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ある母親が娘が不安を克服するのを助ける3つの方法

眠れぬ夜、食欲不振、洗濯を提案するだけの提案で涙を流しました。兆候はすべてそこにありました。

私は無力な失敗のように感じました。娘が苦しんでいて、私がやっていたことが役に立たなかったことにどうして気づかなかったのですか。

私は思いつく限りのことをすべて試しました：彼女がフォローできるリストを書き、彼女の家事を思い出させるために彼女にテキストメッセージを送信し、彼女にスペースを与えました。何も機能していませんでしたが、私はそれが10代の不安であり、限界を超えていると思いました。しかし、実際には、彼女は圧倒され、対処していませんでした。

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ついに悲鳴を上げた試合で頭に浮かんだ。認めるのは恥ずかしい。

振り返ってみると、娘が危機に瀕していたので嬉しかったです。彼女は不安に対処していました、そして私たちはできるだけ早く助けを得る必要がありました。

地元の病院で観察中の悲しい午後の後、私と娘は計画を立てました。それにより、私たちには、壊れることのない絆と私たちの関係を結ぶ機会が生まれました。これが私たちがしたことです：

1.私たちは存在することを強調しました。

平日の夕方5時から7時まで、「技術的な断食」に同意しました。私たちは電話を別の部屋に置き、iMessageとFacebookの投稿に同時に応答しながらチャットをしていません。私たちはお互いに存在しています。質問をします。私たちは聞きます。私たちは従事します。

私は一日を共有し、ストレスの多い状況にどのように対処したかを話し、「今日の学校はどうでしたか？」私は、彼女が親切になり、助けになり、支援する機会があった場所を尋ね、彼女の思考パターンと、不安がすべてかゼロかで不安が急増したときに不安をリダイレクトできるかどうかについて尋ねます。

2.コードワードについて合意しました。

彼女と私はいつか意志の戦いに戻る可能性があることに同意しましたが、二度とそこに行きたくないということにも同意しました。親として、私は解決策に集中しています。

子供の頃、彼女は紛争を回避することに焦点を当てています。押します。彼女は引っ張る。そして、私たちは議論に終わってしまいます。このばかげたホーンのロックを回避するために、コードワードを実装しました。どちらかがコードワードを使用する場合、1時間のクーリングオフ期間に直ちに同意します。私たちは会話をやめて、自分の比喩的なコーナーに後退します。 1時間後、テーブルに戻ります。さらに時間が必要な場合は、再交渉します。

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3. 1対1の時間を最大限に活用しました。

私の娘が表現した最大のことは、彼女が家族のミックスに放り込まれ続けているような感じでした。彼女は1対1の集中的な時間を過ごすことはありませんでした。私たちがしたことはすべて、兄弟のタグ付けに沿っていました。ショッピングモールや映画への旅行は、常にグループでした。彼女は「お母さんと一緒にいる」だけの時間をとり、一緒にしたいことをしたかったのです。彼女は子供ではなく若い女性のように扱われたかったのです。したがって、少なくとも月に1度は、一緒に何かをすることに同意しました。

10代のための答えを見つけるのに苦労している場合は、かかりつけの医師または地元の医療クリニックに連絡することをお勧めします。または、次のオンラインリソースをご覧ください。