教室での講義はうつ病を治療できますか？
さらに悪いことに、ほとんどの人はうつ病の治療を模索することすらしません。彼らはうつ病の灰色のもやの中で人生をつまずき、彼らが得たあらゆる対処スキルを使って最善のものを作ろうとします。フレンズ。アルコール。作業。ビデオゲーム。運動。
しかし、単に教室のように誰かがうつ病について単に聞くだけでうつ病を治療するのに役立つとしたらどうでしょうか。
良いニュースは、最近発表された研究がこの単純な種類の介入がうまくいくかもしれないことを示唆しているということです。少なくとも、軽度のうつ病を持つ一部の人にとっては。
Morokumaとその同僚による研究（2013）は、大うつ病と診断された日本の34人の成人を調べた。グループは2つに分けられ、1つのグループは通常どおり治療（抗うつ薬）を受け、もう1つのグループは通常+心理教育を受けて治療を受けました。どちらのグループも研究の時点では心理療法を受けていませんでした。
心理教育は、自己啓発本やこのようなウェブサイトから自分の障害について単に読んで学ぶなど、さまざまな形をとることができます。この研究では、心理教育は少人数グループの講義シリーズの形をとり、参加者はうつ病と簡単な問題解決についてすべて教えられました。 6つのセッションは、それぞれ1時間半続きました。
研究者らは、研究の被験者が再発したかどうかで進行状況を測定しましたが、うつ病の重症度とその症状を2つの短いうつ病クイズ（HRSD-17とBDI-II）で測定しました。
彼らは何を見つけましたか？
研究者たちは、9か月後、心理教育グループのうつ病の寛解率は58.8％であることを発見しました。通常の治療を受けたグループの寛解率は20％でした。明らかに、心理教育グループに属していた人たちのほうが上手でした。
2つのうつ病対策については、心理教育グループも9か月の時点で成績が良く、両方のスコアが半分になりました。通常の治療グループは、スコアが増加したことを発見しました。
研究の主な制限は、彼らの心理教育の介入は心理教育の典型であると研究者が主張していることです。ただし、1時間半のセッションは、グループ療法と多くの類似点がありました。彼らは20〜30分の教育コンポーネントから始めましたが、残りの時間は「問題解決手法を使用したグループディスカッション」に費やされました。
グループミーティングでは、参加者は、知りたい、または解決したいあらゆる種類の質問をするように促されました。さまざまな質問がありました…家族や上司の職場での対処方法に焦点を当て、参加者の間で問題解決テクニックを使用するよう促しました。
研究者はセッションで心理療法のテクニックを使用しなかったと主張していますが、問題解決スキルの学習と適用は、心理療法のテクニックの認知行動の武器に確かにあるものです。さらに、グループへの参加を奨励し、一見したところ治療的関係（「患者もメンタルヘルスの専門家と長く密接な接触を楽しんだ」）を確立したことで、おそらく心理療法に見られる特徴ももたらされたと考えられます。
したがって、おそらく無意識のうちに、研究者の努力は、心理教育の取り組みに染み込んだ心理療法のコンポーネントによって汚染されていました。そして、研究の対象は軽度のうつ病に苦しんでいた。
心理教育だけでうつ病の人を助けることができますか？間違いなく。しかし、グループセッションに似たものと、YouTubeの動画を見たり、セルフヘルプの本を読んだりすることとの間には大きな違いがあります。この研究は、より受動的な心理教育的努力が同じくらい効果的であるかどうかの質問には答えません。
この小さな研究は、基本的な問題解決スキルを教えるいくつかの簡単なセッションの力を示しています。それは、介入がより広く、人口規模のスケールでかなり簡単に行うことができ、ほとんどの人が努力の恩恵を享受できることを示唆しています。
参照
諸熊一平、下寺晋二、藤田博和、橋爪浩、上村直人、川村葵、西田敦、古川敏明、井上晋平。 （2013）。大うつ病性障害の心理教育：無作為化比較試験。 精神医学研究、210、 134-139.
