6ボーダーライン人格障害の贈り物

その秋の午後、私のセラピストと一緒に散歩してから、なぜ私がBPDになったのかを話し合ったとき、境界性人格障害を持つことは悪いことではなく贈り物であることを理解し始めました。それは、なぜ私の気分や思考のプロセスが彼らの在り方であったのかという多くの質問に答えました。それは私をより強い人にするのに役立ちました。

BPDの6つの贈り物：

時々私は100種類の感情のように見えるものを通過します。ある瞬間、私は孤独です。次の瞬間、私は怒りと孤独が混ざり、不安が体を泳ぎます。これらすべての気分を経験することは、説明できないタイプの回復力と強さを作り出しました。まるであなたが強いと言っている魔法のようなユニコーンに乗っているスーパーウーマンのようなものです。この「魔法」のような品質が、回復力を構成します。

私はこれらの想像上の放棄についての不愉快な考えを持っています。家族や友人に愛されているという事実に感謝します。 想像する 放棄。しかし、養子縁組のように、まだ見捨てられた瞬間があります。

思いやりは言うまでもありません。 BPDを扱うことで、自分の贈り物を他の人を助けるためにどのように使うことができるかを実感しました。ジムのロッカールームで誰かに「水着で似合う」と言ったり、ちょっとしたアートセラピーで誰かの1日を明るくしたりします。それは私の職業生活にも影響を与えました。私のクライアントが何を経験しているかを理解し、クライアントに感じさせます。

私の宝箱は、弁証法的行動療法（DBT）からセルフケアまで、対処法で溢れています。これらは私がより自立するのに役立ちました。また、BPDを克服するために、アートやヨガなどの体験療法に依存することも好きです。

ますます楽しい日々を楽しんでいます。レイチェル・プラッテンの「ファイト・ソング」で歌っているように、空に浮かぶ雲はいつものように笑っている。最近はただ笑顔を浮かべるだけ。

私は感情に圧倒される日、私はその瞬間に生きることを学びました。自分で歌ったり、オーディオブックを聴いたり、友達とチャットしたりして、家事や用事を最大限に活用するため。何かを教えてくれるオーディオブックを聞くと、自分や他の人を助けるために何かをしているように感じます。

BPDと出会ったとき、彼らが提示するすべての感情を怖がらないでください。代わりに、診断が彼らに与えたすべての贈り物を見てください。贈り物は、あなたや他の人と共有できます。彼らがあなたから学ぶように彼らから学び、あなたが成長するにつれて世界は成長します。他人から学ぶことなく、私たちは停滞し続けます。

強さは、すべての形とサイズがあります。私の強さは私が克服したすべてのものから来ています。たぶん、あなたの強みは、仕事、学校、スポーツ、または日常生活の小さな混乱から来るのかもしれません。彼らが何であれ、BPDが私を強くするように、彼らはあなたをより強くします。