児童虐待による怒りの問題

私は怒りの問題があることを認めましたが、それに対処する方法を見つけることができませんでした。怒ったとき、私は悲鳴を上げ、のろい、そして怒っている人を口頭で虐待します。部屋を横切って投げたり、自分で壊したりして、オブジェクトを壊しました。壁やランダムなオブジェクトを殴ったり蹴ったりしてけがをしました。私は自分の怒りを抑えようとするときはいつでも、頭が鈍く、弱く、震えています。自分の怒りが収まった後、自分をコントロールできず、涙を流すことができなかったので、イライラしました。

私は怒りの問題で以前にセラピストに会ったことがありますが、それが私が再び古い自分になる前の数日間しか役に立たなかった。セラピー中に、セラピストから質問のリストが記載された紙が渡されました。「性的虐待を受けたことはありますか？」子供の頃に性的虐待を経験したにもかかわらず、私はノーと答えました。私が7歳のとき、家族の一員に虐待され始めました

ber、それは私が11歳半（思春期を始めたとき）になるまで続きました。虐待がこんなに長く続いたことを恥ずかしくて恥ずかしいと思うので、誰にもそれを話しませんでした。私は虐待が私のせいではなかったことを知っていますが、私はそれについて誰にも話したことがなかったので、私は常に自分を非難していることに気づきます。現在21歳で、怒りのせいで誰かを傷つけることを恐れています。私の以前の関係は怒りのせいで長くは続かず、自分の感情をコントロールできないことにうんざりしています。

問題を解決するために何をすべきかについてのアドバイスを求めています。私は虐待について誰かと話すことで、自分が閉じ込めた感情を裏返すことができるかもしれませんが、私が感じる恥ずかしさのためにそれについて誰かと話すことはできないことを知っています。だから私はここでちょっと縁にいます。どんな種類のアドバイスも役に立ち、非常にありがたいです。お時間をいただきありがとうございます。

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虐待の問題の解決を支援できるセラピストを見つけるには、[ヘルプを検索]をクリックします。男性の幼年期の性的虐待を癒すためのリソースについては、www.malesurvivor.orgをご覧ください。

体に気をつけてください！

ジュリー・ハンクス、LCSW

*これは私の最初のAsk the Therapist AUDIO応答です。どう思いますか？いいね、嫌い？あなたの考えを聞かせてください。