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過去の見方を変えることで現在を明るくすることができる

マイルストーンの誕生日に近づくと、「マーガレット」は投げ、それ以外の場合は快適なベッドに戻ります。「60歳になろうとしていること、何を見せなければならないのか」という考えが、彼女の心に浸透し、彼女を早朝に目覚めさせます。その瞬間、楽しいボレーボールゲームが始まります。彼女自身の活気に満ちた、よく調えられた側面がボールをネット全体に投げつけ、彼女の成果をリストします。「あなたはあなたの分野で尊敬されています。高度な学位を取得しました。あなたは人々の生活に変化をもたらします。」

「はい」の条件付けされていないペルソナは肩をすくめて、「もしあなたが何をするのにとても上手いのなら、あなたはより多くのお金を稼ぎ、あなたの仕事はより目に見えるようになるでしょう。」

プレイヤーナンバーワンは、「組織や企業が彼らのために働くようにどのように要請されているか覚えていますか？」

プレーヤー番号2は、ボールを振り返ってこう言います。「あなたのように一生懸命に仕事をしていない人、信頼性が低い人が大金を作っています。なぜあなたは大きな舞台に立たないのですか？ TEDトークを行わなかったのはなぜですか。大きな見返りはどこにありますか？」

それに行く…

それだけでは不十分だった場合、彼女は人間関係の状態についての疲れ果てたティレードに乗り出します。彼女は恋人と短期的な関係を持っていましたが、彼女が他の人が楽しんでいるのを見た彼女の人生のとらえどころのない愛にまだ会っていません。

マーガレットはこれらすべての年月を経て、観客やクライアントと話すときに表彰台に持ち込むことができるポータブルスキルの巨大なツールキットを蓄積してきました。彼女は眠りにつくようにしようとするとき、感謝すべきことがたくさんあること、そして同時性と驚きが入札されたものと入札されていないものであることを思い出します。

彼女の状況を見ると、それが「もしこれなら、それは」という2年前に書いたものの延長だと思います。原因と結果を反映するのは、その自己制限的な思考です。悲しいことに、多くの人はこれを使って、失敗と認識したものを説明します。「あなたがすべてでチップの袋だったら、それから…」

ステップバイステップの指示に従えば、散らばった断片は箱の完成した絵のように見えると私たちは信じています。人生のパズルでは、それは必ずしも厳しいものではありません。欠品や不適合品がある場合があります。猫がテーブルにジャンプして段ボールの破片を床に撒き散らすことがあるので、拾って再度挿入する必要があります。一部が欠けています。退屈が始まり、私たちは「そもそも本当は一緒にしたくなかった」とため息をついたり、別のプロジェクトに気を取られたりすることがあります。

数年前、友人が私に情熱®。多くの人は、物語を書き直すときに私たちの思考を再構築しようとする断言の概念に精通しています。それは、「私は幸せで成功している」など、選択したマントラを繰り返すような単純なものかもしれません。それを聞いて、今、悲惨な失敗のように感じていると知ったらどうなりますか？私たちの心はBSを呼びますその考えについて。ノアセントジョンには、経済的に苦労していてパートナーを待ち望んでいたときに、情熱がシャワーの洞察力として訪れましたが、「私の命を救うための日付を取得できませんでした」と述べました。彼はこれらのアイデアを 愛の書：失われた部分を豊かな健康へと発見.

セントジョンは、不足と制限について述べた間違ったメッセージを脳に与えていることを認識するようになりました。私たちの心は、パラドックスのように思えるかもしれないものへの答えを探すのに忙しいとき、満足できないと感じているものを反省することはできません。

彼は維持し、 “あなたの過去、現在、未来についてのあなたの意見がポジティブになる傾向があるとき、あなたは幸せになります。過去、現在、または未来についてのあなたの意見が否定的である傾向があるとき、あなたは不幸になります。」

過去、現在、未来は精神的な構成要素であり、それらに対する私たちの見方によって変化する可能性があります。彼はそれらの考えについての私たちの信念を探求することによって私たちの結果を変えることを提案します。ジャーナリングは、あなたが今まで抱き続けてきた考えをリストアップするときに役立つツールです。

マーガレットの場合、彼女は十分ではない、十分である、または十分であるという確固たる信念を見るかもしれません。彼女は彼女が他の人の期待を超える関係で彼女のキープを稼ぐ必要があると感じていると述べました。彼女は放棄されないように確実に過剰デリバリーしたいと考えています。彼女が他の人が彼女をサポートするために彼女のやり方でやっていることに現れないことに憤慨していると彼女が表現したときがあります。彼女は、ニーズが満たされていることを断定的に要求することと、そもそもニーズがあることを恥ずかしく感じることを交互に切り替えます。彼女は自分でそれを手に入れることができなければそれなしでそれができるとしばしば考えていました。

マーガレットの場合、適切なアフォーメーションは次のようになります。