幼児が感情を伝えるのに役立つ5つの方法
「感情について話すことができることは、健康的な問題解決と紛争解決の基盤を確立します。これらのスキルはまた、子供たちが現在健全な関係を維持するのに役立ちます。
しかし、時々、両親は子供たちとは逆のことを教えたりモデル化したりします：彼らは不注意で子供が自分の感情を表現するのに不快に感じる空間を作りました、とリーチュアは言いました。両親は「それは大したことではない」、「悲しんではいけない」、「幸せであるべき」、「泣かないで」と言うかもしれません。
彼らは「子供たちが感情を共有しようとしているとき、子供に完全な注意を向けない」かもしれません。
また、子供が感情を不適切に表現すると、親はより健康的な代替案を教える機会を逃す可能性がある、と彼女は言った。代わりに、彼らは罰にすぐに飛び込むかもしれません。彼らは彼らのために罰せられていると彼らが思うかもしれないので、これは子供たちを混乱させるかもしれません 感情—不適切な動作ではありません。 （だからこそ、結果が子供たちの気持ちではなく、行動に与えられることを子供に知らせることが役立つのです。）
子供たちに感情的な規制を教えることは簡単ではありません。特に、自分の感情を体験して表現するのが苦手な場合は大変です。しかし、それはあなたができることであり、一度に1つの戦略です。以下に、レイチュアはあなたの子供が彼らの感情を識別して管理するのを助けるための5つの直接的な提案を共有しました。
あなたの子供が毎日感情を認識するのを助けます。
子供が感情を経験しているのを見たとき、子供たちが「その瞬間」にそれをラベル付けできるように手助けしてください、とLeitschuhは言いました。感情の引き金となった可能性のあるものを探る手助けをします。他の子供たちも経験しているかもしれない感情を指摘し、彼女は言った。また、自分の感情を子供と共有することもできます（もちろん、それらに負担をかけることはありません）。
あなたの子供への感情についての本を読んでください。
児童書には知恵が詰まっています。彼らはシンプルでありながら意味のある言葉を強力な概念に入れています。 Leitschuhはこのページをチェックすることを提案しました。このページには、感情の探求、怒りへの対処、さまざまな恐れへの対処に関する子供向けの本が含まれています。
ショーや映画を見て、議論を始めましょう。
子供のお気に入りの番組や映画を見ながら、レイチュアは、キャラクターの感情を理解するのに役立つ質問をするよう提案しました。「この人は何を感じていると思いますか？そんな感じはありませんか？その人にこのように感じさせるものは何ですか？」
子供の対処スキルを教えます。
「私は親に、子供たちが子供たちのために役立つさまざまな効果的な対処スキルを構築するのを支援することを勧めます」とレイチュフ氏は述べました。効果的な対処戦略はこれらの要因に依存すると彼女は言った。彼らが経験している感情;設定;そして利用可能なリソース。そのため、子供に多くの戦略を教えることが重要です。
たとえば、あなたの子供に前向きなセルフトークを教える。彼らが心配しているなら、あなたの子供は自分にこう言うかもしれません：「私はこれをすることができます。」 「私は大丈夫です。」 「私は自分の不安に対処する方法を知っています。」 "誰でも間違いはある。" 「私は助けを求めることができます。」 「私の家族は私が誰であるかについて私を愛しています。」
他の戦略は次のとおりです。抱擁を求める;音楽を聴く;ストレスボールを使用;そしてあなたの子供が信頼する誰かと話します。
「どの戦略がそれぞれの子供にとって最も効果的であるかを見つけるための実験」とLeitschuhは言った。また、これらの対処スキルを、必要になる前に定期的に練習し、自分でモデル化することの重要性も強調しました。
クリエイティブに。
レイチュア氏は、子供たちが話しているだけでなく、自分の感情を表現するための創造的な方法についてブレインストーミングを行うと、より快適で自然なものになると述べています。これは、「芸術、作文、身体活動、演奏[そして]音楽」を通じて感情を表現しているのかもしれません。
私たちの感情と調和することは、自分自身と調和することです。必要なものをよりよく理解するのに役立ちます。それは私たちが他の人と通信し、接続するのに役立ちます。繰り返しますが、これが私たちが子供たちに教えて、自分で練習できる素晴らしいスキルである理由です。
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