うつ病と気分変調症：どんな感じか

サマリア人の悲嘆サポートサービスのコンサルタントであるダンフィールズは、彼の気分変調症の感じ方を明確に表現する美しい作品を最近作りました。

彼の説明は、私があなたに投げかけることができる症状のリストよりも、男性のうつ病の微妙な兆候を伝えるのに優れていると思います。私は彼のプロフィールを役に立つサイト、うつ病意識の家族から抜粋しました。しかし、彼は彼のために何がうまくいったかを作品の後半で説明しているので、リンクをたどるように勧めます。

10代以来、私はうつ病に多かれ少なかれ強烈に取り組んできました。 「うつ病」という言葉は悲しみを示唆しており、これは確かに障害の1つの側面です。

軽い風が私を揺さぶるように、私はゆっくり、疲れ、年を取り、もろく感じる日があります。空は進んでいるように見えるかもしれませんが、私は一人でいたいので、陽気さの似た顔に自分の顔を構成する必要はありません。これらの感情がそれほど強くない場合でも、私は他の人との深い違いを感じることができます。明るく晴れた日に7月4日のお祝いにコミュニティに行って、「ここにいるみんなが幸せそうです。なぜ私は幸せではないのですか？」

他の場合には、うつ病はより苦痛の質を持つことができます。特に若い頃は、何週間もずっと黒い穴の中にいるように感じました。最悪なのは、いつ、どうやって現れるかわからなかったということです。最近では、妻にスナップしたり子供に怒鳴ったりすることに罪悪感を感じていた場合は、寝室に戻り、ライトをオフにし、カバーの下で丸くなって、私が消えることを願っています。

このような時代により、自殺する人々についての理解が深まりました。自殺は、生存者への軽視を示す利己的な行為と見なされることもありますが、私がいないと、愛する人のほうが良いと信じていることもあります。

そして、私のうつ病は、イライラと怒りとして自分自身を表現することができます。私が学んだ症状は男性でより一般的かもしれません。特に仕事でストレスを感じているときは、家に帰ります。ケイレッドフィールドジェイミソンの言葉で言えば、「神経系が灯油に浸っていた」ように感じることがあります。妻がキッチンでNPRを聞いていて、子供たちの1人が別の部屋でCDを再生している場合、音が重なるとバナナが鳴ります。

私の娘が宿題を散らばっている場合、または息子がテーブルで飲み物をノックする場合、または妻が私が批判としてとる質問をする場合、ささいなことが私を蒸し上げることができます。私は自分を非常に批判的にすることができるので、その態度を他の人に投影することができます。だから私は批判に対して過敏になり、防御的になって対応することができます。

もちろん、これにより妻が卵の殻の上を歩いているような気分になります。彼女は私たちの家が外の世界の圧力からの避難所であることを望んでいます。ここでは、私たちが心にあることを何でも言うことができ、お互いの過ちを受け入れることができます。しかし、私が不機嫌なために子供たちが「父親を離れる」必要がある場合、または妻の言葉を分析して何らかの非難をする場合、私たちの家自体が地雷原になります。

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