パートナーが浮気していることを発見した後：5つの予期しない感情的な反応
運が良ければ、不貞の犠牲者になることがどんなものかを知る必要は決してないでしょう。それでも、統計は有望ではありません。男性の約60％、女性の約40％が結婚のある時点で浮気します。
あなたが事件の犠牲者であったならば、あなたはそれが腸へのパンチのようにぶつかることを知っています。続く多くの感情は痛みのあられの嵐のように感じます。怒り、パニック、裏切り、喪失感など、予測可能な感情がいくつかあります。
とはいえ、そんなに激しくぶつかる気持ちの中には、決して想像もしていなかったような感情もあるかもしれません。
事件の余波について話し合うためにカップルと一緒に座っているとき、ここにみんなを驚かせる5つの感情があります。
恥
あなたが事件を発見したなら、あなたは怒っていることを知っていましたが、なぜあなたは恥を感じているのですか？恥は通常、人が間違いを犯したと信じているため、屈辱の感覚によって促されます。だから誰かが恥を感じるべきなら、それはあなたのパートナーであるべきですよね？結局のところ、あなたのパートナーは悪い振る舞いをした人です。しかし、事件を発見すると、自分自身を評価するようになります。人々は自分の人生の映画のリールを巻き上げたり巻き戻したりする傾向があり、非難を探します。彼らはしばしばどこかでめちゃくちゃになったように感じるでしょう。恥を感じるのはあなただけではありません。この重要なことがうまくいかないのは自然なことです。
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空虚
悲しみは、愛する人の愛情を失うことに対する自然な反応ですが、空虚はそれが感情の欠如だからです。人は中を見て何もないことに気付くと不安になります。空虚感は、実際にはショックの期間中に発生する心理的なメカニズムです。ある意味では、それは実際に心を守ります。時間とトラウマの解決を考えると、それは通常消散します。
所有性
あなたは、あなたのパートナーがあなたにだまされた場合、あなたは彼または彼女を鼓動に投げ込むだろうと自分に言ったかもしれません。多くの人がその気持ちを共有しています。それで、あなたがあなたのパートナーがとどまっていると感じたとき、なぜあなたは彼または彼女の背中をこれまで以上に欲しいと考えているのですか？パートナー間の分離は魅力を増す可能性があり、あなたのパートナーが他の誰かの腕が憧れをかき混ぜてあなたを引き寄せることができると想像してください。そして、あなたがあなたの配偶者に対して強欲を感じるのには、それなりの理由があります。彼または彼女はあなたのものです—財産としてではなく、生涯あなたとパートナーになることを独占的に約束した誰かとして。
煩わしさ
裏切られたパートナーが直面しなければならない可能性のある非常に強い感情のリストがありますが、パートナーが行ったことへの苛立ちのより広範囲にわたる感覚もあります。配偶者として、あなたは自分に「本当に、彼/彼女はそんなに愚かである可能性があります！」と言いたいだけかもしれません。これは、発送する前に電気代にスタンプを押すのを忘れているだけではありません。それは判断と行動の大きな失敗であり、間違いはあなたに直接影響します。正当な理由で、あなたはあなたの仲間に対してより高い期待を持っていました。あなたのパートナーの行動は、今後すべてに影響を与え、あなたはそれが単に迷惑なだけであることを知っています！
安心
パートナーの不倫を発見した多くの人は、何かがおかしいと感じていましたが、それを理解することができませんでした。何カ月もその兆候が見られる人もいます。公開されたので、ついに作業を開始できます。あなたは事件が起きるのを望んでいませんでしたが、今ではそれが公開されているので、あなたとあなたの仲間はそれに直面し始めることができます。
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事件が明らかになった後
あなたのパートナーがあなたをだましているのを見つけたとき、すべての感情は可能です。あなたは自分がクレイジーだと思っていました—今ではそうではないことがわかりました。何かできますか？承知しました！に不貞を生き残るための秘密、私はカップルが感情的な混乱を処理するのを助けます。ここにいくつかのヒントがあります：
1.自分に感じる許可を与えます。
あなたが経験する感情と戦うのではなく、それらを特定し、それらを理解し、それらが正常であることを尊重しようとします。
2.気持ちに余裕をもたせましょう。
時々、人々は日々の活動で忙しいので、感情的にどこにいるかを考える機会が本当にありません。ときどき頭をすっきりさせるのは良いことです。運動、祈り、瞑想、または森の中を歩くだけでも効果があります。
3.住まないでください。
行き詰まりが続く場合は、ジャーナリングや友人との会話などの簡単な方法が役立ちます。否定性が揺るぎないものであるなら、それは専門家の助けを得る時かもしれません。
4.配偶者と話します。
はい、あなたの仲間があなたの感情的な嵐の原因であったことは事実ですが、あなたが何をしているのかについて一緒に有意義な議論をすることができるまで、あなたは先に進むことができないかもしれません。不倫の後でつながりが深まると、安心して話すことができます。それでも関係が希薄である場合、あなたは心から心を持つことをあきらめてはいけません。始めるための最良の方法は、自分の気持ちについて話したいが、彼または彼女だけに聞いてもらいたいことを配偶者に伝えることです。
強い感情とは、あなたの心が、通常とは異なる何かが起こっていることを知らせる方法です。あなたは事件の出来事が最初に起こったことがないことを望みます、しかしあなたの感情を理解し、受け入れ、そして処理することはあなたを癒しにより近づけます。
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