前は彼は非常に勤勉でしたが、彼のガールフレンドは彼を悪意に駆り立て、どちらも中毒になっていると思います。

さらに、最近、両親に会いました。彼らと他の数人の友達だけが知っています。私の家族は一般的にうつ病に対して複雑な感情を抱いています（それはすべて私の両親の過失、段階、注意を引くことです）。自然。

家族にセラピーを受けさせることを両親に提案しました。私がそうするとき、母はとても腹を立て、私の父は明確な意見をしません。私の両親はおそらく3〜4回私と一緒に来ており、何も改善されていません。人々はただ引っ越して、彼ら自身を自分らしくすることを提案しましたが、私は彼らが私の人生の大部分であり、もっと思いやりがあるべきだと気づくべきだと私は思いますか？私が治療を提案するとき、私はあまりにも多くを望んでいますか？

両親に特定の方法で考えたり行動させたりしたいかもしれませんが、強制することはできません。できることはすべて試しました。あなたは治療を提案しました。彼らは行ったが、今は拒否している。治療を提案し続けるのは無駄な努力でしょう。

人々が彼らの行動を変えないとき、あなたはあなたの行動を変えなければなりません。あなたの場合、これはあなたの両親との関わりや相互作用を制限することを意味するかもしれません。彼らが有害なことを言うなら、彼らの周りにいる頻度は少なくなります。おそらく、自分の考え、意見、価値観についても、彼らに対してオープンにすべきではないでしょう。あなたの価値観がもはや彼らの価値観と一致しない場合は、論争の的になっているトピックについての継続的な議論が議論につながる可能性が高いことを認識してください。これは不幸な現実かもしれません。あなたはあなたの両親と対話する別の方法を見つける必要があるかもしれません。

心理的に健康な大人になるには、自立した思想家になる必要があります。実際には、これは多くの場合、自分の家族の価値観や意見を自動的に共有しないことを意味します。独立した思想家が形成される 自分のアイデア 何が正しいか間違っているかについて 彼らのために。自分のアイデアを自由に開発できることが非常に重要です。そうするだけでなく、継続的な成長のためにも必要です。独立した思想家になることに関連する放射性降下物が存在する可能性があります。時々、起源の家族は新しい考え方に腹を立てています。それは家族にとって脅迫的で有害であると見なすことができます。起源の家族の価値観を採用しないことは、それらの価値観の拒絶と見なされることがあります。一部の家族は憤慨し、怒ります。これがあなたの家族の状況で起こっていることである可能性があります。

あなたの家族が治療を拒否した場合、私は個人的なカウンセリングを提案します。個別カウンセリングでは、家族との新しい関わり方を学ぶことができます。それらは変わらないので、あなたがする必要があることは明らかであり、カウンセリングはこれらのスキルを学ぶための最良の方法です。気をつけてください。よろしくお願いします。

クリスティーナ・ランドル博士