なぜ私は助けを受け入れることができないのですか？

アメリカの女性から：8ヶ月の私のセラピストが終了しました。 {新しい仕事}。私は最後のapptsをキャンセルしました。私は彼女に嘘をつき、彼女をテストし、最終的に彼女を押しのけました。彼女は私が知っていることを知っていて、裏切られたと感じたと思います。セッションが変わったのでわかりました…彼女は実際に押しのけられました。

私が感じる罪悪感はたまらない。彼女と他の人たちは私を助けようとしていた。どうして助けを受け入れられないのですか。私が感じる罪悪感はたまらなく、これは私の人生のパターンです。愛着、依存、常に来る放棄の恐れ…私が最も気にする人、私を気にする人を深く傷つけて、私はこれをやめられないように思えて、私はそれに対して高くつきます。

しかし、他の人が支払う代償、信頼したい人は、私の破片をきっかけに、彼らの将来の関係や将来のクライアントでそれについて二度考えます。彼女が知らずに私に教えた最も強力なことは、彼女の前進です。今回は正しかったらいいのに…。他の人と率直に正直な関係を築いて、また吹いた。

私の将来は同じだと思っており、誰にとっても辛いことです。私はかつて彼女に、私がどんなに病気なのかわからないと言った。彼女はそう言った、しかしあなたは助けを超えられない！

彼女を信じられたらいいのに。

63歳で、あなたはまだこれに取り組んでいます。そのために私はあなたに莫大な信用を与えます。書いてくれてありがとう。

私はあなたにこれを検討するようにお願いします：あなたがあなたがしたと思ったセラピストに影響を与えなかった可能性が高いです。彼女は新しい仕事に移った。予約をキャンセルしたのはあなたであり、2人にうまく終了する機会を与えなかったのはあなたです。

私の意見では、自分の考えに合うように新しい情報を歪めている可能性があります。これを「同化」といいます。同化とは、人々が新しい情報を自分や世界の既存のアイデアに適合させることです。

そのような信念は、理論家ジャン・ピアジェによって「スキーマ」と呼ばれています。誰もがそのようなスキーマを持っています。新しい情報を分類して処理する方法です。私たちがそれらを持っていなかったとしたら、私たちが目にし、学び、そして経験するすべての新しいことに圧倒されます。スキーマは、新しい事実、意見、アイデアを理解しようとするときに、私たちに進むべき何かを与えます。新しい情報を変更して既存の信念に合わせる方が、信念が肯定的であるか否定的であるかにかかわらず、信念を変更するよりもはるかに簡単です。

あなたは自分が他の人が最終的に見捨てるだろうという考えを持っています。あなたはその可能性に非常に敏感であり、現実に関係なく、人々があなたを（セラピストのように）あなたから離れる必要があるときに見捨てられると思います。放棄を恐れて、「他の靴が落ちる」のを待つだけで、あなたが恐れている放棄を挑発したり、誰かが言うことをしたり、あなたが他の人が去った人であるというさらなる証拠として解釈したりします。

自尊心を保つ方法の1つは、自分自身を強力であると見なすことです。他人の信頼する能力に永続的な影響を与えるものとして。それはいくつかのケースでは本当かもしれませんが、あなたが他の人、特に経験豊富なセラピストにそれほど大きな影響を与えることはまずありません。

セラピーに戻ることをお勧めします。あなたの手紙とこの返事を、あなたが私に同意するかどうかにかかわらず、最初の約束に持って行ってください。それは新しいセラピストにどこから始めればよいかを即座に理解させるでしょう。

あなたはまだ自分をあきらめていません。今は始めないでください。その約束をしてください。あなたはこの負担なしでさらに30年、数十年生きることができました。

お大事に。

マリー博士