アスレチックフォーカス：適切なゲーム時間の決定を行う方法
私たちの多くは、それが重要なときだけ聴くように配線されています。それについて考えてください。あなたがクラスに座っているとき、コーチの話を聞いているとき、またはその日の3回目のミーティングの最中に、あなたが本当に気にしているのは、これがあなたとどのように関係しているかだけです。
多分そうだと思わない時は、ゾーンアウトするでしょう。しかし、スポーツの専門家として、あなたはすべてに注意を払う必要があります。チームのパフォーマンス中、あなたの注意に対する最も高い要求は、特定のパフォーマンス変数とそれらの変数に基づいて行う決定です。これには非常に研ぎ澄まされた焦点が必要です。
スポーツの専門家にとって、フォーカスとは、正しいこと、つまり正しい判断をするように導くことに注意を向けることができる必要があることを意味します。正しい決定はゲームに勝ち、間違った決定はゲームに負けるからです。
スポーツ体験の前と最中、どのように集中力を維持し、陸上競技の混乱の真っ只中に正しいことに注意を払いますか？
まず、何がうまくいくかを決める必要があります。一人でゲームの準備をするときに、各パフォーマンス要素を実行する必要がありますか？それとも、あなたが輝く時間になるまで、あなたのパフォーマンスに気を取られたいですか？これらの質問は、試合前、つまりその日のパフォーマンス会場に到着する前に最も関係があります。
チームのパフォーマンスに備えるために個人的に時間をかけることが重要です。前の質問への回答に基づいて、ゲーム前のルーチンを変更する必要があります。パフォーマンスと専門知識がどのように適合するかを想像する必要がありますか、それとも注意散漫が必要ですか？これはあなたしか答えられないことです。
焦点の戦略を理解したら、朝食中またはパフォーマンス会場に向かう途中でこの戦略の実装を開始します。会場に到着したら、次は実行する時間です。
では、どのようにして集中力を維持し、ゲーム中に正しいことに注意を払うのでしょうか。これは、どのような状況にあるかによって異なります。それぞれの状況では、さまざまな種類の注意が必要です。ゲーム中のコーチとして、最も関連するタイプの焦点は、外部の手がかりに関連するものです。
チームのパフォーマンス全体を通して、あなたの焦点の多くは、アスリート、対戦相手、またはオフィシャルなどのパフォーマンス変数に集中します。これは、あなたの次の決定がどうなるかを理解するために必要です。プレイヤーがいるゲームや状況に広く焦点を合わせる必要があります。
状況を評価したら、焦点を絞り、最善の行動方針を決定する必要があります。これにより、幅広い評価から狭い決定まで、焦点のタイプをアクティブに切り替えることができます。
パフォーマンスの観察とアクションの実行中にフォーカスを切り替えないと、観察中に何かを見逃したり、アクションの実行中に気が散ったりする可能性が非常に高くなります。これは、間違った決定と勝敗の違いを意味する可能性があります。
したがって、誰かが「集中する」または「注意を払う」と叫ぶのを待つ代わりに、積極的に行動し、適切なタイミングで適切なことに注意を払い始め、チームを勝利に導くことができます。
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