私は「悪い」ほどではないので、気分の変動の周期に閉じ込められています

私はメンタルヘルスの問題の歴史があり、それらは私の家族で実行されます。子供の頃、両親が許可してくれなかったため、ケアにアクセスできませんでした。私は自傷行為をしたり、自殺念慮を抱いた。私の兄は彼自身のメンタルヘルス闘争を抱えていて、薬物/アルコール問題と非行の記録を発達させていたので、彼は裁判所にカウンセリングを命じました。
大人として、私は信頼できない食物と避難所を持っていて、性的暴行を受けました。医者や治療法は言うまでもなく、財政援助があっても大学に通い、食事、家賃、請求書の支払いをする余裕はありません。兄の犯罪歴は伸びたばかりですが、刑務所を避けるために6か月間、彼は豪華なリハビリ施設に着陸しました。
もちろん私は私の兄弟を愛しており、彼が必要とするサポートを彼が得るのを見て嬉しく思いますが、私は彼自身が暴力的で犯罪的に傾倒されていたので、彼の問題が認められて癒されているのを見るのはいつも傷つきます。 tでもベッドから出ます。
そこに存在する唯一のプログラムは、何らかの方法で人生を台無しにした犯罪者または他の人々のために設計されているようです。どうしたらいいのかわかりません。兄がしたことをしたくない、誰かを傷つけたくない、でもそれが人々にあなたを直してもらいたい唯一の方法のようです。
私が病気であることを証明する抜本的な方法が見つからなければ、私は助けを得るとは思わない。どうすれば修正できますか？

ほとんどのコミュニティには、1つまたは複数のローカルコミュニティメンタルヘルスセンター（CMHC）があります。彼らのサービスはしばしば無料です。「精神科サービスと地域精神保健センター」をグーグル検索してください。

また、地元の病院に連絡して、低価格または無料のサービスを提供しているかどうかを尋ねることもできます。これに関連して、地方の病院は調査研究を通じて心理的治療を提供するかもしれません。

時には、大学はコミュニティのメンバーに手頃な価格の治療を提供しています。「低コストまたは無料の心理サービスと大学」でGoogleを検索してみてください。

多くの宗教機関が無料または低コストのカウンセリングサービスを提供しています。

他のアイデアには、メンタルヘルスリソースホットラインへの連絡が含まれます。 Googleで「メンタルヘルスのリソースと町の名前」を検索してください。地元の郡が住民にそれらのサービスを提供することは一般的です。

あなたが軍で仕えたならば、心理的治療は無料であるべきです。詳細については、地元の退役軍人省（VA）病院にお問い合わせください。

United Wayには、コミュニティサービスの紹介のために24時間利用可能なヘルプラインがあります。 211に電話するか、www.211.orgのWebサイトにアクセスしてください。

あなたの欲求不満を理解しましたが、犯罪を犯したり、治療を受けるために他の思い切った行動をすることは賢明ではありません。前述の提案を試してみてください。自分の地域で利用できる治療法に驚くかもしれません。

あなたがあなたにふさわしい助けを見つけられることを願っています。よろしくお願いします。

クリスティーナ・ランドル博士