虐待のお父さんに変身

私が子供の頃、父はいつも私を侮辱しました。私が宿題をしているとき、私は正しく行うことができなかったので、彼はほとんど毎日私を泣かせました。私が何か間違ったことをしたり、私に向かって絶叫したりすると、彼は私をからかった。彼は私に意見や意志がないかのように私を扱いました、彼は私に「尋ねないでください、あなたは従うためにここにいるだけです！」と言っていたのを覚えています。母がそこにいることについてはあまり覚えていませんが、彼女はまだ私たちと一緒に住んでいます。当時、彼女が私に言ったことや、何をしていたのか覚えていません。

22歳になった今、これが大きな影響を与えていることに気づきました。私は彼のようです。私はいつも人と議論していて、友達があまりいないので、人が持っているネガティブなことをいつも指摘しています。私をここに連れて来たのは、彼女ができないことです。私は女の子が好きになるたびに（今まで3）、気分が悪くなるのではなく、気分が悪くなります。それは、彼女が私を好きではないからではなく、私が2、3日いるときにも、最初から痛いだけです。彼女に会います。友人が、私が子供の頃に父親がよくしていたのと同じように、拒否されるか受け入れられないのではないかと私に言った。

これを修正するにはどうすればよいですか？私は父が嫌いではありません。父が私と同じように扱われたことは知っています。時々彼は私を悩ませたり侮辱したりすることを私に言います、そして私が現時点で私が気分が悪いとしても、私は私は「気にしない」と言います。
ありがとう。

子供たちは自分の生きていることを学ぶ傾向があります。あなたの父親が父親から否定的で批判的な男になることを学んだのと同じように、あなたは彼から同じことを学びました。しかし、ここが良い点です。私たちが学んだことは何でも、私たちが学ぶことができません。批判的で批判的であることは遺伝的ではありません。それは悪い習慣を身につけた結果にすぎません。

問題を認識するために自分に多くの信用を与えてください。そして、あなたの友人に耳を傾けます。彼は何かに夢中になっていると思います。これは変更できます。本当に。あなたはできる。あなたはまだ22歳です。まだ、まだまだ成長と発展がたくさんあります。

あなたが言うすべての否定的なことに対して3つの肯定的なことを言うように自分自身を訓練し始めます。優しさのランダムな行為を練習してください。他の人のために毎日いくつかの小さな恩恵を行うことを自分に約束し、それを実行します。あなたが寛大な、親切な、または前向きなことをしているときはいつでもあなたの友人にあなたを捕まえるように頼んでください。正のフィードバックが必要です。そして–お父さんにも同じことをしてください。彼は自分の正しいことについても聞き始める必要があります。彼が肯定的である最も小さいことをするか、または言うときはいつでも、あなたがそれをどれだけ感謝するかを彼に知らせてください。最も重要なことは、それについて本物であることです。それが皮肉に聞こえるなら、これは逆効果になります。お世辞にもっと寛大にできるなら、それは伝染するでしょう。

方向転換はすぐには起こりませんが、起こります。プライベートな日記をつけたり、あなたが何をしているか、どのように進んでいるかを記録してください。３か月ほどでこういうことをしたら家族や態度が変わってくるのではないかと思います。

お大事に。
マリー博士