配偶者への感謝の気持ちを伝えることで結婚を改善する

単に配偶者に感謝するか、感謝の気持ちを伝えると、結婚に不思議を感じるようです。

ジョージア大学（UGA）の研究者は、紛争中のコミュニケーション不足の悪影響を和らげるために感謝の気持ちを表すことが重要なスキルであり、夫婦の質の向上に大きな影響を与えることを発見しました。

研究の共著者であるテッド・フトリス氏は、「あなたの配偶者の価値観が、あなたの結婚についてのあなたの気持ち、あなたが結婚にどれだけ献身しているか、そしてあなたの結婚が続くというあなたの信念に直接影響することを認め、信じていると感じました」と述べました。

研究者は電話調査を使用して、468人の既婚の個人に彼らの経済的幸福、需要/撤退コミュニケーション、および配偶者への感謝の表現について質問しました。結果は、感謝の配偶者の表現が夫婦の質の最も一貫した有意な予測因子であることを示した。

「それは「ありがとう」の力を示すことになる」と研究の主執筆者である家族消費者科学大学の元博士課程の学生であり、現在UGAの家族研究センターの博士研究員であるアレンバートンは言った。

「他の分野で夫婦が苦痛や困難を経験している場合でも、関係への感謝は肯定的な結婚の結果を促進するのに役立ちます。」

また、この調査では、配偶者への感謝の表現のレベルが高いほど、紛争中のコミュニケーション不足による悪影響から、男性と女性の離婚傾向および女性の婚約が保護されることもわかりました。

「重要なことに、夫婦が需要/撤退などの否定的な対立パターンに従事しているとき、感謝の気持ちと感謝の気持ちが、この種の相互作用が夫婦の安定に及ぼす悪影響を相殺または緩衝できることがわかりました」とフトリス氏は述べています。

「これは、あなたの配偶者に感謝されている感情が結婚に与えることができる保護効果を文書化した最初の研究です」とバートンは言いました。

「特にカップルが紛争で最も熟練したコミュニケーターではない場合、カップルが結婚を強化するのを助けることができる実用的な方法を強調するので、それは非常に重要だと思います。」

この研究の結果は、需要/撤退のコミュニケーションを文書化することにより以前の調査結果を裏付け、財政的苦痛が結婚に悪影響を与える経路となる。

「需要/撤退のコミュニケーションは、一方のパートナーが要求、口論、または批判する傾向があるときに発生し、もう一方は対立を撤回または回避することによって対応します」とバートン氏は語った。

「妻の需要/夫の離脱の相互作用は夫婦でより一般的に見られますが、現在の研究では、両方のパートナーの需要/撤退の相互作用の総量の増加への影響を通じて、財政的苦痛は婚姻の結果の低下に関連していることがわかりました。」

「夫婦はやりがいのあることについてストレスを受けていると、否定的な方法で従事する可能性が高くなります—お互いに対してより批判的で防御的であり、婚約を停止したり、お互いから離脱したりすることさえあり、結婚の質の低下につながる可能性があります。 」とフトリスは言った。

しかし、感謝の気持ちはこのサイクルを中断させ、カップルが彼らの関係における否定的なコミュニケーションパターン、彼らが経験している現在のストレッサーの結果であるかもしれないパターンを克服するのを助けることができます。研究では、感謝の気持ちは、配偶者に高く評価され、配偶者に評価され、配偶者に何か良いことをしたときに認められる程度で測定されました。

「すべての夫婦は意見の相違があり、議論している」とフトリスは言った。

「そして、カップルがストレスを受けているとき、彼らはより多くの議論をする可能性があります。長続きする結婚とそうでない結婚を区別するのは、彼らが議論する頻度ではなく、彼らがどのように主張し、彼らが日常的にお互いをどのように扱うかです。」

出典：ジョージア大学