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白昼夢を使って夢の生活を現実にする

夢を見続ける。

想像力とあなたの運命の顕現は原則よりも複雑だと思います秘密アウトライン。私たちは皆、腐った日を過ごしています。彼らが存在しないふりをして、彼らが去ってしまうことはありません。

幻想と空想は私たちを落ち着かせリラックスさせ、たくさんのドアがノックするのを見ることができます。また、デイドリームは私たちの生活を豊かにし、私たちの「夢の生活」がどのように見えるかを概念化するのに役立ちます。

真実は、「夢の人生」で何をしたいかを空想することであり、その後に体系化された行動計画とスケジュールされたタイムラインが続く限り、充実した人生を実現する最良の方法です。

私たちの生活のほとんどは、私たちがそこにあるとは気づいてさえいない、気の遠いプログラムで実行されています。私たちは古いコンピュータのようなものです。古くて壊れたマインドソフトウェアを削除し、新しいソフトウェアをインストールして、行き詰まって圧倒され続けるマインドループを取り除く必要があります。これは、クライアントがInVision®プロセスと、特にデリケートでクリエイティブな人々のために設計した独自のStep Into Your Story©プロセスを通じて行う支援です。

私はクライアントに、空想にふさわしいことはありますが、空想だけでは、最高のパフォーマンスや高い成果を得ることができないと伝えています。どちらも肯定的な断言はしません。ファンタジーは、あなたの将来の「夢の生活」を想像するほど生産的ではありません。マントラと断言はすべて優れた最初のステップですが、それらだけでは一貫した結果は得られません。

InvisionとStep Into Your Storyは、視覚化の力を利用して、私たちが思考と生活を営んでいる潜在意識のある非生産的なプログラム、ブロックを作成するプログラムを乗り越えます。

ストーリーへのステップインでは、ストーリーの次の「ページ」を作成することでInVisionをさらに一歩進め、次は次のページ、最初は視覚化、次にアクションプランのステップを実行します。

私は実際に両方のモダリティを使用しており、自分で使用できるツールボックスを提供しています。この「ビジョン」の作成は、願望に似たファンタジーや、最終結果を考慮しない瞑想に似た空想よりも成功します。

「ビジョンの作成はより具体的です」とダグラスラビア博士は言います。「あなたはそれをプロセスとして経験し、途中で歩む…」これらの行動がなければ、夢を現実にすることはできません。リアルタイムで作成したアクションステップを実行しないと、夢が実現する可能性ははるかに低くなります。

夢。処理する。予定。行為。

私はクライアントに6週間から8週間の旅に出て、将来のビジョンと彼らの生活の中で現在起こっていることのバランスをとります。それでも、DIYしたい場合、または最初からやり直したい場合は、次のようにします。

次の8つのステップを踏んで、夢の生活について単に空想するのをやめて、今日それを達成し始めましょう。

1.視覚化。

まず、ストーリーを視覚化します。あなたが今どこにいるのか、それについてどう感じているのかを理解してください。良い本や映画のように心の中でそれを再生します。判断をせずに、あなたの困っていること、または現在起こっていることに焦点を当てます。次に、Stephen Spielbergから人生の映画を作るように依頼された場合のように、ストーリーをどのように展開するかを視覚化します。シーンごとに何が起こりますか？それはどのように終わりますか？エンディングはお好みですか、それとも変更しますか？

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2.ツールを使用します。

これらのツールは私または他の直感的なコーチから入手できます。 InVisionは、自分自身を解放し、自分の人生に入れるためのテクニックでいっぱいです。 InVisionなら何でも、人生のいつでも、想像力を変えて、a）ブロックしない、またはb）実際のアクションステップでアクションを作成するのをやめない限り、それが人生で繰り広げられるのを見ることができます。リアルタイムで、現実の世界で接地する必要があります。

3.具体的な実際のアクションのステップを実行します。

「何がいいのか、それをどのようにして実現するのかについての空想だけではありません」とDr. Ethel S. Personは説明します。詳細は重要です。私たちが気づく詳細は、私たちにふさわしい、私たちにとって最高の人生に私たちを導くシンボルとサインの両方です。彼らはあなたの理想的な世界を創造します。私たちの心の中に理想的な世界を創り出さなければならないというのが私の信念です。

4.元気を出そう！

計画にエネルギーを注ぎます。私たちはいつも彼らについてただ空想することはできません。機能していない場合は、変更してください。「何かが動くまで何も起こりません」とアルバート・アインシュタインは言います。その何か-その誰か-をあなたにしましょう。私たちは夢を前進させるものです。

5.フォーカスとバランス。

私は完全に圧倒されて行き詰まっています、あなたは叫びます。どのようにしたらどんな種類のバランスを達成できますか？圧倒的なマインドチャターから抜け出すための鍵は、一貫してツールを使用して、一貫して前進できるようにすることです。

それほど理想的でない日がありますか？ウォーキングメディテーションや太極拳のようなアクティブな瞑想の練習をするのに最適な時期です。作業中に瞑想的な音楽を使用します。 YouTubeやポッドキャストで無料の音楽がたくさん見つかります。特定の期間内に心配事を記録し、その日の他の時点では心配事を許可しないでください。定期的に戻って、パターンや、変更または実行したいことに気づいてください。

殉教の代わりに感謝の気持ちを実践する。懐疑論と皮肉を戦略と信仰に置き換えます。カレンダーを保持し、毎朝ToDoリストを変更し、毎晩チェックしてその他の変更を行います。

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6.ブロックを溶解します。

私たちのビジョンを明確にしないと、行き詰まったり圧倒されたりする傾向があります。人間はほとんど何からでも自分自身を語ることができます。

1日に40,000の否定的な考えがあり、その多くは反復的であると考えています。それらの1パーセントも変更した場合、私たちに何ができると思いますか？

また、両親、友人、同僚の将来に対するビジョンを反映するマインドループを持つこともできます。ファンタジーまたはマインドフルビジョンは、これらの否定的な考えを肯定的なものに変えるのに役立ちます。

空想するとき、私たちは瞑想のように、それらの声や考えを沈黙させることができます。他人が私たちにしてほしいと思うこと、社会が考えていること、または岩だらけのバックパックのように持ち歩いている恥と脆弱性を乗り越えて、他の誰かがあなたのために望んでいるのではなく、あなたが望むものの行動計画にたどり着くことができます。

7.あなたの視点を保ちます。

私のプログラムはあなたの観察と展望を発展させます。あなたの周りで何が起こっているのかを理解し、あなたに反対するのではなくあなたと一緒に働くことを可能にします。

「長く続くファンタジーは、私たちにとって重要な何か、達成する目標、または人格の象徴を示しています」とパーソン博士は言います。「永続的なファンタジーの詳細を調べ、それをあなたの人生の詳細と比較して、伝えようとしているメッセージを合理的に判断する必要があります。」彼女はさらに、これはしばしば人々に扉を開き、彼らをやる気にさせると言います。