あなたの手にあまりにも多くの時間？
しかし、反対の問題が多くの人々に存在します。彼らは手に余りにも多くの時間を持っています。何もする必要がなく、終日実行できます。そして、それは退職した人や失業者だけではありません。また、休暇を過ごす方法を知らない働く人々でもあります。それで彼らは何をしますか？彼らは働き続けます。驚いたことに、アメリカ人の半数以上が有給休暇をすべて取りません。
明らかに、ストレスを感じるのは好きではありません。リラックスしたり、やりたいことをする時間もありません。それが私たちが余暇を切望する理由です。仕事からの脱却—イェーイ！家事からの脱却-おっと！育児からの脱却—わあ、私のための時間です！
のんびりとした追求がこんなに楽しいのは です 通常の責任からの脱却。しかし、私たちが日、週、月に期待するものが何もないとき、余暇は決して楽しいものではありません。それは不安です。それは私たちを不安にします。それは私たちを不必要に感じさせます。そして、それはああ、とても退屈です。
時間をかけすぎると、退屈に感じるだけでなく、おそらく孤独、不安、怒り、落ち込みも感じます。そして、あなたが他の人と一緒に住んでいる場合、非難の指を指すのはとても簡単です（「私たちは何もしない」）。正直なところ、ほとんどの人は、一人でいるとき（またはパートナーと一緒にいるとき）、構造化された活動や予定された社交活動がないときは、自分自身をどうするかわからないだけです。
自分が何をしたいのかを認識し、イベントを開始して、それを実現することは、自分で行うのは困難です。したがって、人々は、テレビを見たり、ビデオゲームをしたり、飲んだり、一日中眠ったりするなど、受動的な活動で余暇を過ごす傾向があります。
すべての余暇活動の価値も同じではありません。私たちを喜びや歓喜の気持ちにさせる可能性が最も高いのは、ゲーム、スポーツ、趣味、旅行、社交などに積極的に参加している人です。これは、週末の休暇、夏の休暇、独立して裕福な人、完全に退職した人のどちらでも当てはまります。
ベストセラーの本の著者、ミハイチクセントミハイ フローを見つけるは、ほとんどの人が「課題への対応、問題の解決、または何か新しいものの発見に完全に関与しているとき、最も幸せだと感じています」と述べています。流れを生み出すほとんどのアクティビティ（幸福感のピーク）は、何かに完全に関与し、注意を集中させ、スキルを要求することから生じます。」
多くの人々はそのような活動が彼らの気分を改善することに同意しますが、彼らはまだしばしば受動的な追求に陥ります。なぜそうなのでしょうか？答えは明らかです。テレビをひっくり返すよりも、友達とテニスの試合を予約する方が、時間と労力、そして考えが多くなります。遊歩道を散歩するなど、孤独な活動を計画している場合でも、自分で整理し、正装して、そこに車で行き、駐車し、歩く意欲をそそる必要があります。主要な作品ではありませんが、迷惑をかけずに受動的に時間を過ごす方がはるかに簡単です。
余暇があるときに、休んだりリラックスしたりするよりも落ち着きがなく無気力になっていると感じた場合は、すぐに始められます。簡単な道を進むのをやめてください。代わりに、自分を押すか、ゆっくりと前に引いてください。運動、学習、社交を必要とする活動に参加してください。
気分が良くなると、人生観が花開きます。その後、あなたはもはやあなたの手にあまり多くの時間がないことに気づくでしょう。また、あなたは「夢中になれる」こともありません。幸いなことに、あなたとあなたの自由時間が一緒に踊ります。
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