あなたの不機嫌そうなティーンとのコミュニケーションを改善するための4つの実用的なヒント

クライアントや10代の友達からよく聞く不満の1つは、子供たちが以前のようにコミュニケーションをとっていないことです。以前は甘い子供だったものが今や怒りっぽいティーンになりました！

コミュニケーション能力が低下し閉鎖的な10代または10代前の若者とのやり取りに気づいた場合は、親子関係を改善するために、これらの実用的なヒントのいくつかを試すことを検討してください。

1.ディレクティブの質問を試す

ほとんどの人は、自由回答形式の質問と自由回答形式の質問の概念に精通しています。レビューとして、自由回答形式の質問は答えられないのに対して、自由回答形式の質問は単純な「はい/いいえ」で答えることができます。つまり、10代の生徒に「今日の学校はどうだった？」と尋ねることをお勧めします。 「学校で良い一日を過ごしましたか？」より彼らがあなたを通り過ぎて彼らの部屋に入るとき、彼らがあなたを通り過ぎるとき、2番目は否定的な「ええ」によって簡単に答えられるからです。これらのより簡単な質問は、あなたの10代が彼または彼女の最初の対応について詳しく述べる可能性を減らします。

それでも、親は10代の若者が最もよく意図された自由回答式の質問に「細かい」または「良い」で答えているのを見つけ、以前と同じように解雇され、切断されたように感じます。代わりに、ディレクティブの質問を試してください。これらの質問は、熟練したジャーナリストが質問に完全に対応するために使用するタイプです。 「今日学校について教えてください！」または「代数学で今何を学んでいるのかを理解させて」は、より指示的な自由回答式の質問の例です。いつものように、応答への期待について明確にしてください。

2.反社会的行動に報いるのを避ける—返事を待つ！

会話中にぎこちない沈黙よりも不快なことはほとんどありません！私のような人なら、社会的な環境でそのぎこちなさを引き起こす考えにうんざりします。しかし、十代の若者たちはこの不快の力を認識しています。彼らは、大人には「沈黙を埋める」習慣があることを学びました。これは、あなたの質問を無視する力を与えます。

従来の社会的慣習とのつながりがあるため、「ええ。 「沈黙」*親は、自分の質問を言い換える、またはさらに悪いことに、主題を変える本能を感じます。 10代のいじめっ子の反応が質問を回避したいという彼らの望みの証拠である場合、件名を変更することを選択した場合、10代は成功したことになります。サブジェクトの変更や言い換えた質問で彼らのあなたの操作に報酬を与えないでください。単に応答を待ちます。私の10代と10代前の臨床研究では、教訓がすぐにわかります。沈黙と1単語の反応では不十分です。

3.電話を下に置く

親、10代、または見る能力のある人間であれば、子供たちの間でのスマートフォンの使用の人気が高まっていることに気づきました。私が話をした両親の多くは、10代のノンストップのスマートフォンの使用に不満を感じています。かなり頻繁に、十代の若者がこの行動をとった場所を見るために、遠くを見る必要はありません。最近では、通知を聞いたり、電話を受け取ったり、テキストに返信したり、電話を元に戻したりすることは、他の人間との直接の会話を続けながら、かなり規範的な行動と見なされます。

10代のノンストップのスマートフォンの使用に不満を抱いている親の場合、「罪のない彼（または彼女）に最初の石を投げさせ」、代わりに、見たい行動をモデル化して介入を始めます。 「夕食の席に電話がない」タイプのポリシーを導入する場合は、電話もオフにすることを明確に示して、最初の一歩を踏み出してください。

長期的には、この種の連帯は10代の膨らんだ正義感を和らげ、差し迫った「それは公平ではありません」を緩和するのに役立ちます。彼または彼女があなたがあなた自身のルールに甘んじられていないと感じているときの議論。

4.「怒りのティーン」の概念を解く

Journal of Adolescent Healthに掲載された最近の研究は、典型的な10代は親しみやすく親社会的であるという親の信念は、親と10代の両方の心理的幸福度の高さに関連していると結論付けました。もちろん、この発見と全体としての心理学研究の多くでは、因果関係を相関から引き出すことはできません。しかし、実際的な観点から見ると、10代をより積極的で親社会的な観点から見ようとすることは害になりません。

10代の何が好きか覚えておいてください。奥深くにいても、あなたが知っていて愛しているあのかわいい子供だということを忘れないでください。そして、子供を育てる上でのすべての困難なフェーズと同様に、覚えておいてください：これも通過するでしょう。

参照：

Silva、K.、Torres、R.、Friedrich、E.、Thiel、M. F.、Ford、C.、＆Miller、V.（2019） 213.思春期に関する親の信念、親と青少年のコミュニケーション、心理的健康との関連。 青年期の健康ジャーナル、64（2）、S108-S109。 doi：10.1016 / j.jadohealth.2018.10.230