私の人生は最悪と思われる方向転換をしている

しばらくの間、私はうつ病の症状と社会不安を示してきました。セラピストにできることは何でも話しました。私は恐怖のために私が実行しなければならない反復的な仕事、私の非現実化の経験などの他のいくつかのことを彼に話しました。自分自身をよく説明したのか、彼が必ずしも何が起こっているのかを私に話したくないのかどうかはわかりません。私は助けが必要なので、これは非常にイライラします。ひどく！

もうすぐ人生を取りたい気分です。私はこれについて毎日考えています。私はかなり多くの故障を抱えていますが、私はこれを自分に任せています。私は自殺願望があり、それはかなりの安堵です。私はいつも非常に悲しく、すぐに怒ります。私はとても孤独で、重荷のように感じます。私はもう一つの失敗です。他の人が将来について話し、私の計画は何であるかと私に尋ねるとき、私が考えることができるすべては死です。これらの自殺念慮と空想に加えて、私は殺人の空想がかなりたくさんあり、それらはすべて大量殺人に関係しています。悪名高い大量殺人者になるというこの隠された目標があるようです。大量殺人者とその殺害者のランキングチャートのトップになりたいです。私の動機、世界観、社会観、人としての私などを説明するマニフェストといくつかの他の紙の本を書きたいと思います。もちろん、これはすべてエレガントなファンタジーの一部です。私は怒りと憎しみに満ちています。大量殺人について考えるとき、私は力強く、コントロールしていると感じます。

全体として、私は本当にこれらの考えや空想に対処する方法を知りたいだけです。現在、生活は最良の選択肢とは思えません。

2018-05-8にLCSWのKristina Randle、Ph.D。から回答

Ａ．

セラピストと社会不安について話し合ったようですが、自殺や殺人の考えについては話していません。あなたはそれらをあなたのセラピストから守ってはいけません。それらの考えをセラピストと話し合うことは非常に重要です。それはあなたがあなたの次の治療セッションで議論する一番最初のものであるべきです。

殺人幻想の中であなたは一人ではありません。これらの幻想は、多くの場合、強力な破壊の実体になることを伴います。悪名の欲望は、注目を集めるために、重要であると見なされたいという欲求です。人々は苦しみがあり、自分の生活の中で力が不足しているときにこのように感じます。

特にあなたが苦しんでいて、それを止める力がないとき、あなたの世界のすべての否定性を容認することは困難です。

しかし、どのように前進するかについては選択肢があります。助けを求めるか、強い感情に基づいて行動するかを選択できます。強い感情は一時的なものであり、最終的には治まるでしょう。

10代の14歳の多くの人々は、困難な生活を送っています。世界は抑圧的に見えるかもしれませんが、それはあなたが年を取り、成熟し、成長するにつれて変化します。この激動の時期に助けを求めるのが最善です。

助けがなくても、多くの人はやがて人生がやがて良くなることを学びます。それが自殺未遂者と生き残った人々からの核心的なメッセージです。彼らは自分たちの生活が良くなり、ありがたいことに、それが起こるのを見るために生きていたことを発見しました。

殺害、大量殺人などは殺人と同じくらい自殺の形です。殺害の結果は、すべての実際的な目的のために、あなた自身の人生の終わりです。あなたは自殺するか心が自然に鼓動を停止するまで、殺人の最中に殺されるか、おそらく捕まった後に処刑されるか、想像を絶する刑務所での退屈な生活を送っています。

ウェストメンフィススリーのダミアンエコルスは、犯したことのない犯罪のために18年間投獄されました。彼は最終的に釈放され、刑務所を「最も冷たく最も空の場所...あなたはそこで人類の最もサディスティックな要素のいくつかに対処しています...それがどれほどひどくて、いかに卑劣で嫌悪感があるかさえも明確にできません」と説明しました。

あなたはそのような人生を望んでいるとは思いません。

ハーバード大学医学部の心理学の臨床助教授であるロナルド・シーガルは、あなたが私たちの考えではないと言ったのが正解です。 「私たちの考えは実際には何かを意味すると思います。実際、私達は私達が私達の考えであり、私達の考えは私達であると思います…時々[あなたの考え]は全くばかげていることがあります。あなたがそれを考えたからといって、それを本当のことにはしません。」

彼はまさに正しいです。多くの人は非合理的でばかげた考えを持っていますが、必ずしも何も意味しません。それらは苦しみの証拠であり、個人が助けを求めるべきである兆候であるかもしれませんが、それらは必ずしも重要であると考えられるべきではありません。ファンタジーは、現実の世界でそれらを行う必要なしに思考やアイデアを探索するためのものです。ほとんどの空想は決して実行されません。

殺人や自殺を考えているセラピストに助けを求めてください。メンタルヘルストリートメントを利用できず、あなたの機会をうらやましいと思う多くのティーンエイジャーから聞いています。あなたはそのアクセス権を持っています、あなたの利益のためにそれを使用してください。あなたのセラピストはあなたを助けることができますが、あなたが彼からの重要な情報を差し控えるならば、そうすることはできません。お大事に。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士