学校での私の過去の経験は私を悩ませ続けています

イギリスから：最近、新しい学校を始めました。スタッフは協力的で、学生はフレンドリーで、彼らのクラスはとても情報的です。しかし、私は学校で悪を見ているだけです。

私は生涯、虐待、操作、屈辱的な学校に通っていました。彼らはこれを何年にもわたって継続的に行ったので、新しい施設に移動した後でも、私には行き詰まっていました。私はこの新しい学校を私の古い学校と見なしており、みんなを信頼することに問題を抱えています。それがクラスでの私のパフォーマンスに影響を与えています。

私の体は動きましたが、私の心はまだその古い学校に閉じ込められており、私は一日中何度もフラッシュバックを引き起こしています。私は助けを求めて家族に連絡を取ろうとしましたが、私の教育を台無しにしたにもかかわらず、私の問題は無効であると彼らは思っています。私は自分を助けたいのですが、どうすればいいのか本当にわかりません。

あなたが説明していることは、いじめによってトラウマを受けた人にとって珍しいことではありません。あなたは助けが必要です—外側と内側の両方から。「外」について：トラウマを抱えている状況からあなたを連れて行ったので、学校を変えることは治癒への重要な最初のステップでした。それは重要な最初のステップでした。今、あなたはあなたの心の「内部」で起こっていることについての助けが必要です。

これが理由です。誰かが繰り返し傷つけられると、その人の不安のベースラインが上昇します。それを「スパイク」にして、その人を自己保護モードにするのに、ますます時間がかかりません。通常の反応は、戦闘、飛行、または凍結です。

残念ながら、誰かがトラウマを負った後は、それが必要かどうかに関係なく、彼または彼女は自己防衛に入ります。におい、環境、不注意な言葉など、トラウマ的な状況を思い出させる何かがそれを引き立たせます。あなたの場合、学校の環境はあなたが脅されたと感じたすべての時間を思い出させます。そこにいるだけであなたは自己保護モードになります。

過去の経験から現在の状況を解明する手助けが必要です。これは恥ずべきことではありません。いじめや虐待を受けた子供によく見られます。

幸いなことに、トラウマに対する十分に研究された効果的な治療法があります。この手紙を両親と共有し、あなたにふさわしいサポートと治療を提供できるセラピストを見つける手助けをするように彼らに頼んでください。これを自分で処理できる可能性はほとんどありません。セラピストは、過去の虐待から立ち直り、新たな自信を持って人生を歩むお手伝いをします。

お大事に、
マリー博士