オンラインピアサポートグループが役立つ理由
私にとって、それは私と妥協し、私が何をしているのかを理解できる他の人々を見つけることに関するものでした。全体として、参加した多くのオンラインサポートグループで良い経験をしました。ただし、そのようなグループがすべて同じように作成されるわけではありません。
すべてのピアサポートグループは役に立ちましたか？
作家や講演者としてのキャリアを始めたとき、メンタルヘルスコミュニティを批判するつもりはありませんでした。精神病を理解していない人に説明することに集中したかったのです。
しかし、精神的に健康になればなるほど、私がメンバーだったさまざまなモデレートされていないサポートグループの内部で、改善の必要性が高まりました。多くのグループは、解決策を探すのではなく、自分たちの状況について不平を言うことに集中しているようです。
私が「苦しみのオリンピック」と呼んでいるものを何人かの人々が演奏していることにさえ気づきました。人がどんなに病気、トラウマ、または絶望的であったとしても、誰かが彼らを「1つに上げて」、悪化することを主張するでしょう。
多くのサポートグループでは、グループ思考の考え方はポジティブではなくネガティブな傾向でした。それは私を絶望的で悲しい気持ちにさせました。それで、私が考えられる唯一のことをして、自分のオンラインサポートグループ、Positive Bipolar / Depression Happy Placeを始めました。
精神疾患について積極的に話し合うことはできますか？
グループに名前を付けるのに少しやりすぎたことは明らかです。うつ病と双極性障害は深刻で、その名前は少し不快なものになる可能性があります。これらの診断を真剣に受け止めていないわけではありません。明らかに否定的であるにもかかわらず、グループは前向きに前進するよう努めています。
私たちのミッションステートメントは少し良いことを言っています：
「ポジティブな双極性/うつ病のハッピープレイスの使命は、双極性障害、うつ病、および他の精神疾患の管理と生活を取り巻くポジティブな会話を刺激し、仲間との積極的な関与を通じてポジティブな対話を育むことです。」
最近、グループ内で会話が行われました。私は、回復に到達するために強力で積極的なサポートが本当に重要であることを実際に示していると思いました。
最初に、この質問はグループに提起されました：
「私はすべての薬でうまくいっていると思っていましたが、悲しいことに私はいくつかの悪い副作用を開発してしまいました。だから今、私は新しいものを始めるつもりです。正確には4番目。他の誰かがうまくいくものを見つけるのにこれほど多くの問題を抱えていましたか？」
24時間以内に、精神疾患の診断で適切な薬剤を見つけるのに苦労したことについて50件のコメントが投稿されました。次に小さなサンプルを示します。
"はい。私のBP1診断から1年以上が経過し、BPのうつ病を治療するための適切なコンボをまだ探しています。」
「それは14歳だった…25以上のdiff meds…..あきらめてはいけない」
「適切なコンボを見つけるのは難しいプロセスですが、結局それだけの価値があります。あきらめないでください。」
人々は困難の物語を共有し、プロセスについてさえ不満を述べました。しかし、参加者の間で交換された情報と希望がありました。全体的な焦点は、前進し、回復に到達することでした。はい、難しいです。グループは同意しましたが、それだけの価値があり、それを行うことができます。
私たちはお互いの経験を最小限に抑えたり、これが簡単であると偽ったりしません。私たちは病気の恐怖を無視するのではなく、協力してそれらを排除します。全体として、グループ思考は、精神疾患などの壊滅的なものに肯定的なメモを与える方法、お互いに前進するように励ます方法、およびお互いにとどまり、回復に到達するのに役立つ方法です。
私は前向きな思考の力を発明しませんでした。正直に言うと、妻や母のように、人々や状況で最善を尽くしている私の人生において、楽観的過ぎる人々からそれを学びました。私は手伝うことができませんが、信じられないほど迷惑であることがわかりますが、私たちができること、そしてより良くなることができるという考えにオープンであることの結果について議論することはできません。
「もう孤独を感じなくなってよかったです。このグループには素晴らしいフィードバックがあります」
