おばあちゃんと踊って気分を高め、家族の絆を強める

高齢になると、身体的および社会的ニーズを満たすことがますます困難になる可能性があります。イスラエルの研究者は、ユニークな研究で、祖母と孫が一緒になってダンスモーションセラピー（DMT）に参加するとどうなるかを観察しました。

彼らはダンス運動療法が運動を促進し、気分を高め、生活の質を改善し、世代間の親密さを生み出すための楽しく効果的なツールとして使用できることを発見しました。

調査結果はジャーナルに掲載されています 心理学のフロンティア.

この研究のために、イスラエルのキブジムカレッジとハイファ大学の研究者は、祖母と3回の自由形式のダンスセッションを行うために、16人のダンス運動療法士を採用しました。

ダンスムーブメントセラピーは、アメリカンダンスセラピーアソシエーション（ADTA）によって、個人の感情的、社会的、認知的、肉体的な統合を促進し、健康と福祉を向上させるための運動の心理療法的使用として定義されています。

ダンスは、筋力、バランス、持久力を改善し、不安や抑うつを予防し、認知症を助けることができるため、ユニークで多目的な介入として選ばれました。高齢者の間で一般的に直面するすべての問題です。また、低コストでアクセス可能なコミュニティサポートのモデルも提供します。

研究の目的は、これらのセッションが各グループにどのように影響するか、そして世代間の絆が結果として強化されるかどうかを確認することでした。研究者らはまた、抑うつ気分や運動制限など、高齢者が一般的に直面する問題を治療するための潜在的な低コストの方法を検討したいと考えていました。

「人口に占める高齢者の割合の増加と成人孫の年齢層の増加は、多様なリソースとサポートを提供する上で創造性と革新を必要としています」と著者のEinat Shuper Engelhard博士は述べた。

Shuper Engelhardは、セッションの録画ビデオ、個人的な日記、孫娘と祖母の間の半構造化インタビューを分析して、ダンス運動療法の効果を分析しました。

彼女はまた祖母のために、ダンスは前向きな感情を促進し、気分を改善したことを発見しました。孫娘にとって、ダンスは老化の視点を変え、祖父母の最終的な死を処理することを可能にしました。両グループは感謝の意を表明し、セッション後の絆はより強くなると感じた。

3つのセッションはそれぞれ1週間間隔で行われ、祖母の家で10〜15分だけ行われました。当初、孫娘は有意義な体験を提供する能力に不安を感じていましたが、祖母の動きを反映し、能力を奨励し、必要なときに休息をとるように指示されました。

Shuper Engelhard氏は、介入の成功には親しみやすさが不可欠​​であると述べました。ダンスセッションは「体が疲れていて弱っていても身体活動を促進した」とシューパーエンゲルハルトは言う。 「これは、高齢者に新しい体験（時には不可能に思えるかもしれません）を促進する手段としての親密で親しみのある関係の重要性を強調しています。」

研究には32人の個人（16人の祖母と孫娘のペア）しか参加しなかったため、いくつかの制限があり、研究はすべての性別の孫に開かれていましたが、すべての参加者は女性でした。さらに、この研究のすべての孫娘はダンス/運動療法士でした。

Shuper Engelhard氏は、他の集団でも同様の研究を行いたいと考えています。自由形式のダンスのようにシンプルでアクセスしやすい活動により、高齢者は身体的および精神的健康を改善し、愛する人とつながることもできます。

ソース：フロンティア