トップ10無料のメンタルヘルスアプリ

あなたが良いメンタルヘルスアプリを探しているなら、ここで選択されたものはすべてしっかりしています。しかし、このリストにあるアプリの本当に素晴らしいところは何ですか？

これらは個人のメンタルヘルスモバイルツールキットに役立つだけでなく、クライアントを紹介する場合にもすべて無料です。

アプリで最新のメンタルヘルス情報を把握してください。それも無料です！

1.マインドシフト

Anxiety BCによって開発された、i​​PhoneとAndoidで利用可能な不安のための素晴らしいツール。リラクゼーションスキルを教え、新しい思考を発達させ、健康的な活動を提案します。若者向けに設計されていますが、誰にとっても便利です。

2. PTSDコーチ

戦闘に関連した心的外傷後ストレスの症状に役立つこの信頼できる軍事アプリは、iPhoneとAndroidで10万回以上ダウンロードされています。フランス語-カナダ語などのバージョンを備えています。

3. BellyBioインタラクティブ呼吸

呼吸を監視し、リラックスしたときに海の波を連想させるサウンドを再生する素晴らしいバイオフィードバックデバイス。不安やストレスに最適です。 iPhoneのみ。

4.ポジティブアクティビティジャックポット

革新的な方法でスマートフォンの機能を使用するユニークな拡張現実ツール。快適なイベントスケジューリング（PES）と呼ばれるうつ病の専門的な行動的健康療法と、GPSでマッピングされたユーザーの場所で利用可能なアクティビティを組み合わせます。 Androidのみ。

5.休憩しましょう！ストレス解消のためのガイド付き瞑想

メディテーションオアシスのリラクゼーションアプリの優れた開発者から、この無料アプリですぐに充電できます。音楽または自然音の有無にかかわらず、7分のワークブレークまたは13分のストレスリリーフの録音を聴きます。 iPhoneまたはAndroid。

6.存在

ユーザーがうつ病の症状、不安、人間関係の問題、薬物やアルコールの問題、その他の問題をチェックし、行動を推奨できる評価ツール。 iPhoneのみ。

7.オペレーションリーチアウト

iPhoneとAndroid向けのこの命を救うアプリは、自殺を防ぐために軍によって開発されました。記録されたビデオとメニューオプションは、ユーザーが自分の考えを評価し、危機的な状況で助けを求めるのに役立ちます。

8.アンドリュージョンソンライトでリラックス

リラクゼーションのための素晴らしいガイド付き瞑想セッション。不安やストレス、睡眠補助薬に役立ちます。 AndroidおよびiPhoneバージョンで利用可能です。

9. T2ムードトラッカー

うつ病、不安症、PTSD、外傷性脳損傷、ストレス、一般的な健康状態の症状を追跡します。臨床医と共有し、チャートの回復に役立ちます。 AndroidおよびiPhone向けに、米国国防総省国立遠隔医療技術センター（その完全なリストを参照）が開発したもう1つの優れたアプリ。

10.グレンハロルドとリラックスしてよく眠る

20分間のガイド付き瞑想と音楽で、眠りに落ちます。リラックスして優しい。 iPhoneおよびAndroid用。

リストにないお気に入りのアプリはありますか？
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