あなたは薄いですか厚いですか？あなたの感情的なタイプを知る
彼の本では、 あなたの感情タイプ、Michael A. JawerおよびMarc S. Micozzi、Ph.D。感情の相互作用、慢性の病気と痛み、治療の成功を調べます。彼らは慢性状態が特定の感情タイプに本質的にどのように関連しているかについて議論します。
彼らが本で説明する境界の概念を発見しました—最初にタフツ大学のアーネストハートマン、MDによって開発されました—特に興味深いです。
著者は境界を、内向的または外向的、開放性または近心、適合性または敵意、およびその他の性格特性の尺度以上のものとして定義します。彼らによれば、境界は、人が自分自身を見る特徴的な方法と、世界での彼/彼女の働き方を評価する方法です。刺激はどの程度「入り」または「立ち入り」ですか？
人の感情は内部でどのように処理されますか？境界は、私たちがどのように機能するかを評価する新鮮でユニークな方法です。
例えば、 薄い境界 人々はさまざまな方法で幼い頃から非常に敏感です：
- それらは他の個人よりも感覚刺激に強く反応し、明るい光、大きな音、特定の香り、味、または食感により興奮する可能性があります。
- 彼らは自分自身だけでなく他人の肉体的および感情的な痛みにより強く反応します。
- 感覚的または感情的な入力の過負荷により、ストレスや疲労を感じる可能性があります。
- 彼らはよりアレルギーであり、彼らの免疫システムは一見、より反応的です。
- そして、彼らは子供時代の出来事によって、より深く影響を受けました-または、より深く影響を受けたことを思い出してください。
一言で言えば、非常に薄い境界の人々は歩行アンテナのようなものであり、その全身と脳は自分の環境で何が起こっているのかに気づき、それを内面化するように準備されているようです。彼らが発症する慢性疾患（うつ病を含む）は、この「ハイパー」スタイルの感情を反映します。
厚い境界 一方、人々は、馬鹿げた、堅い、動かせない、または厚い皮をむいたとかなり説明されています：
- 彼らは単純に状況を「処理」し、穏やかな態度を維持することを支持して、感情的な動揺を払いのける傾向があります。
- 実際には、彼らは強い感情を抑制または否定します。彼らは、エンヌイ、空虚、そして離脱の継続的な感覚を経験するかもしれません。
- しかし、実験では、境界の厚い人々は実際には自分の感情を感じなくなっていないことが示されています。身体的指標（例：心拍数、血圧、血流、手の温度、筋肉の緊張）は、波立たないという表面的な主張にもかかわらず、かなりの興奮を裏切っています。
作成者のWebサイト（www.youremotionaltype.com）で境界クイズを自分で受けることができます。
JawerとMicozziは、あなたのタイプに最適な代替療法をいくつか提供しています。すでにあなたのために働いている伝統的な療法に加えて、私はこれらを使います。例えば、私がリチウムから離れて鍼だけを試すのは私には無責任だと思います。ただし、薬物療法や既に使用しているその他のツール（水泳、光線療法、魚油）に加えて、いくつかのリラクゼーションテクニックが役立つ場合があります。
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