検疫で有毒な姉妹と一緒に暮らすにはどうすればよいですか？

アメリカの17歳の女の子から：私には姉がいて、彼女が有毒であるかどうかはわかりませんが、彼女が過去に行ったことのすべてが本当に私の神経になっています。私の人生の中で、彼女はいつも私が何を望んでいるかに関係なく、すべてを彼女のやり方で行ってきました。彼女は私より2歳年上で、私といえば文字通り子供のように振る舞いますが、機会があればいつでも私を未熟だと呼んでいます。彼女が何か間違ったことをした場合、彼女は私にそれを責め、自分自身を責めることはありません。

彼女はいつも私の兄弟を私の前に置きます。彼は私より５歳年下です。休暇中にホテルのように一緒にベッドを共有した場合、彼が私たちの間に寝ていたとしたら、彼は私たちの間にいても私から毛布を外し、彼の下にそれを詰め込みます。

彼女はいつも私に議論で彼女をバックアップするように頼みます、そして私はそうしますが、役割が逆転したとき、彼女は私に反対します。私たちは部屋を共有し、彼女が何かにおいをかければ彼女はそれが私であると思い込んで、一度私に芳香剤をスプレーしました。彼女はいつも私から服を持っていますが、私もそうするとき、それは世界が崩壊したようです。彼女は私を殴ったり、私の服や組織を台無しにしたりして報復しましたが、私はまだそれに傷跡があります。

私は両親に言った、そして彼らは彼女を叱ったが、私は自分自身をまったく守らないことによってより大きな人であり、それがまさに彼女の姿だと私に言っている。彼女は戻った後私たちの寝室をかたくなにしました、そして私は彼女に検疫が始まってから3か月間それを片付けるように頼みました、そしてそれでも彼女はそれがまったく臭いさえすることを否定し、私の母は彼女が止めることができるようにすべての洗濯をしました。

あるとき、彼女は私のシャツを私の背中から取り戻しただけだったので、彼女は私の目を殴り、引っ掻き続けてきました。反撃することもできたし、必ず勝つこともできたが、反撃をしなかったのは私がより大きな人だと両親が言ったので、勝てなかった。彼女は私に誕生日プレゼントを贈ったことがない。

また、私は兄の部屋に住み（私たちが引っ越して以来、ここで寝ていませんでした）、過去2年間、彼女は、電話中に私たちの相互の友人の何人かが、彼からそれを取ったと言った、どこから来たのか失礼します。彼女は私についてこれらのことを広め、電話で再び静かに私に階下から私が聞こえるように私に言いました（部屋はほとんど防音ではなく、私たちの部屋はお互いの上にあります）そして私は静かでしたが私が同じことを言ったとき彼女は何度も何度もそれを否定し続けました。

私の友達は彼女を信じています。私は彼女に卒業パーティーを催しました、そして彼女は私の友人に信用を与えて、そして私の仮想卒業に今年さえ現れませんでした。私は彼女が嫌いで、私は時々彼女に腹を立てています。なぜなら彼女は機会があればいつも私を苦しめて怒鳴るからです。私はいつも彼女の周りの卵の殻の上を歩いていましたが、今もそうです。別の時間は、彼女の誕生日で、私たちが風船を上げていたときでした。彼女がその風船のセットを着たとき、私が間違っていたので、私はまだ始めていませんでした。失礼だったので、返事をしなかったことに腹を立てています。

別の時間は、彼女のボーイフレンドが彼女に何をプレゼントするかを私に尋ねたときでした。私は彼女の化粧を手に入れようと言って、彼女の肌のトーンと彼が思いついた残りの部分を推測しました。彼女がそれを受け取ったとき、彼女はそれが好きではなく、彼女のボーイフレンドはそれについて怒り、私に彼女に私たちのメッセージを見せるために彼女に会いに来て、私に贈り物が好きではないことを非難し続け、彼は私を返そうとさえしませんでしたアップ。私は何も悪いことはしないと彼女に言った、そして彼女は私に話しかけないことによって彼女はより大きな人であると言った。彼女は一週間後に謝罪しましたが、これらのことが起こり続けました。私は正直に彼女を憎み、このような怒りをすべて抱えており、何をすべきかわかりません。

マリーハートウェルウォーカー博士による2020-08-5の回答

Ａ．

なんて悲しい、悲しい状況でしょう。あなたの姉は、あなたたち二人が多くの姉妹が楽しむような親密な友情を持つことを不可能にしました。二人ともごめんなさい

あなたの妹があなたに脅されているということがあなたに起こったことがありますか？彼女は家族の中に2人の女の子がいる余地があることを理解していないようです。彼女は十分に「上向き」に感じないので、彼女をあなたを降ろします。彼女の自尊心は非常に低く、それを修正するために彼女が見ることができる唯一の方法はあなたの自尊心を悪化させることです。彼女を気の毒に思う。

どうやって始まったのかわかりません。あなたとの間にたった2歳しかないため、彼女はあなたが生まれたときに新しい赤ちゃんの妹を迎え入れるのを助けられなかったかもしれません。 2歳未満の子供が2人いたため、両親が圧倒されて、彼女が必要とする注意を彼女に与えなかった可能性があります。そうだとすれば、彼女の観点からは、あなたが慣れ親しんでいた注意とケアを取り除いた侵入者でした。 （それはあなたの両親を責めることではありません。この状況のほとんどの子供たちは恨みから成長し、ヘルパーや友達になります。彼女がそうしなかった理由はわかりません。）

彼女が19歳になった今、あなたの両親は彼女の行動にほとんど影響を与えていません。彼らはおそらくあなたと同じくらい無力だと感じています。彼らは自分の家に住むためのいくつかのルールを設定しようとすることができますが、彼女はそれらを破るだけだと思います。おそらく、彼らが今できる最も便利なことは、彼女の慢性的な怒りを治療するように彼女を励ますことです。

ある意味で、あなたの両親は正しいです。彼女を変えることはできません。あなたが言うことができることや、それが彼女がいるように見える感情的な地下室から彼女の自尊心を高めるのに役立つことは何もありません。 は あなたが彼女の挑発を無視するとき、「より大きな人」。彼女が何らかの治療法に取り掛かるまで、そしてあなたができることは、議論の終わりを捨てて、あなた自身の成人生活に乗り出す準備をすることです。

コロナウイルスはそれを難し​​くします、私は知っています。通常、あなたの状況にいる人は、仕事を得たり、コミュニティ活動に参加したり、図書館で研究したりすることなどによって、できるだけ家から離れる方法を見つけることをお勧めします。しかし、これらの道は今のところ閉鎖されています。

あなたができる最善のことは、去ることなく「去る」ことです。つまり、友達と一緒にズームしたり、世帯の片付けや再編成などに参加したり、ボランティア活動をしたりすることです。例：人々はそれを必要とする人々のために食事を作り、テレフォンバンクにスタッフを配置し、マスクを縫っています。意味のあることをして忙しくしてください。そうすれば、姉の意味のない罵倒による影響は少なくなります。アクティブであることはまたあなたの肯定的な自尊心を強化します。

次に何をするかを調べ始めましょう。あなたは学校に通っていません。大学に行きたいですか？あなたはあなたにジャンプスタートを与えるいくつかのコースを今始めることができますか？現在、多くの学校が無料の入門コースをオンラインで提供しています。大学があなたの考えにない場合は、あなたが望む仕事のために自分をポジショニングするために今何ができるかを調べてください。

姉が攻撃するときについては：共感して彼女を見て、彼女がそれを感じてあなたが彼女の批判について考えるだろうとあなたに言ってください。それは嘘ではありません。あなたはすでにそれについて考えています。論争に巻き込まれることの満足感を彼女に与えないでください。綱引きを止める最善の方法は、ロープの端を落とすことです。あなたは彼女に「勝利」を与えていません。あなたはその上に身を置いています。

現在、データは、しばらくの間、ある種の隔離にいることを示唆しています。姉妹のドラマから自分を遠ざける方法を見つけることは、成長と健康にとって重要です。私が行った提案のいくつかをご利用いただければ幸いです。

また、できる限りのことをしていただきたいと思います。つまり、十分な睡眠をとり、正しく食事をし、何らかの運動をする方法を見つけ、できれば毎日少しずつ外に出るということです。また、ジャーナリングを行ったり、ある種の瞑想の練習を学ぶことも役に立ちます。これらすべてをスケジュールに入れてください。そうすれば、姉のナンセンスのために利用できなくなります。

お大事に。
マリー博士