あなたはマインドリーダーですか？

自分に正直であれば、上記のすべての質問に「はい」と答える必要があります。他人の考えや感情を決して想定する必要のない程度の知恵、自己規律、または悟りを達成したのは、まれな人間です。すべての事実を持たずに他人の考え、意図、または感情を仮定すると、あなたは心を読んでいることになります。

それでは、私たち全員がマインドリーディングをしていることを認めましょう。私たちは他人の表情を観察し、彼または彼女が私たちに腹を立てているか不快であると仮定します。招待状を発声し、彼らが私たちと一緒に時間を過ごしたくないと思っていると誰かがためらうのを目にします。私たちは声の調子や抑揚に耳を傾け、その人がいらいらしている、不満がある、または不快であると信じています。私たちは見かけ上の距離を観察し、彼らが私たちを愛していない（または少なくとも私たちが彼らを愛しているほど私たちを愛していない）と結論付けます。

私たちの心を読む仮定は、私たちの社会的相互作用の欠けている情報を埋めることを可能にしますが、それは正確な情報ですか、それとも誤った情報ですか？私たちの心を読む仮定はどれだけ頻繁に間違っていますか？不正確なマインドリーディングの仮定は、感情的な帆を埋める可能性があり、私たちをすばやく前進させますが、残念ながらコースから外れます。私たちは、仮定に基づいて決定と選択を行います。仮定が間違っている場合、選択も間違っています。

マインドリーディングの仮定を行うときは、期待に基づいて行います。特定の個人の以前の行動に基づいて期待することができます。ヘンリーおじさんが過去に批判的である傾向があるならば、我々は彼が今日行ったあいまいな発言が批判的な意図で言われたと仮定します。

また、他の人との以前の経験に基づいて期待することもあります。シンディが以前の高校で拒否されたと感じた場合、彼女は新しい高校で拒否されることを期待します。ジェフの両親が批判的で満足することが難しい場合、彼は現在の監督者が批判的で不満を抱いていると感じるかもしれません。

誰かが何を考えているのかという質問に対する正しい答えは、「私は知らない」です。それは真実だからです。他人の考えや感情を知っていると仮定すると、それらの仮定に基づいて行動し、他の可能性への扉を閉じます。彼らが何を考えているのか実際にはわからないことを思い出すとき、私たちはあらゆる可能性のために扉を開いたままにします。

マインドリーディングをしている自分を捕まえてみてください。彼らが何を考えているのか実際にはわからないことを思い出してください。私はあなたがこの簡単な練習があなたの関係とあなたの個人的なメンタルヘルスに役立つと思うと思います。