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愛する人が関係のアドバイスを求めてきたら

なぜ彼はそう言ったと思いますか？彼女の行動はどういう意味だと思いますか？私は何をすべきだと思いますか？

私たちの多くは、愛する人や友人に関係のアドバイスを求めています。そして、彼らは私たちのところにやって来ます。彼らはハッシュをやり直して、何が起こったかを理解し、どのように進めるかを理解したいと考えています。

ただし、Googleが提供する弁護士には注意することが重要です。私たちの助言は、役立つことを意図したものであったとしても、それ以外の何かかもしれないからです。

まず、偏見があり、私たち自身の関係、経験、視点からのアドバイスを共有している可能性が非常に高いです。言い換えれば、あなたは「会話にあなた自身の感情的な手荷物をもたらす」かもしれないと、心理療法士であり、関係の専門家であるLCSWのCori R. Dixon-Fyleは言った。「自分の状況が明らかに自分のものとは異なる場合、自分の不安や恐れを誤って友達に投影する可能性があります。」また、途中で巻き込まれる危険性もあります。両方の人に近い場合は、彼女は言いました。

友だちのパートナーについて不適切な発言をしたり、別れることを提案したりすると、事態は非常に難しくなります。彼らが関係を続けることを決定した場合、彼らはあなたがそれを承認またはサポートしないことを知って一緒に暮らさなければならない、とカップルとの仕事を専門とするセラピスト、レベッカウルフ、LCSWは言いました。そして、彼らが関係に戻った今、彼らはそのような親密な詳細を共有することに不快に感じるかもしれないと彼女は付け加えました。

それで、あなたは何をしますか？どのようにして思いやりのある良い友達になれますか？以下では、Dixon-FyleとWolfが、あなたが協力的になるための役立つ方法を共有しました（そしていくつかの回避すべきこと）。

愛する人や友達の話を聞いてください。中断することなく、気を散らしたり、あなたがどう反応するかについて考えたりせずに、本当に聞いてください。ウルフ氏によると、人々が自分たちの問題について発散したいと思うのはまったく普通のことだという。彼らがそうするとき、「私たちの友人に耳を傾け、検証し、サポートすることが私たちの仕事です。」シカゴでプライベートカウンセリングを行うThriving Path、LLCの創設者であるDixon-Fyle氏は、対応するための「正しい方法」があることは言うまでもなく、彼らがどのように感じているかを検証します。ウルフは、「そのように反応することは全く理にかなっている」または「あなたがなぜこのように感じるのか本当に理解している」という検証の例を共有しました。

友達のパートナーを批判しないでください。「彼らが留まり、関係にチャンスを与えることになった場合、彼らはあなたに裁かれていると感じ、あなたが彼らのパートナーを侮辱したと感じるかもしれません」とディクソン・ファイルは言った。

一般的には批判的であることを避けます。このようにして、あなたの友人は批判されたり恥じられたりすることを感じません。

「どのように尋ねるか彼ら感じて何彼ら彼らはしばしば他の人からの答えを探しているので、欲しがっています。質問することは、彼らが自分で考え、新しい視点を探るのに役立つと彼女は言った。ディクソン=フィルはこれらの質問を共有しました：「あなたが寝ている間に今夜あなたに魔法の杖が放棄された場合、明日の様子はどうなりますか？この状況について何を最も恐れていますか？この状況から何を最も期待していますか？このような状況で、以前に何を試しましたか？」

あなたの愛する人にあなたのサポートについて直接尋ねてください：「私は今あなたに最も役立つことができますか？」彼女は言いました。

「あなたが言ったことを聞いたことは…」のように、友達があなたに言っていることを振り返ってください。ディクソン・フィルは言った。時には、言い換えは彼らが一時停止し、一歩離れて状況を観察するのを助けると彼女は言った。これはあなたの友人に洞察を与えることができます。

コミュニケーションを促す。つまり、何が起こっているかについてあなたの愛する人が彼らのパートナーに話すことを提案することができる、とウルフは言った。また、いつ、どこで、どのようにして配偶者と話すかについて、彼らが思慮深く努めようとしていることにも言及するかもしれません、と彼女は言った。別の有用な戦略は、好奇心を持ってパートナーにアプローチすることです。「他の人の見方をよりよく理解しようとする意思を持って会話を開くと、他の人が自動的に防御しているわけではないので、会話はより実り多い生産的なものになる可能性があります。」指を指して非難することとは非常に異なる、とウルフは言った。

リソースを共有します。ディクソン・ファイル氏によると、カップルに特化した有益な本やセラピストの名前について、優しくアドバイスを提供するとのことです。療法はあなたの関係を改善するために貴重です。また、「解散を処理するための安全なスペース」でもあります。さらに、「識別カウンセリング」と呼ばれる比較的新しいタイプのカップルのセラピーがあります。これは、カップルが一緒にいて自分の関係に取り組みたいかどうかを理解するのに役立ちます。

もちろん、愛する人や友人が助けを求めて私たちのところに来たとき、まさにそれが私たちがしたいことです。私たちは彼らの痛みを癒し、彼らの問題を解決したいと考えています。しかし、サポートを提供する最良の方法は、真に耳を傾け、彼らと一緒に「泥の中に座る」ことです、とディクソン-ファイルは言った。結局のところ、彼らは答えを知っているからです。