私の家族は私をゴミのように扱います

親愛なる住宅療法士、

私は私の世帯の中で最も若いメンバーであり、私は私の最も近い家族によってしばしば扱われる方法に関して問題があります。私は別のライフスタイルを生きてきたと言えるでしょう。私は他の家族よりも後年に中等教育を受けました。本を書いたり、インタラクティブなデジタルストーリーブックを作成したり、海外で言語を学ぶために旅行するなど、私の人生の長い夢の一部を追求するなど、やりたいことをすることをしばしば選択しました。

私は家族を愛していますが、家族の何人かは私をまったくのゴミのように扱います。とてもオープンで不快な気持ちになったので、ネクタイを切るだけでしか対処できないと感じています。兄は自分の不安を私に投影しています。彼はいつも私の年齢に言及しています。彼は私が彼よりもはるかに若いという事実を嫌っています。私はなぜ彼が過去に一度は私が彼の職場で働いてほしくないのか(彼らは雇っていた)と彼に尋ねたところ、彼は私が背が高くて見栄えが良いと言った。わかった、私は彼を威嚇するが、私たちは家族であり、これらのことは本当に重要ではない!彼は私の近所の人々に私は敗者であり、耳を貸すだれにも誰もいないと伝えています。もう一つの例?私は妹の宿題を手伝っていました(彼女は高校生です)。彼はこれを見て、「私は教育を受けていない敗者であり、誰でも何かを助けるべきではない」と言います。彼が国境を越えた読み書きができないと言っているとき、私は遠くから冗談を言うことすらありません。彼は誰かからの助けや承認を求めることなく基本的な文章を作成することすらできません(多くの場合それは私です!)。彼がどのようにして情報技術業界でキャリアを築いたのか、私には分かりません…自分一人一人に!

私はこの振る舞いを許しませんが、私が彼に対して抱いている尊敬を本当に壊しました。彼の行動がこれ以上私を侵食させることはできません。それが私の感覚です。私はこれよりも価値があります。私は自分の幸福を気にする本当の兄弟がいるに値します。どちらかと言えば彼に同情する。彼は自分の個人的な問題について話すのが大好きですが、私が持っている期間の入力をすぐに無視します。話が終わったら、彼は実際に背を向けるだけでした。これはどのような嫌な行動ですか?

私の姉は二つの顔をしています。彼女は私の目の前で私の親友ですが、彼女は私と私の妹の間のくさびを運転しようとします。私の妹は私を死ぬまで愛しており、姉は何度か私たちの関係を破壊するために最善を尽くしました。彼女は双極性です、それはちょうど領土に付属していると思いますか?

彼女は最近結婚しました、そして私が結婚式を手伝うことにかなりの時間を費やした後、彼女が動くのを手伝い、キス/抱き締めて、彼女に私の祝福を与えました。私は彼女が私の背中の後ろでずっと夫と話していることを知りました。私は彼らのアパート全体をセットアップするためにかなりの時間を費やしました。彼女の夫は私に名誉を守ったと言った。彼は私が彼と一緒に残した良い印象以外はほとんど私を知りませんでした(私は非常に協力的で歓迎的でした)、彼は私に何が起こっているのかを知らせる必要を感じました。

父は転位の問題を抱えています。彼はすべてを瓶詰めし、激しい怒りで爆発します。彼は最も悪魔的なことをのろい、悪魔的なことを言うので、私はただ黙っていることを学びました。私たちの血統には間違いなく何かがあります。私が話を戻すと、彼は爆発して私を切り捨てます。私が何かを言うか、なんらかの順番で話すとすれば、私は失礼な人間であり、自分の場所を知りません。私は本質的に非常に忍耐強いですが、私は絶対に容認することを拒否し、それ以上の名前の呼びかけや下書きを拒否します。それは不健康です。

母と父はどちらも、もう自分でできないことのいくつかについて、私の助けを喜んで受け入れています。私はその時彼らの目には最高の息子です。私は息子として理解しているので、両親に敬意を払い、年をとるにつれ両親の世話をしなければなりません。私はとにかく彼らを助けるのが大好きなので、そこに問題はありません。しかし、彼らが怒ると、これは本当に醜い一面を示します。彼らは文字通り私を侮辱し、自分の友人や大家族の前で私のイメージを台無しにしようとしました。私はそれに耐えられません。家族がこのように行動するべきではありません。私は彼らへの愛しかなく、親密な家族になりたいと思っていますが、この程度の誹謗と中傷は容認できません。破壊的すぎるので、もう必要ありません。

私が家族の誰とでも打ち明けようとするときはいつでも、彼らはただ黙っているか、私が過剰反応していると言います。

私の問題は何ですか?

私は、かつての私と同じではないように感じます。私は幾分穏やかで忍耐強く、内向的な人です。私はいつもこんな風であったわけではなく、若い頃はもっと外向的でした。父は高校中口頭で私を虐待し、その当時私は少し不安でした/自信がありませんでした。ぎこちない十代の年の母。

大人になった今、自信が出てきましたが、中は空っぽです。昔は人と簡単につながることができましたが、今は漂う気分です。時間は過ぎ去り、私はもう何も気にしないので、一日を乗り越えてタスクを完了するのは常に苦労しています。若者の頃の情熱をたくさん失いました。自分がもっと社交的でありたいと思っていても、この空っぽさを取り除くことはできません。私は物忘れがあり、以前ほど自分の能力に自信がありません。私は私の人生の最後の10年間うつ病に住んでいて、私はそれに同意するようになりました。

ある日は他の日よりも良い日がありますが、私は15歳のときから、その空っぽでつかの間の気持ちが残りました。私はこの問題について誰にもほとんど話しません。おそらくそれが長年にわたってこの程度に現れてきた理由です。私は単に悪魔とただ一緒に暮らすことを学びました。完璧な人はいませんか?古くて苦くなりたくありません。私の家族の何人かはそのように見えます、私は人生からもっと欲しいです。

一日を通して何度も、私はこの体外体験の感覚を感じています。私は歩いていますが、私はこのゾンビが一日中通り抜けています。人々が私に挨拶するとき、現実に戻るのに数秒かかることがあります。また生きていきたいと思います。

これらは、私が2年間にわたって取ったいくつかのステップです。

私は完全に自分の食事をより良いものに変更し、定期的に運動しました。私はプロライフです。自然と野生生物への私の愛は終わりがありません。私は新しいことを学ぶのが大好きで、自分を幸せにすることを追求し、その過程で他の人を助けることが大好きです。私は特に言語が好きで、文化について学びます。私は多くの時間を費やして、肉体的にも精神的にも自分の健康を改善しました。これらのステップは、自分自身を再発見するのに大いに役立ちました。

私は自分の人生の中で、破壊的な性格の家族に身をさらすことができないような気がします。バックペダルを踏みたくありません。

私は何をすべきか?後退せずに、直接家族の何人かとの関係を維持するにはどうすればよいですか?


2018-05-8のDaniel J. Tomasulo、PhD、TEP、MFA、MAPPによる回答

A.

家族との闘いについての詳細で感動的なメールをお送りいただきありがとうございます。役立つと私が信じるものは3つあります。まるで家にいるかのように手紙から聞こえます。もしそうなら、それは退去する時です。家族の下にいることは重要です。できない場合でも、できるだけ早く退去する計画を立ててください。 25歳になった今、家族の中で子供になるよりも、より自立した生活に向けて動き出す時期です。時間制限と家族との接触を設定することが重要です。それらを使用して設定できる境界は、脆弱性を制限する1つの方法です。

第二に、あなたはあなたの地域で治療グループを探したいでしょう。集団療法の主な価値は、それがあなたの家族の起源から是正の機会を提供することです。あなたが彼らからの独立に向けて変更を加えるとき、そしてその後、これは重要です。

最後に、codependencyについて読みます。通常、私たちが重要な関係で受け取るよりも多くのものを与えるとき、私たちの感情的なリソースの枯渇があります。これを管理する方法を学ぶことは重要です。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@