脊椎症の理学療法

脊椎症（脊椎骨炎）では、関節炎と同様に、脊椎の加齢に伴う変化のために、脊椎の関節は以前のように動きません。これにより、脊椎自体の可動性が低下するため、移動が非常に苦痛になります。理学療法士は、理学療法士が運動性の維持と向上を助け、痛みを軽減する方法を学び、脊椎をよりよく支えるために脊髄の筋肉を強化し、神経を増加させる可能性のある筋肉を伸ばすことができるため、医師は治療計画の一部として理学療法を推奨する場合がありますあなたの背骨の圧縮。

理学療法の目標は、積極的な治療に入ることです。 写真ソース：123RF.com。

脊椎症の受動的治療

理学療法士は、次のような受動的治療を行う場合があります。

ディープティッシュマッサージ：このテクニックは、おそらく日常生活のストレスによって蓄積される痙攣と慢性的な筋肉の緊張をターゲットにします。また、緊張や捻becauseのためにけいれんや筋肉の緊張を持っている可能性があります。セラピストは、直接圧力と摩擦を使用して、軟部組織（靭帯、腱、筋肉）の緊張を解放しようとします。

ホットセラピーとコールドセラピー：理学療法士は、ホットセラピーとコールドセラピーを交互に行います。熱を使用することにより、理学療法士は、血流が増加するとより多くの酸素と栄養分がその領域にもたらされるため、より多くの血液を標的領域に到達させようとします。筋肉のけいれんによって生じる無駄な副産物を除去するためにも血液が必要であり、治癒にも役立ちます。

寒冷療法とも呼ばれる寒冷療法は、循環を遅くし、炎症、筋肉のけいれん、痛みを軽減します。対象地域にコールドパックを置いたり、アイスマッサージを受けたりすることもできます。別の凍結療法の選択肢は、組織を冷却するフルオロメタンと呼ばれるスプレーです。コールドセラピーの後、セラピストがあなたと協力して影響を受けた筋肉を伸ばすことができます。

電気刺激：これは診療所内で実行でき、非常に成功した場合は、TENSユニットを家庭用に患者に発行できます。 E-stimは、さまざまな（しかし安全な）電流の強度を通して筋肉を刺激します。それは筋肉のけいれんを減らすのに役立ち、あなたの体のエンドルフィンの生産、あなたの自然な鎮痛剤を増やすかもしれません。また、炎症を追い出し、治癒特性をもたらし、リラックスし、関与する筋肉を再教育する可能性があります。クリニックのe-stimユニットは専門的な標準です。機器は比較的大きいです。ただし、「自宅」で使用するための小型のマシンも利用できます。電気刺激は有用な治療法です。

脊椎症の積極的な治療

理学療法のアクティブな部分では、セラピストがさまざまなエクササイズを教えて、柔軟性、強さ、コアの安定性、および可動域（関節の動きやすさ）を改善します。理学療法プログラムは、あなたの健康と歴史を考慮して個別化されます。 PTプログラムは非常に個別化されているため、計画に何を含めるべきか、何をすべきでないかを言うことはできません。繰り返しますが、理学療法士がそれを決定します。しかし、一般的には、身体の仕組み、つまり痛みを増やさないために体を動かす方法について学ぶことができると言えます。痛みを悪化させる体位を避ける方法を学びます。また、姿勢を修正する方法や、仕事で優れた人間工学を使用する方法について学ぶこともできます。

エクササイズは、パーソナライズされたプログラムの一部である場合もあります。理学療法士は、可動域運動、筋力トレーニング、有酸素運動などの要素を組み込んだ運動ルーチンの開発を支援します。（運動の詳細と脊椎症の治療に適合する方法については、記事「脊椎症の痛みを緩和する運動」を参照してください。）

理学療法の積極的な治療の部分は、「セルフケア」を学ぶのに役立ちます。セルフケアは、良い習慣と原則により、あなたの体をよりよくケアする力を与えます。