うつ病、不安、切望

何か問題があるかどうか知りたい。私は注意を切望し、肯定的であれ否定的であれ、何年もやってきた。過去1年間、私は自分を傷つけることを企図し、実行したうつ病のエピソードを始めましたが、注意を引くため、または何かをすることを避けるためのマイナーな事柄のみ（状況を心配しているためにストレスを感じる）私はアルコールの影響下にありましたが、自分を一度殺しましたが、愛する人を傷つけるので、そのようなことをすることができなかったので、この行為を始めるつもりはありませんでした。私は愛する家族から来て、素晴らしい友達と素晴らしい人生を送っているので、このようであることを恥ずかしく思います、なぜ私はこのように感じるのですか？

注意を求めるのは人間の本性です。注意が妥当です。それは私たちが誰かにとって重要であることを私たちに知らせる方法です。特に子供は注意が必要です。受け取らない場合、不適切に振る舞う場合があります。同じことがティーンエイジャーにも当てはまります。彼らが適切な注意を払っていない場合、彼らも誤動作する可能性があります。

「行動する」ことは、誰かがあなたに注意を払うことを保証するあなたの方法かもしれません。自分自身を傷つけることは、注意力への欲求が現実であるという物理的な証拠です。自傷行為は、あなたの周りの人々があなたの痛みを見ることを保証します。したがって、自傷行為は「保証された注意」の一種であるかもしれませんが、それはあなたのニーズを満たすための誤ったアプローチです。

あなたの行動についての私の主な懸念は自傷行為です。自傷行為は、定義により、自己破壊的です。追加の懸念は、あなたの人生を終わらせることについてのあなたの考えです。ありがたいことに、それ以外の場合は決定しましたが、常にそうであるとは限りません。特に酔っている場合、あなたの行動はあなたがコントロールを失うポイントまで進行するかもしれません。これらはあなたの肉体的自己と存在に関係しているので、あなたが真剣に取るべき深刻な問題です。

あなたは自分の行動を恥じていると述べました。恥はあなたが適切なメンタルヘルス治療を受けることを妨げるかもしれません。多くの人々が同じ問題に苦しんでいます。うつ病、不安、自傷行為は治療する必要があります。メンタルヘルスの専門家に相談してください（必要に応じて、セラピストディレクトリから見つけることができます）。簡単ではないかもしれませんが、親に話しかける方法を見つけ、これらの問題を報告し、適切なメンタルヘルスケアを見つける手助けをするよう依頼することが重要だと思います。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士

この記事は、2013年1月13日にここに最初に公開された元のバージョンから更新されました。