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関節リウマチの理学療法

理学療法は、関節リウマチの非外科的治療であり、炎症や関節痛を効果的に緩和できます。これらのテクニックは、筋肉、可動域、および柔軟性を回復するのにも役立ちます。これにより、将来の関節リウマチの痛みに対処するために必要な強度が得られます。

準備ができたら、身体を強化し、関節リウマチのさらなる痛みを防ぐ積極的な治療を開始します。 写真ソース：123RF.com。

関節リウマチの症状を緩和する可能性のあるさまざまな理学療法技術があります。パッシブトリートメントは体をリラックスさせ、マッサージ、温冷療法、ハイドロセラピー、TENS（経皮的電気神経刺激）、および超音波を含みます。

通常、理学療法プログラムは受動的治療から始まります。準備ができたと感じたら、身体を強化し、さらなるRAの痛みを防ぐ積極的な治療を開始します。運動は治療の重要な部分であり、理学療法士はあなたと協力してあなたにぴったりの計画を立てます。

パッシブトリートメント

寒冷療法：寒冷療法（凍結療法とも呼ばれます）は、痛みを伴うRAの再燃を緩和します。寒冷療法は循環を遅くし、腫れを軽減します。理学療法士は、対象部位に冷湿布を当てたり、アイスマッサージを施したり、フルオロメタンと呼ばれるスプレーで炎症組織を冷却することもあります。
熱療法：熱は、疲れた関節と筋肉をリラックスさせ、痛みを伴う領域への血流を加速することにより、身体の自然な治癒プロセスを引き起こします。余分な血液は余分な酸素と栄養素を供給します。

熱は、RAの痛みの原因を完全になくすことはできませんが、慢性的な痛みを効果的に減らすことができます。この治療法は、乾熱（加熱パッドまたは乾いた熱いタオル）または湿熱（蒸気熱または湿った暖かい布）の2つの方法で使用されます。

理学療法の終了後に自分で温熱療法を使用する場合は、痛みを伴う領域を過熱しないでください。加熱パッドを使用している場合は、低または中に設定します。熱いタオルを使用する場合は、最初に触れて、熱すぎないことを確認してください。

温熱療法と寒冷療法はどちらも独自の利点を提供し、理学療法士は最良の結果を得るためにそれらを交互に使用できます。

ハイドロセラピー：名前が示すように、ハイドロセラピーには水が含まれます。これは、関節リウマチの理想的な治療法です。受動的治療として、水治療法は、ジャグジーバスに座って、痛みを和らげ、筋肉を弛緩させ、疲れた関節に不必要なストレスを加えることなく身体を整えるだけです。

マッサージ：深部組織であれ治療であれ、マッサージは関節や筋肉をリラックスさせるのに役立ち、それらをより効果的に使用できるようになります。理学療法士は、マッサージで温熱療法と冷療法を使用して、効果を高めます。重要な注意事項：関節炎の領域またはその近くでマッサージしないでください。痛みを引き起こす可能性があります。しかし、マッサージを行うと、疲れた関節に直接影響を与えない筋肉や組織をリラックスさせることができます。

TENS（経皮的電気神経刺激）： TENS療法は強烈に聞こえますが、実際には痛みはありません。皮膚にテープで固定された電極は、神経経路の重要なポイントにわずかな電流を送ります。 TENSは一般的にエンドルフィンの放出を引き起こすと考えられています。エンドルフィンは身体の自然な鎮痛剤です。

超音波：この治療では音波を使用して穏やかな熱を発生させ、深部組織への血液循環を促進します。超音波は、炎症、こわばり、痛みの軽減に役立ちます。この受動的治療は、関節リウマチの痛みのために制限される可能性が高い可動域も改善します。

アクティブトリートメント

運動は、関節リウマチの理学療法プログラムの基礎です。受動的治療のコースを完了すると、理学療法士があなた専用のアクティブプログラムを開発します。定期的な運動を含むアクティブな治療は、柔軟性、強さ、関節の動きに対処するのに役立ちます。これは再発性の痛みを抑えるだけでなく、必要に応じて全体的な健康を改善し、体重を減らすのに役立ちます。理学療法士があなたと協力して、あなたの特定の症状と健康履歴に基づいたプログラムを開発します。

関節リウマチのリウマチ専門医が承認した運動のスライドショーをご覧ください。

積極的な治療が含まれます：

筋肉の柔軟性と強化：関節リウマチがある場合、可動域が制限される可能性があります。カスタマイズされたストレッチと強化エクササイズを使用して、理学療法士は筋肉を伸ばして強化し、関節の動きを改善するのに役立ちます。強くて無駄のない筋肉は痛みをよりよく処理します。
有酸素運動：ウォーキングやサイクリングなどの有酸素運動は、関節に不必要なストレスをかけることなく脊椎を強化するため、RA患者に最適です。また、有酸素運動は体重を減らすのに役立ち、数ポンド減ると疲れた関節から圧力がかかります。
ハイドロセラピー：穏やかな有酸素条件を整えるために、水ベースの運動が推奨される場合があります。

理学療法士が「セルフケア」の原則を教えてくれるので、関節リウマチの痛みの最善の治療方法を理解できます。最終的な目標は、理学療法士の直接の監督なしで、自分で症状を制御するのに役立つ知識を開発することです。正式な治療が終了した後、演習を学び、継続することが重要です。フィットネスプログラムを続けると、理学療法の長期的なメリットを享受できる可能性がはるかに高くなります。