いつでも集中できる3つの頭脳のトリック
あなたが海辺で働いている幸運な人でない限り、夏の間、当面の仕事に集中するのは難しいかもしれません。
あなたは休暇と休暇を夢見ているかもしれませんが、それでもやるべきことがあるなら、あなたのモチベーションをハイギアに蹴り上げる方法を早く見つける必要があります。
真実は、インスピレーションがストライキするのを待ち続けると、永遠に待つことになるかもしれません。先延ばしは克服するのが難しい場合がありますが、それはすべて、行動を起こすのに役立つ小さなステップから始まり、その勢いを増してあなたを前進させます。
夏の低迷に悩まされている場合は、次の生産性トリックのいずれかを試して、ゲームに頭を戻し、物事を成し遂げましょう。
何があなたを止めているのかを正確に特定する
何かを始めようとすると、何をあきらめますか？先延ばしにする理由に注意してください。オブザーバーをプレイすることで、言い訳や自己疑念がつまずきそうな場所を見つけることができます。
スプリントで作業する
ソフトウェア開発では、スプリントは単一の機能に集中した短期間の取り組みのバーストです。アジャイルプレイブックからメモを取り、それを自分の作業に適用できます。時間制限は、小さな勝利の力を活用するのに役立ちます。目標を具体的かつ測定可能なものにすることで、進歩を評価し、やる気を引き出すことができます。
たとえば、今後7〜30日間で取り組むためのミニチャレンジを設計します。これは、忙しくて作業できなかった戦略的計画を練り上げている可能性があります。何があなたをワクワクさせるか考えてみてください。新しいスキルを習得したり、ネットワーキングランチをいくつか設定したりしてみませんか？内部の動機は、先延ばしを短絡させる確実な方法です。
競争力を高める—自分で
昼食に気を取られてがっかりするためだけに、「朝からずっとこれに取り組みます」と何度言ったか。私たちの脳は、一度に20〜40分間しか集中できません。そのため、この時間を中心に生産性を高めます。
タイマーを25分に設定します（携帯電話は使用しないでください。注意が散漫になるのは簡単です！）。ノンストップで作業し、自分自身と競争してできるだけ多くのことを成し遂げましょう。ポモドーロテクニックを使用すると、前進を早め、慣性による犠牲者を避けることができます。
終わったら、休憩してください。ストレッチ。立ち上がって歩き回ります。外に出て、夏の太陽を浴びましょう。結局のところ、人生を楽しむことができなければ、生産性は実を結びません。
