助けてください

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こんにちは。私はアメリカ合衆国出身の13歳の女性です。私は人生の中で、怒りの問題、物事に集中することの悩み、うつ病、そして正確に私が誰であるかを理解するために戦いました。私はいくつかの質問および/または私が説明する必要があることを持っています。私は3つまたは4つの物を持っているので、自分を支えてください。

私の最初のトピックはセクシュアリティです。最近、セクシュアリティをよく考えています。私の人生はビジュアライザーでしたか？私は頭の中でさまざまなシナリオを実行するのが好きです。時には、しかし、彼らはそれまで私が考えたことも心配することもなかった煩わしい考えである場合があります。バイセクシャル/パンセクシャルになることを考えたのはこれが初めてではありません（両方について考えていました）。 10歳から11歳くらいの若い頃、私は自分のセクシュアリティを考え始めました。本格的なレズビアンだとは思ってもみませんでしたが、完全にまっすぐではないような気がします。私は女性だけでなく、性別も特定できず、二元的ではない人にも満足します（そのため、パンセクシャルも私を説明するのに良い用語です）。これは素晴らしいようですが、そうではありません。私の両親は同性愛嫌悪ではなく、私には結婚したレズビアンのいとこもいるので、それは私が心配していることではありません。 LGBTQ +コミュニティの一員であることがほとんどのトレンドになっているという事実を私が心配しているのは、これがトレンディであろうとする私ではないという事実です。これは私が一体誰なのかを理解するのに苦労している私です。もう一つの心配事が出てきます。私は素敵な友達のグループ（オンライン、友達が私を軽蔑する）を持っていますが、彼らに会うことを考えることに不安を感じるものがあります。それらのほとんどはバイセクシュアルであり、私もそうだと言ったとしたら（まだ100％とは言えませんが、私は自分自身と折り合いをつけようとしています）、何か悪いことが起こります。そして、誰が知っているか、多分彼らは超協力的であるだろうが、私はそれについて自分の頭の中に入っているだけです。彼らがどんなに可愛くても、彼らが私を見下したり、私を笑ったりするのではないかと怖いです。出てくる夢はありましたが、どれもいい夢でしたが、出てくるといつでも気分が悪くなります。その説明はありますか？

次は友達の状況です。昨年私の友人をすべて失った後、事態は悪化し、改善されました。友達がいなくて寂しいですが、そうすることに罪悪感を感じています。彼らは私にはひどいものでしたが、彼らについて考えるとき、私はそのような強い愛情をただ感じます。私の新しい友人グループは、彼らよりもさらに悪い。彼らは常に私をからかっているし、私を「偽物」と呼んでいます（私は偽物だから？）。来年は芸術ミュージカルシアターの高校に通い、逃げるようになりましたが、気分が悪くなり始めています。友達のグループが2つあるので、私はたわごとを感じました。それが私のせいなのかと思い始めています。友達がいるだけでは物足りないのかと思って、新しい学校を心配しています。オンラインの友達と一緒にいると、いつも彼らを困らせているように感じます。失礼で不必要なことを言うこともありますが、声をかけるまでは動揺していることに気づきません。どうすればいいかわからないので、慌てるのをやめたい。

最後に、別の段落で述べたことについて詳しく説明し、非常に詳細な方法で非常に頻繁に視覚化します。たとえば、私は自分の部屋に何時間も一人で座って、自分が殺されるのを視覚化しました。私はバイセクシュアル/パンセクシャルとして来ることを視覚化しました。私は13歳で、実際にそのようなことを経験したことはありませんが、セックスを視覚化しましたが、その理由はわかりません。多くの場合、セックスを視覚化し、関連するものにキスをしながら、女の子とそれを視覚化します。これらのシーンを頭の中で駆け抜けると、ボーイフレンドではなくガールフレンドがいます。これはバイセクシュアルまたはパンセクシュアルであることについての私の話に戻りますが、それは今の私の人生で最も悲惨なことの1つです。心が一晩中さまよっているので眠れません。それ以外は考えられません。明らかに私の脳はそれについて考え始めました、それが私がここでそれについてタイプし始めた理由でした。どうすればいいかわからない。

これらのほとんどは、ご存じのように質問ではありませんが、特に真ん中の質問で私に役立つ可能性のあるものがあれば、ぜひお聞かせください。お読みいただきありがとうございます。できるだけ早くご連絡ください。

あなたが書いたものは、必ずしもあなたの年齢と発達段階の通常の領域の外にあるものではありません。 13歳のとき、あなたは自分が誰で、何が好きで、誰が好きで、誰と一緒に時間を過ごすべきかを理解しようとしている最中です。それはあなたの年齢の人にとっては普通のことです。あなたが経験していること、考えていること、またはしていることに異常はありません。

セクシュアリティに関しては、誰と一緒にいたいのかを考え、その経験を視覚化するのが普通です。あなたが言及した視覚化はおそらくファンタジーです。誰もが幻想を持っています。一部の人々は他の人々よりも鮮やかでアクティブなファンタジーの人生を送っていますが、空想は一般的にはごく普通です。ファンタジーは、私たちの願望や欲望を気晴らしとして探索することや、特定のシナリオを行動する前に精神的に探索することを可能にするなど、幅広い心理的機能を果たします。

幻想の目的を理解するのに役立つかもしれない引用は、1907年のSigmund Freudの論文から来ています。その中で彼は書いている「彼は自分の世界を作成する、またはむしろ、彼を喜ばせる新しい方法で彼の世界のものを再配置するという点で、遊びにいるすべての子供が創造的な作家のように振る舞うとは言わないかもしれない」本質的に、彼が言っていることは、空想は誰かが作ったものの創造された世界であるということです。人は自分がしたいかもしれないことについて考え、幻想を通してそれらを体験しようと精神的に試みています。ファンタジーは、実際に行動する必要なく、自分のニーズや欲求を探求する安全な方法です。したがって、あなたが説明した方法で空想することは非常に正常です。

友達に関しては、ティーンエイジャーが学校の各年に異なる友達を持つことも一般的です。時々、あなたが幸運なら、あなたはそれらの関係を年々、そして大人になるまで継続することができる友人を見つけるでしょう。友人のグループ、特に10代の若者が対立することもよくあります。必ずしも健康的ではありませんが、比較的正常です。あなたは時々あなたがそれらを苛立たせていると感じていることは、あなたが自分に否定的な資質を不適切に帰していることかもしれません。自己評価について正しいかどうかを判断するには、これらの状況を詳細に分析する必要があります。

ビジュアライゼーションの最も懸念される側面はこれです。「自分を殺す」ことです。それは自殺念慮を示唆しているのでそれは心配です。自殺念慮はあらゆる状況下で深刻です。可能であれば、セラピストと直接話し合う必要があります。現時点で直接治療が不可能な場合は、遠隔医療または電話でセラピストに相談することを検討してください。メンタルヘルスに関しては、事前に対応することが常に重要です。したがって、潜在的な問題が発生している場合は、後ではなく早く行動することが重要です。これらの問題について話し合うことができるセラピストがいると、非常に役立ちます。

ご質問には十分にお答えできれば幸いです。もう一度書きたい場合は、遠慮なく書いてください。頑張ってくださいね。

クリスティーナ・ランドル博士