私はいつも怒っており、理由がないこともあります

こんにちは、昨年一年半くらいはとても不安定な人間になってきたような気がします。ほんのささいなことに怒り続けており、理由もなく怒っていることに気づくこともあります。それは通常、非常に激しい怒りであり、それが私をコントロールしていて、私はほとんどそれをコントロールできないので私は感じています。それは、あらゆる小さなことで私が怒りを発し、何かを殴ったり、壊したり、投げたりするなど、非常に悪い決断をするようなものです。家の壁に3つの穴を開け、数え切れないほどの物を壊しました。
私はまた、常に空虚感を感じてきました。説明するのは難しいですが、文字通り、私の中に何かが欠けていて、何も満たすことができないように感じます。アルコールを飲むと気持ちが落ち着くこともありますが、悪化させることもあります。しかし、私が試した他に感じを消すことはありません。

また、自分には余裕がないとわかっていても、必要のないものにお金を使うなど、非常に悪い習慣をいくつか身につけました。別の悪い習慣は私が運転する方法です。急いでいなくても、どこかへ行くたびに急いでいるようです。私は常に速度制限を超えてスピードを上げています。車の間を曲がっています。また、普通の人のように運転するたびに、どういうわけか怒ってしまい、十分な速度が出ないので、怒りが来ます。アップと私は本当に無謀な運転を開始します。

また、私は本当に親しい友人や家族のほとんどから理由もなく自分自身を遠ざけてきました。友達が外出するように頼んだら、どうして私が行けないのか言い訳をして、自分の部屋に座ります。自分の日について尋ねている母や、家族の誰もが私と会話しようとしたときに、何らかの理由で自分と会話することができないため、会話を完全に終了します。私は20歳です。私は「その年齢」だけではないことを理解しています。私は大人であり、私はこれをコントロールすることができないように感じます。

私は同意します–これは年齢の問題ではなく、これは自主規制の問題です。あなたが特定した各症状は、ある程度の自制または自主規制を通じて助けられるものです。

あなたのプロフィールはあなたが大学にいると言ったので、私はカウンセリングセンターの人々と話し、これらの反応を調整するスキルを伸ばすのを助けるためにいくつかの個別の治療を受けます。途中、瞑想やヨガのクラスを受講することをお勧めします。これらはあなたにも役立ちます。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@