子供と一緒に暮らすことは、女性ではなく男性ではない睡眠を意味します

新しい研究では、多くの女性がすでに知っていることが確認されています。特に家に子供がいる場合、睡眠不足です。

2017年4月22日から28日までボストンで開催された米国神経学会の第69回年次総会で発表される研究によると、男性とは異なり、女性の良い夜の睡眠は家に子供がいることによって影響を受けます。

ジョージア州ステートボロにあるサザン大学​​の研究著者ケリー・サリバン博士と米国神経学アカデミーのメンバーである研究著者のケリー・サリバン博士は、「これらの調査結果は、疲れ果てていると言う女性を強化するかもしれないと思います。 「私たちの研究は、彼らが十分に長く眠っていないだけでなく、一日中疲れていることも報告しました。」

研究のために、研究者は5,805人の全国的な電話調査からのデータを調べました。参加者に睡眠時間を尋ねたところ、1日7〜9時間が最適と見なされ、6時間未満は不十分と見なされました。また、この1か月で何日疲れたかを尋ねられました。

研究者は、睡眠不足に関連する可能性のある要因として、年齢、人種、教育、婚姻状況、世帯の子供の数、収入、ボディマス指数、運動、就労、いびきを調べました。

研究では、45歳以下の2,908人の女性の中で、十分な睡眠をとることに関連する唯一の要因は家に子供がいることであり、各子供は睡眠不足の確率をほぼ50％増加させました。

この調査の調査結果によると、45歳未満の女性では、子供がいない女性の62％と比較して、子供がいる女性の48％が少なくとも7時間の睡眠を得ていると報告しています。

研究者は、運動、婚姻状況、教育など、他の要因と若い女性の睡眠時間との関連はないとしている。

この研究はまた、子供と一緒に暮らしていたのは、若い女性がどのくらい寝ているかだけでなく、どれほど頻繁に疲れを感じていたのかを発見しました。この調査では、子供がいる若い女性は、平均して月に14日疲れていると報告しています。

また、家に子供がいることは、男性がどのくらい眠っていたかとは関係がないこともわかりました。

「十分な睡眠をとることは、全体的な健康の重要な要素であり、心臓、心、体重に影響を与える可能性があります」とサリバン氏は語った。 「人々がより良い健康に向けて努力できるように、私たちが必要な残りを得るのを妨げているものを学ぶことが重要です。」

ソース：アメリカ神経学アカデミー