無条件の愛の積極的な実践
「無条件の愛は本当に私たち一人一人に存在します。それは私たちの深い内在の一部です。それは存在の状態ほど活発な感情ではありません。これまたはその理由で「あなたを愛している」ではなく、「私を愛していてもあなたを愛している」ではありません。理由もなく愛であり、物がなければ愛です。」 –ラムダス
幼い頃から、承認と確認には値札が付いていることがわかります。私たちは善良であり、規則に従い、見られ、聞かれず、他人のために行動し、利己主義を控え、すべてが私たちの生活の各領域で元気になると言われています。成熟するにつれて、常にそうであるとは限りません。
人々が私たちが持っているイメージに足りないとき、私たちは心を閉ざし、追放され、立ち去ることがあります。これは、虐待的または有毒な関係を指すのではなく、行動に失望感を覚える関係を指します。
私の実務では、いくつかのクライアントがいますが、その主な焦点は誰かを失望させないことです。それが現れる方法は、過労、超ストレスに満ちた日々、そして自己非推奨の行動です。あまり愛していない。それは私が長い間関わってきたので、私があまりにもよく認識している行動でもあります。
条件なしで愛するのはどうですか？それも可能ですか？パートナーや配偶者、子供、親、親しい友人との最も親密な関係を考えてください。また、鏡の中の人を愛することを意味します。多くの人が愛を内側に向けるよりも、他の誰かに愛を提供する方が簡単だと思うので、それは最も難しいかもしれません。どんな状況でも愛を感じて見せられますか？
生まれたばかりの赤ちゃんのイメージを思い出してください。可愛らしさと無垢の束。 100万年後、この小さな人間は単に存在するだけで愛と受容に値しないと信じますか？あなたが行った選択にもかかわらず、あなたはこの子よりも愛に値するものであることを覚えておいてください。
無条件の愛は、他の人が常に正しいという意味ではありません。関係は50/50ではありません。彼らは100/100であり、各パートナーは彼らが誰であるかの全体をテーブルにもたらします。そのいくつかは、子供の頃のトラウマ、喪失、変化、そして挑戦を意味します。それは私たちの人間の存在の一部です。相互作用に波及する習慣やパターンを含めることができます。それはあなたのどちらかが結果なしであなたがやりたいことを何でもできることを意味しません。それは、2つの条件が相互に排他的ではないことを同時に認識しながら、自分自身と関係に真実である自由を持つことを意味します。
心を開いたままにすることは、このダイナミックの一部です。ハッチやネイルボードを窓に当てたり、ハートの周りに盾を置いたりした方が簡単な場合があります。壁の後ろに丸くなって、後ろに愛を入れないようにするのは安全に思えるかもしれません。他の人をあなたがそうであるように傷つきやすく傷ついていると見ることができれば、以下のような条件なしで愛を示す方が簡単かもしれません：
私はあなたを愛します、たとえあなたがトイレのシートを上げたまま、歯磨き粉を真ん中から絞るか、少し散らかったままにするか、または食料品リストのアイテムを拾うのを忘れても。
気楽なことよりも、やりがいのある行動をしていても、愛してます。私はあなたがあなたのベストにさえ近くなくてもあなたを愛します。愛は、リセットボタンを見つけてやり直す手助けをするかもしれません。
あなたが自分に熱心でない限り、私はあなたを愛します。あなたが激しい恐怖に直面しているとき、私はあなたを愛します。私はあなたが経験しているかもしれない暗闇に光を当てるのを愛します。だからといってあなたを愛します。そして、時にはそれで十分です。
