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ポッドキャスト：わがままは良いことかも？

子供として、利己的であることは悪いことだと言われています。たとえば、おもちゃを兄弟と共有するように言われています。そして、他人を自分の前に置くことが正しい方法であると言われています。しかし、利己主義は常に間違っているのでしょうか？時には、利己的であることは、関係においてさえ、健康なことである可能性がありますか？今週のゲストはこれがそうであると信じています。その理由を聞くために聞いてください。

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ゲストについて

Dr. Laura Dabneyは、ほぼ20年間バージニアビーチで実際に勤務しており、バージニア州の12を超える都市で患者を治療してきました。彼女の精神医学の専門知識はラジオや活字メディアで取り上げられており、彼女はバージニア退役軍人局医療センターを含む多くの大規模な機関に相談しています。彼女はイースタンバージニアメディカルスクールで医学博士を取得し、精神医学の理事会認定を受けています。ローラ・ダブニー医師は、複雑で複合的な医学的および心理的状態の治療から精神医学の最も困難な課題に取り組み、強力で注目度の高い患者の絶対的なプライバシーを確保するキャリアを築きました。ダブニー博士は何十年もの間、彼女の患者がより良い生活を送るのを助けてきました。そして彼らは彼女を認めている。

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自己表現の文字起こし

編集者のメモ：この文字起こしはコンピュータで生成されたものであり、したがって不正確さや文法エラーが含まれている可能性があることに注意してください。ありがとうございました。

ナレーター1：Psych Centralショーにようこそ。各エピソードは、ホストのGabe Howardと共同ホストのVincent M. Walesと一緒に、心理学とメンタルヘルスの分野の問題を詳細に紹介しています。

ゲイブハワード：皆さん、こんにちは。そして、今週のPsych Central Show Podcastのエピソードへようこそ。私の名前はゲイブハワードです。仲間のホストであるビンセントM.ウェールズと一緒にいます。そして今日、ヴィンセントと私はローラ・ダブニー博士と話をします。ダブニー博士はイースタンバージニア医科大学で医学博士号を取得し、理事会認定の精神科医です。そして今日、私たちは関係で利己的であることを話し合うつもりです。ダブニー博士、ショーへようこそ。

ローラ・ダブニー、MD：ありがとう。ここにいてよかった

ゲイブ・ハワード：ええと、私たちはあなたを迎えることができて、とても幸せです。ですから、私がお聞きしたい最初の質問は、ナルシシズムは、診断エピソードの1つです。このエピソードの予備編で説明したとおりです。そして、多くの人々は、利己的であることはナルシシズムであると考えています。では、ナルシシズムではなく関係で利己的になっているのはどうですか？

Laura Dabney、MD：さて、まず第一に、DSMにはナルシストになるために必要なものの長いリストがあることを人々に思い出させたいだけです。しかし、私は本当に利己的を頬の舌のようなものとして使用し、言葉で遊んでいます。なぜなら、人々が人間関係の問題や本当に感情的な問題で私のところに来るとき、彼らは通常他の誰かについて話すことに非常に投資されるからです。彼らの重要な他のものとしましょう。ここで彼らが間違っていること、ここで私が彼、彼女、何でもできないことをします。そして、私は、まあ、それはあなたをどのように感じさせ、どのようにあなたに影響を与えていますか？そして、彼らはただ止まります。彼らは通常、とても恐れたり、大人になったりして、自分の考えや感じがわからない、または特定の感情や考えを取り除こうとすることに非常に投資しています。たとえば、上位3つは怒り、悲しみ、そして困窮です。彼らは本当にそのような感情を持つことは許されていないと思っています。彼らは莫大な時間とエネルギーを費やして埋葬しようとしています。そして、彼らの言うことは言うまでもなく、彼ら自身の頭の中でそれらを認めることさえできないようなそれらの感情を回避することが彼らが望む親密さから彼らを遠ざけるということです。それで、私は彼らと一緒に座って、あなたがそうすることを妨げているものは何ですか、そしてこれはあなたの人生でどのように起こったのですか？そして、彼らは言うでしょう、何ですか？自分勝手になりたくなくて、自分のことだけ考えたい。それでは、実際に良い時間について話します。まあ、自己認識と利己的の違いは何ですか？そして、休憩と怠惰の違いは何ですか？そして、本当にそれらを手に入れるか、これらすべてに挑戦してください。なぜ怒っているのは間違っているのですか？彼らは本当に恐怖症を持っているからです。彼らはこれらの感情を認めたくないだけです。彼らはそれらを持ちたくありません。自分が何を感じているかを理解し、いくつかの強い検討と思考をするまでは、関係について話し合うことはできません。あなたはあなたから始めなければなりません。会話を始めるとすぐに、変更する必要があるか、何か間違ったことをしているのか、それとも、それをやめる必要があります。人々は防御的になります。しかし、あなたがすべてのパーティーで私についてその話をするたびに私が怒っているところから始めたら、私はあなたを止める必要があります。人々はより多くの投資を受け、それがあなたを傷つけた場合、変化を強いられます。彼らに伝えるだけの場合、またはそれが間違っていると宣言した場合でも、彼らは変わらないでしょう。

ゲイブハワード：まさにここです。私がカップルカウンセリングに行ったことを最初に認めるのは私です。「私は声明」について学びました。なぜなら、あなたが言ったように、あなたが言ったように、誰も答えなかったからです。私が言ったとき、あなたは私の感情を傷つけている、または私の感情は傷ついている、または私はあなたに怒る…それは本当にダイナミックを大きく変えた。

ローラ・ダブニー、MD：そうです。そして、それは利己的ではありません。

ヴィンセントM.ウェールズ：先ほど言ったことの1つは、特定の感情を持つことは許されないと感じているということです。それはどこから来たのですか？なぜ私たちはそのような印象を受けるのですか？

Laura Dabney、MD：ああ、これが私の仕事をとても楽しいものにしているものです。私はそれを見つけるのが大好きです。それは親の線に沿ったものになる傾向があります。ところで、私はあなたの両親を責めるつもりはありません。人々は私に腹を立てますが、その基盤を理解する必要があります。これを変更するためにこれがどこから来たのかを言っているだけです。そのため、彼らは通常、その感情がまったく表現されなかった、または不適切に表現された世帯で育ちました。そして、これら2つの非常に広範な一般化は、誰かがそれらを持つことを許可されていないと考える原因になります。それらを持たせることは途方もない問題を引き起こし、すべての人を追い払うことになります。もっと正確な言い方だと思います。

ヴィンセントM.ウェールズ：わかりました。とった。

ゲイブ・ハワード：ご存知のとおり、私たちの両親は私たちに多大な影響を与えています。そして、あなたが知っている、私たちの両親は物事がうまくいったときに信用を得るのが大好きです。君は大学に行った。あなたは成功しています。あなたは医者になった。それだけです。しかし、境界を設定するのに苦労している、またはあなたがプッシュオーバーである、またはあなたが怒っているとき、またはあなたがナンセンスで怒るとき、あなたは怒鳴ります。どこで拾ったのかわかりません。そんな感じですか？私たちの両親は私たちの成功を信用し、失敗から少し離れるのが好きです。それは私たちの責任です。

ローラ・ダブニー、MD：そして、何人かの親は本当に無知だと思います。彼らはただ、無知ではないかもしれませんが、知りません。それは彼らにとって無意識であり、私の患者にとっては無意識です。彼らが来るとき、彼らは怒りが正常であることを理解していません。正しいか間違っているかのようなものはありません。そして私は彼らにそれが真実であると信じるように教えなければなりません。彼らの両親は、彼らが子供たちの前で議論をしたという事実が何らかの形で有害であることを知らなかったかもしれません。または、どういうわけか子供に、怒りを見せれば離婚することになると信じさせましたが、子供は特定の性格で特定の感度で入ってきて、彼らはそのように解釈します。ですから、家庭でのシナリオだけではなく、子供がそれをどう解釈するかです。そして、それが兄弟が私たちがまったく同じように育てられたと言うときの理由です。いいえ、いいえ、あなたはそうではありませんでした。それは不可能だ。ですから、あなたは特定のものを手に入れます、彼らはこれに対する特定の素因を持っています。または、両親がお互いの前で戦ったのかもしれません。しかし、親が戻ってきて言った、ちょっと、聞いて、それを通して子供たちに話しかけました。私たちは今怒っています。しかし、関係にあることの一部は、あなたがそれを乗り越えるところにあり、それは大丈夫です。そして、子供はそれを取り、怒りを問題に変えずに、それがあなたが怒りで何をしているのかを理解することができます。それは問題。

ゲイブ・ハワード：ほら、あなたがたった今、特に私の人生の中で、自分自身を少しだけ明らかにするように言った、本当に深いポイントです。お父さんは気性が悪いです。それほど多くはありません。彼は引退して以来ずっと落ち着いている。お父さん愛してる。しかし、私たちが若い頃、私の父はシフト勤務でした。ご存知のように、彼は一晩中起きていて、常に変化していました。そして、彼には本当に髪の引き金がありました。そして私の両親は戦います。そして、私の父の髪のトリガーはみんなの前で消えます。私のお母さんは怒鳴るでしょう。彼女は自分の境界を設定しました。彼らは大きな戦いに巻き込まれるでしょう。そして何年もの間、私たちはそれらが構成するのを見たことはありません。すべてが後でうまくいくので、今私たちは彼らが作り上げたことを知っていました。そして、私が大人になるまでは、明らかに父が怒鳴りたいと思っていた瞬間に、後で彼が謝罪することに気づきました。彼は補うでしょう。彼らは何らかの形で一緒に戻ってくるでしょう。しかし、何らかの理由で、私の両親は子供たちの前で議論することを気にしませんでした。しかし、彼らは子供たちの前で謝罪する問題を抱えていました。彼らはこれをしていることに気づいていませんでした。

ローラ・ダブニー、MD：そうです。丁度。

ゲイブ・ハワード：そして私は、戦いが大人がしたことであった彼女の最も長い時間を信じています。

ローラ・ダブニー、MD：ああ、まあ。

Vincent M. Wales：私たちの多くはそのように成長してきました。うん。

ローラ・ダブニー、MD：ええ。

ヴィンセントM.ウェールズ：ご存知のように、これは別の接線でのオフです。しかし、多くの人が気づいていないのは、そのようなことをするとき、彼らは子供たちに関係がどのようなものであるかについて非常に、非常に悪い印象を与えています。そして、これらの子供たちは、同じ種類の行動を頻繁に繰り返すように成長します。

Laura Dabney、MD：また、戦闘は人間関係の一部であることを理解する必要があります。それは、特に幼い子供とそれについて話し合うために、実際には成り立たない、または戻ってこないということではありません。それは問題。

ヴィンセントM.ウェールズ：そうです。

ゲイブ・ハワード：私の両親が意図的にこれを行わなかったことは、あなたが育てたことは非常に興味深い点だと思いました。聞いてください、私の両親はこの時点でほぼ40年前から結婚しています。率直に言って、私が大人になった今、私は彼らの結婚生活を本当に違った形で理解しており、ウサギの穴から落ちるのではなく、彼らが非常に良い、非常に協力的な結婚生活を持っていることに気付きました。しかし、あなたが知っている、私の父は私を養子にしました。彼らに会ったとき、母は子供がいました。そして、これらはとても良いものです。そして彼らはさらに子供をもうけました。しかし、ネガティビティの露出がすぐそこにあり、ポジティブまたは一緒に来ることで、構成が隠されていたことは興味深いことでした。しかし、あなたの言うとおり、彼らはこれをカーテンの後ろに戻すと見ていました。そして、それは繰り返されます。しかし、繰り返されていません。全体のサイクルは見られません。つまり、ストーリーの半分を取得しています。

ローラ・ダブニー、MD：そうです。私の患者の多くは、そのようなシナリオをとって、怒りは子供にとって非常に危険なので、怒りが問題であると言います。つまり、子供は親の生存を頼りにしているため、子供が親の欠陥を見ることは命にかかわるものです。だから多くの子供たちが解釈するでしょう、ああ、怒りが問題です。両親がそれを扱っているのではありません。彼らがそれを扱うことに欠陥があるということではありません。それで彼らはそれを成人期に持っていきます。そして、私は怒りを持つことはできません。彼らはそれを認めることはできません。彼らはそれを言うことはできません。これは、破片のようなものです。問題は破片ではありません。すべての問題の原因は、感染または破片を取り巻く水疱です。

ゲイブハワード：スポンサーからの連絡後、すぐに戻ってきます。

ナレーター2：このエピソードは、安全で便利で手頃な価格のオンラインカウンセリングであるBetterHelp.comが提供しています。すべてのカウンセラーは、認可を受け認定された専門家です。共有したものはすべて機密情報です。安全なビデオまたは電話セッションをスケジュールし、必要に応じてセラピストとのチャットやテキスト送信をスケジュールします。多くの場合、1か月のオンライン療法は、従来の1対1のセッションよりも費用がかかりません。 BetterHelp.com/にアクセスし、7日間の無料セラピーを体験して、オンラインカウンセリングが適切かどうかを確認してください。 BetterHelp.com/。

ヴィンセントM.ウェールズ：皆さん、おかえりなさい。ローラ・ダブニー博士との関係における利己主義について話している。ここで要点をまとめましょう。関係で利己的であることはどのように役立ちますか？

ローラダブニー、メリーランド州：私たちはここに座っています。彼らが本当に話したいのは、彼らの生活の中での皆と彼らが引き起こしているすべての問題です。私は彼らに彼らと一緒に座り、利己的で自己中心的であり、座って自分自身について話し、それが何であるかを学ぶようにしなければなりません。それらの感情は何ですか？歴史とは？なぜタブーになるのか。そして、私たちは、彼らがこのアイテム、名前、感覚、つまり彼らがそれを表現できるようになった後、彼らがこのアイテムに名前を付けることができるようになると、非常に大変な作業をしなければなりません。これらは2つの別個の非常に難しいタスクであるためです。 1つは、彼らが怒っていることを認めることです。怒り、悲しみ、または困窮、ちなみに、それらは3つです。そして、あなたが知っている中で愛する人に、共感的な方法で伝えることができます。あなたがそうするとき、私は本当に怒っています。やめてください。そのためには、数か月から数年かかることがあります。ですから、自分自身を本当に理解し、自分自身を本当に表現できるようになると、聴くというその美しい口頭の性交が必要になります。彼らは彼らの重要な他者の視点と感情に耳を傾け、妥協点を考え出します。それが私たちがセックスの間に持っている親密さです。そうですね、問題あります。この問題を解決します。そして今、あなたとあなたの重要な他の人は関係を持っています。これは、関係がその中心にある場所です。

ゲイブ・ハワード：利己的であることは良いことだと言ったのは興味深いことです。それが利己的だとしたら、私も同感です。しかし、私はそれがほとんどの人がわがままを理解する方法だとは思いません。ほとんどの人はわがままを理解していると思います。知っている、共有していない、コミュニケーションしていない、存在していない、わかっている、好きなレストランに行っていない、見たい映画を見たり、好きなアクティビティに参加している。同様に、あなたが知っているように、ほとんどの人が利己主義と見なしているのは、妥協しないことです。

ローラ・ダブニー、メリーランド州：私はそれについて知りません。だからこそ、私たちの患者たちが言うのがとても楽しいのです。自己認識はどこにあるのでしょうか。そして、それらのいずれかが本当に間違っているのですか、それともあなたがそれを表現していないのですか？私は本当に一人で映画に行きたいのですが、これを解決する方法はありますか？私は本当にそうするのが好きです。ストレス解消に役立ちます。気分はどうですか？より良い。いつか一緒に行きます。だから自分勝手なものではなく、私の患者さんが入ってきたのはそのためです。彼らは自分自身をとても確信しているので、自分で何かしたいということは自分勝手なのです。私はそれを彼らへの挑戦としてそのように使っています。それは利己的であるということではありません。それが考えではないということではありません。繰り返しますが、思考や感情は、それをしたくないのは利己的ではありません。それが利己的、怠惰、卑劣、または残酷であるかどうかにかかわらず、それをいつどのように実行するかがネガティブになります。ご存知のように、これらはすべて非常に細かいラインですが、実際には他の人がそれをどのように取っているかに依存します。でも、家族や旅行で一緒にやろうと思っていても、残業は利己的だと誰かが言うかもしれません。繰り返しますが、問題は、彼らが自分のために行っていることや、自分で行っていることではありません。それは、彼らがそれを伝えたり、自分自身で理解したりしないことが多いという事実です。だから彼らはそれを回避しようとします。それだけです。

ヴィンセントM.ウェールズ：それが重要なポイントだと思います。しかし、Gabeが言っていたように、私たちはX、Y、またはZが利己的な行為であり、したがって間違っている、または利己的な考えであり、したがって間違っていると考えて育ったので、考え自体とその実行の違いを理解することは本当に重要です。そして、私たちの多くはそれについて考えるのに本当に多くの時間を費やすとは思いません。

ローラ・ダブニー、メリーランド州：一言で言えばそれだけです。それは怠惰のようです。レイジーについても同じことが言えます。私はただ座って怠惰になることはできません。しかし、なぜ政府は昼休みとコーヒーの使用を義務付けたのでしょうか。そこには細い線があります。座ったままで何をしているのかといえば、座っていて配偶者の言うことを聞かないとしましょう。そうでないと言ってください。日曜日の家事を手伝ってくれないのは本当にうんざりです。さて、それは怠惰です。それはどういうわけか何らかの形で有害です。しかし、ただ座っているだけでは怠惰ではありません。自分でやりたいことをするのと同じように、必ずしも利己的ではありません。

ゲイブハワード：興味深いです。利己主義の定義についての議論が展開されるのを聞くことができるので、おそらくそのレベルの患者を目にしていると思います。彼らは単に言葉の意味について議論しているだけなのか、あるいは彼らが完全に理解していない言葉や概念を捨てているのかもしれません。私たちのショーの最初に戻るように、私たちが尋ねたところは、利己的であることは自己陶酔的ではないのですか？そして、あなたは、まあ、いや、近くにさえいませんでした。人々はこれを信じています。

ローラ・ダブニー、MD：ああ、わかっています。それは彼らが抱えている感情的および人間関係の問題の核心であり、彼らはやって来て、彼らは長いリストを持っています。自分勝手なだけではありません。信じてください、これは長いリストのようなものです。冗談じゃないよ。憎しみを取る。つまり、私たちが憎しみを言うのではなく、憎しみを言うのが嫌だと両親が言うのを何回聞いたことがありますか。誰かを憎むことは正常です。普通の感じ。人々はいつも嫌いです。そして、あなたはあなたが子供にそれを十分に言うと聞いて、彼らはああ、何かがおかしいと思っています。嫌いだと言うと、母はとても不安になり、動揺しているので、嫌いだとは思えません。私はそれを私の心から消さなければなりません、まあ、あなたはそれをあなたの心から消すことはできません、A。そして、B、すべての感情は消散するために酸素を必要とします。彼らが去るには、すべての感情を感じて対処する必要があります。これが、世界中のあらゆる文化に、葬儀や聖句、礼拝が含まれている理由です。私たちは周りに座って泣くことを愛するからではありませんが、この悲しみがどのように消散するかが本質的にわかっているので、お互いにそうすることを奨励します。

ゲイブ・ハワード：それは実際には非常に興味深い点です、そうです。悲しみの扱い方は人によって異なります。また、悲しみの扱い方を判断する場合もあります。まあ、それは誰かが彼らが反応したときにどう反応すべきかではありません。

ヴィンセントM.ウェールズ：そうです。

ゲイブハワード：ご存知のとおり、ママ、配偶者などは、悲しみがどうあるべきかについて私たち自身の信念を持っているために死亡します。

Laura Dabney、MD：その通りです。誰かが自分のために何かをするのを見るように。ああ、彼らは利己的であるか、彼らはナルシストであるか、または彼らは悲しみで一杯であるか、または十分に悲嘆しています。丁度。それが判断です。彼らがそれをどのように扱っているかを彼らに判断させます。しかし、実際には、それは非常に親密なことです。それはそこにあります。それが親密さです。路上の見知らぬ人に、悲しみ、悲しみ、怒り、利己的な考え、またはあなたが何を持っているかについて話しません。私たちは、私たちの生活の中で最も身近な人々、特に重要な人々のためにそれを保存しています。それらは、私たちが心を開いて話し合うことができる必要があるものです。そして、私たち自身が彼らを理解していない場合、または彼らが立ち入り禁止であると考えている場合、彼らは私たちと話をしません。

ゲイブ・ハワード：開業医としてのあなたの課題を本当に見ることができます。繰り返しますが、人々が婚約のルールを本当に理解していない場合、ここで実際に話しているのは、境界を設定し、関係のルールを設定することです。そして、誰もがこれらすべての異なる感情を持っています。しかし、私が聞きたい質問の1つは、境界設定がなぜそれほど重要なのかということです。

ローラ・ダブニー、MD：ええと、それで人々は人間関係の問題を抱えています。彼らは破壊的なことをしているのか、破壊的な行動を止めておらずロックされているのか。つまり、これは非常に広範です。しかし、人々がやって来て、私は破壊的なことをしていると言います。多分テキストメッセージ。私は秘書とセクスティングしています。私は何でもない。それで大丈夫です。彼らを助けることができること。しかし、他の誰かが破壊的なことをしていて、境界を設定していないと人々が言ってきたとき。つまり、それが可能になっているようなものです。だから私は彼らに言わせなければならない、そうだ、彼を変えることはできない。良い知らせが届きました。他人を変えることはできませんが、何かをすることはできます。そして、境界線全体に行かなければなりません。しかし、繰り返しになりますが、多くの人々は、境界を意味のあるものに設定することを比較しています。または誰かを追い払うために。そして、私は許可されていません。私がその境界を設定するのは私にとって利己的です。毎晩ウイスキーの5分の1を飲まないとはどういう人ですか。そのため、境界について話し合う必要があります。

ゲイブ・ハワード：好奇心から、誰かに何を言いますか？つまり、私が言ったとしたら、妻が秘書をセクシングできないと誰が言うのでしょうか。つまり、できません。それは言えない。私へのあなたの反応は？

ローラ・ダブニー、MD：彼が秘書をセクシングするとき、あなたはどのように感じますか？

ゲイブ・ハワード：つまり、それは私をひどく感じさせます。私は、参考までに、私の妻はこれをしていません。私たちは皆、これに陥っていると思うので、それはちょっと悲しいだけです。正しい？おそらく秘書ほど大きくはありませんが、ちょっとした冗談や誰かの振る舞いに腹を立てて、私はあまりにも敏感であるか、私が必要以上に困っている、または単になぜなら、全体として、この人は良い配偶者、友人、ビジネスパートナーなどです。だから彼らは、彼らがあなたとある種の議論をしてはいけないことをしていることをすることが彼らにとっての関係の最善の利益であることを彼らに納得させなければならないので、そこにある種の難しい仕事をしている。どうやってそれを好転させるのですか？

Laura Dabney、MD：それで、私たちは再び最初に戻りました。そして、私たちは戻ってきて、彼らは、ああ、彼は時々、そして彼の電話で何とか何とか何とか言っていると言います。それをどのように感じるか？そして、多くの場合、文字どおりにしなければなりません。なぜなら、彼らはそれを壁で囲んでいるので、彼らは私に言うことができないからです。だから私は言わなければなりません、ここに、いくつかの気持ちの言葉があります-貧しい、悲しい、楽しいです。そして、彼らは困窮するでしょう。彼の注意が必要なように、私は必要を感じています。 OK。もうセクシングやテキストメッセージを送信できないときであると彼に言わないのはなぜですか。夕食後数時間は注意が必要です。他の女性や他の人と電話で会うことはできません。それは私が非常に取り残されて見捨てられたと感じさせます。

ゲイブ・ハワード：しかし、まっすぐな取引ブレーカーはどうですか？残念ながら、私たちは少し南に行って秘書と同じくらい大きなものを選んでいました。ほとんどの関係は浮気で大丈夫ではありません。つまり、ハードストップはどうですか？そのことについて何？いいえ。これを続ければ、私は固執するつもりはありません。それらをどのように扱いますか？なぜなら、ほとんどの人が妥当な境界と見なすだろうと私が考えていることでさえも、人々は依然として悪意を抱いているからです。

Laura Dabney、MD：しかし、そのとき人々は攻撃性に問題を抱えています。それは怒りと同じです。建設的な攻撃と破壊的な攻撃があります。すべての攻撃性が悪いと感じる人もいますが、金メダルに行くのはどうですか？路上でウサギを避けるのはどうですか？これらはすべて、攻撃的にそれを行うものです。そして、彼らは、ああ、私はそれについて考えたことはありません。それで、誰かが何かをしていることによってあなたの関係が傷ついていて、あなたが最初に私はあなたがそうするときXを感じると言った場合、Y、私があなたに与えたテンプレートは何ですか？しかし、私はXを感じ、あなたはYを行い、彼らは行きます、ああ、すみません。そして彼らは止まる。すごい。そうでない場合、それはあなたの課題なので、攻撃性を高める必要があります。それはあなたを悩ませています。つまり、私が一度言ったとき、私たちは本当に動揺して、彼らは永遠にそれをするべきです。それはまあ、いや、彼の議題ではないようなものです。彼は青を着たときにそれがあなたを傷つけることを知りません。あなたは彼に思い出させる必要があります、そしてそれは攻撃性を上げています。聞いて、私はこれが私に害を及ぼすことを数回言ったので、あなたはそれを続けます。これについて何かする必要があり、これを開始します。さて、問題は、あなたがこれからやめるとは思わない。だから、それが何であれ、私はこの行動について誰かと話し合う必要があると思います。あなたがそれを制御することができず、それが私たちの関係やあなたへの私の信頼を破壊し、それによって私たちの関係を破壊してしまうからです。つまり、攻撃性が高まっています。あなたは関係を築いているので、建設的な攻撃です。あなたはその恨みを抱いておらず、それはしこりのようにそこに座って、それをボールやチェーンのように持ち運び、最終的にそれはおそらく破裂する形で浸透します。そこから人々は自殺したり、何らかの形で自分を傷つけたりします。または、彼らは爆発し、彼らは不都合な瞬間に小さな何かの上で爆発します。彼らは攻撃性を上げなかったからです。彼らはその議題を押し付けませんでした。

ヴィンセント・M・ウェールズ：だから、あなたが一人の人に言わせるような状況があります、これが私の関係の問題です、私の配偶者は私がこれをやっている、私はあまりにも貧しい、または私もこれであると言っている、または他のもの？そして、すべての詳細を手に入れたら、自分で考えますね。どのように対処しますか？

ローラ・ダブニー、メリーランド州：ええと、貧困は普通の感覚なので、私は決してそうは言いません。

ヴィンセントM.ウェールズ：まあ、それは悪い例かもしれませんが。

Laura Dabney、MD：わかりません。方法がわかりません。多分私に別のものをください。たとえば、誰かがあなたが必要すぎると言った場合、またはこれはどうですか？

ヴィンセントM.ウェールズ：ええと、ご存知のとおり、困窮は行き過ぎになりがちになります。そして窒息、そしてそれらすべて。

ローラ・ダブニー、MD：つまり、怒りは殺人につながるようなものでしたが、そうではありません。

ヴィンセントM.ウェールズ：そうです。

ローラダブニー、メリーランド州：その人が共感し、言う、聞く必要があるときです。私は夕食後にあなたの注意が必要だと感じています。少なくとも1時間は座って私と話してください。それは他の男が言うことです。ご存知のように、私は夕食の直後に自分でリラックスする時間です。そして、私は何にでも到達し、それをしたいと思います。それでは妥協できますか？そこで妥協します。それが口頭での性交です。それは私が必要とするものです。この他の人は、ああ、私は実際にそれが必要だと言います。次に、彼らは一緒に立ち戻る必要があります。テーブルの上にあるものを見てください。私はそれを「誰も死ぬ必要はない」と呼びます。だからあなたはそこにあなたの必要性を持っています。必要。そして、あなたはそれについて何をするつもりですか？そしてそれが美しさです。それは人々が欠けているものです。それが親密さです。ああ、これは私たちの妥協です。私のメンターは私にこれの素晴らしい例を与えてくれました。彼の妻は幼い息子がいたときにロースクールに戻りました。そして私のメンターはそれが彼らの息子に有害であると思った。彼らの母親は家にいませんでした。彼女は夜遅くまで働く必要があり、夕食のために家にいませんでした。そして彼は言った、見て、私は本当にあなたがいなくて寂しいです。私たちの息子はあなたがいなくて寂しいです。あなたは私たちが何をするつもりか知っていますか？そして彼女は、まあ、私はパートナーを作るために仕事にとどまる必要があると言いました。なんてことだ。それで彼らは、彼が夕方に昼寝のために息子を寝かせるという妥協案を思いつきました。そして、妻が8時に帰宅したとき、彼らは食事をし、子供を真夜中に置いた。彼は正しい心の中で誰も言うことはないだろうと言った、子供を真夜中に寝かせましょう。しかし、それは彼らの妥協であったので、そうしました。それが彼らの家族がしたことでした。それは彼らにとって素晴らしいことでした。そして実際、彼らの息子は本当に素晴らしい人であることが判明しました。それは、家族のために何かを働かせるために彼ら自身のルール、彼ら自身のアイデアを考え出さなければならない場所の良い例です。

ゲイブ・ハワード：彼らは自分たちの関係にとって最善のことをしなければならず、他のすべての関係や他の人々が何を考えているかについて心配する必要はありませんでした。

Laura Dabney、MD：はい。ビンゴ。

ゲイブ・ハワード：少しギアを切り替えて、健全な関係について話したいと思います。そして、あなたの関係が健全であれば、自然に起こったばかりのことは何ですか？つまり、自然に何かが起こるのでしょうか？あなたはあなたのパートナーに何を求める必要はありませんか？健全な関係に何があるでしょうか？

Laura Dabney、MD：健全な関係の中で何をすべきか、または何がそこにあるのかは、誰かが自分の感情に非常に快適で、パートナーの感情に非常に共感することだと思います。そして、それをテーブルに置いて妥協することは、直感的なことです。だから彼らはそれをより流動的にしている。彼らは怒りを持っていません。彼らには卑劣さはなく、悲しみもありません。あるいは、物事がうまくいかなくても、感情がないということではありません。彼らは自分のパートナーと一緒にそれらの感情を解決できると信じているだけです。それはより流動的になります。

ヴィンセントM.ウェールズ：それは公平に聞こえます。経験したことがあるかしら。

ゲイブ・ハワード：ええと、ヴィン、あなたと私は健康な関係について話し合うのは得意ではありません。

ヴィンセントM.ウェールズ：本当にそうではありません。

ローラダブニー、メリーランド州：見てください、来週いくつかの時間枠があります。

ゲイブ・ハワード：あなたはとても素晴らしいです。ショーにご参加いただきありがとうございます。私たちは本当に終わりに近づいています。知恵の言葉はありますか？リスナーに残したいだけの情報はカバーしていませんか？

ローラ・ダブニー、MD：ええと、私はいつも赤旗の陳述を残しておくのが好きです。ご存知のように、人間関係ができない人がいます。そして、これは一部の人々にとって驚きです。内側ではできないので親密になれない人もいます。苦労している人もいますが、入ってきて学ぶことができます。しかし、実際にはそれを学ぶことができない人々がいます。彼らは、いくつかの無意識のレベルでの親密さを恐れています。彼らは近づき始めて、それを何らかの方法で妨害し、そして放棄されたくないので、彼らは戻ってきます。だから、あなたは、あなたがこのようなカップルを知っていると確信しています。一緒。私はいつも忠告です、もしそれが危険信号であるなら、あなたは去る必要があります、できれば結婚前に去るべきです。しかし、あなたが結婚していて、その人を変えようとするのではなく、それが危険信号の状況である場合。親密な関係を築くことができないものもあります。あなたは行かなければならない。

ゲイブ・ハワード：ええと、どうもありがとうございました。そして、どこであなたはオンラインであなたを見つけることができますか？

Laura Dabney、MD：つまり、私のウェブサイトはLauraDabney.com、InstagramはLauraDabneycom、FacebookはLaura Dabney、M.D.であり、昔ながらの方法でいつでも（757）340-8800に電話をかけることができます。

ゲイブ・ハワード：ええ、私たちはそれが大好きです。たくさんのご来場ありがとうございました。本当にありがとうございました。

ヴィンセントM.ウェールズ：はい、ありがとうございます。

ローラ・ダブニー、MD：ありがとう、みんな。

Gabe Howard：そして、皆さん、チューニングに感謝します。BetterHelp.com/ にアクセスすると、いつでもどこでも無料で便利で手頃な価格のプライベートオンラインカウンセリングを1週間受けることができます。来週みんなに会います。

ナレーター1：Psych Central Showを聞いていただきありがとうございます。 iTunes、またはこのポッドキャストを見つけた場所で、評価、レビュー、購読してください。私たちのショーをソーシャルメディアや友人や家族と共有することをお勧めします。以前のエピソードは.com/showで見つけることができます。 .comは、インターネットで最も古く、最大の独立系メンタルヘルスWebサイトです。 Psych Centralは、メンタルヘルスの専門家であり、オンラインメンタルヘルスの先駆者の1人であるJohn Grohol博士によって監督されています。ホストのGabe Howardは、全国を旅する受賞歴のあるライター兼スピーカーです。 Gabeの詳細については、GabeHoward.comをご覧ください。私たちの共催者であるヴィンセントM.ウェールズは、訓練を受けた自殺防止危機カウンセラーであり、数々の賞を受賞した投機的フィクション小説の著者です。 VincentMWales.comでVincentの詳細を確認できます。ショーについてのフィードバックがある場合は、[メール保護]までメールでお問い合わせください。

Psych Central Showポッドキャストホストについて

ゲイブハワードは、双極性障害と不安障害を抱えて暮らす、受賞歴のある作家および講演者です。彼はまた、人気のあるショー、A Bipolar、統合失調症、およびポッドキャストの共催者の1人でもあります。スピーカーとして、彼は全国を旅し、あなたのイベントを際立たせることができます。 Gabeと連携するには、彼のWebサイトgabehoward.comにアクセスしてください。

ヴィンセントM.ウェールズは、元々自殺防止カウンセラーであり、うつ病性障害が続いています。彼はまた、数々の受賞歴のある小説の著者であり、衣装を着たヒーロー、ダイナミストレスのクリエーターでもあります。 www.vincentmwales.comおよびwww.dynamistress.comで彼のWebサイトにアクセスしてください。