ストレスキル：自分について何かをする（遅すぎる前）

この投稿がおばあちゃんの死亡記事のようになったことをお詫びしますが、家に帰るには非常に重要なポイントであるSTRESS KILLS YOUがあります。

慢性的で重度のストレスは体と心にダメージを与え、ほとんどの臓器、特に視床下部-下垂体-副腎（HPA）軸と脳の感情的中心である辺縁系の流体コミュニケーションを遮断する可能性があることを常に知っています。しかし、この2週間は、ストレスが文字通り体を攻撃している様子を見るのに、本当に目覚める呼びかけでした。

私の心から始めましょう。

2年前、心臓専門医が私の大動脈弁に何らかの逆流を伴う断裂を発見しました。漏出のために私の心は大きくなり、一生懸命働いています。ストレス下でそれを倍増します。医者たちはそれが2年前にそれほど大きな問題だったとは思わなかったので、私はそれを吹き飛ばしました。しかし、ここ数か月間、私は大悪寒と寒さに耐えられなくなってきました。 （家の中で数枚のセーターを着て暖かくしていて、水温が低すぎるため水泳をやめました。）唇が青くなることがあり、指がしびれて変色します。ときどき心が動揺します。さらに、特に突然ポジションをシフトしたとき、私はいくつかのビジョンの問題でめまいがして立ちくらみがありました。心臓専門医は、これが私の非常に低い血圧によるものである可能性があると疑っていますが、姿勢の低血圧が原因である可能性があります。

そして、私の脳があります。

もちろん、双極性障害はストレスの味方ではありません。私の症状の多くは、最近の「死んだらいいのに」と思っていたように、ストレスや疲労によって引き起こされる可能性があるためです。しかし、ストレスも私の脳下垂体腫瘍のほぼ完全な原因です。ストレスは下垂体によって生成されるホルモンであるプロラクチンレベルを大幅に上昇させる可能性があり、上昇したプロラクチンレベルは下垂体腫瘍の発生に寄与する可能性があります。

3年前、血液検査でプロラクチン値が上昇したため、下垂体腫瘍と診断されました。しかし、私の大動脈弁の涙のように、私の医者もそれが大したことだとは思わなかったので、この赤い旗も通り過ぎました。先週のMRIの結果は、腫瘍が最初のMRIから約30％成長していることを示していました。彼女は、悪質なホルモンであるプロパチンの分泌を阻害する、素晴らしいホルモンであるドーパミン（薬物の使用と夢中になっている高値に責任があります…に責任があります）のように作用する薬物であるブロモクリプチンの私の用量を増やしました。

皮肉なことに、私の医師はストレスという言葉に言及せず、より大きな健康像を見るように私に促しませんでした...私が摩耗と裂傷の勢いを和らげて方向転換するためにいくつかの主要な手順を踏まない場合、私にとって道は何ですか私の体に。これは、私がこれら2つ（血圧を数えると3つ）の半深刻な状態で宿題をやったときに初めて明らかになりました。腫瘍が大きくなった場合は、外科的に切除する必要があります。そして、私の心臓が想定よりも強く働き続け、症状（悪寒や心臓の動悸）が発生し続ける場合は、開心術で私の弁を交換する必要があります。

神に感謝します私は投資銀行家ではありません私には柔軟な仕事があり、減速するためにいくつかの深刻な対策を講じることができます。私は既に持っています。私は週に5回、毎週1時間、心臓が心血管系ゾーン（1分あたり140ビート以上）に留まるように懸命に運動します。私は健康的な食事と豊富な脳の食べ物を食べ、毎日6つのオメガ3サプリメントを服用しています。この種は、EPAとDHAの比率が適切で、気分を高めて安定させます。毎晩9時30分までに就寝しています。私は毎晩6日と日曜日にコンピューターをシャットダウンしました。そして私は毎朝20分間瞑想します。

しかし、それだけでは不十分です。このやや壊れやすい、高感度の体はもっと必要です。他のブロガーがそこに向かっているので、MOがあらゆるコストでトラフィックを増やすことになるややマニックで働き過ぎのブロゴスフィアのメンバーとして、私は頻繁にラッシュアワーに巻き込まれ、市内に向かっています。正しい場所。しかし、私の体は彼の最大の落下の1秒前にハンピーダンプティのように感じているので、少なくとも私の心が動悸を感じるたびに、車の塊を回してトラフィックに逆らうようにしようとしています。ぼろぼろになった体の制御を取り戻している。外科医が脳や心臓をいじくり回しているという考えが気に入らないからだ。実際、私のデスクの横には、頭脳、心臓、コンピューターの絵が書かれた看板があり、「これらのうちどれが最も重要ですか？…忘れずに。」