人と話せないときにセラピーに行くにはどうすればよいですか？

アメリカの若い女性の場合：私の社会不安は非常に悪いので、友人であるかどうかに関係なく、常に人々と話すのは困難です。私の友人のほとんどはオンラインで出会った人なので、それは問題ではありませんが、テキストメッセージを送ることさえ私にとって難しい場合があります。煩わしい、愚かな、間違った、誰かの気持ちを傷つけるようなことを言うのは怖いだけです。学校では何も言わずに簡単に何日も過ごしました。

高校卒業後、ようやく初めて父親の保険で医者に行くことができました。うつ病や不安神経症と診断されましたが、何か他の問題があることはわかっています。

しかし、適切な診断を受けるにはどうすればよいですか？知らない人と話す必要があるときに泣く必要があると感じたときに、どうやってセラピーに行くのですか？

私の不安は不自由です。私は仕事を得ることができず、パニック発作を起こしているので運転すらできません。父は私が普通の生活を送るのがどれほど難しいかを理解しておらず、気にしていないようです。

2019-01-17にMarie Hartwell-Walker博士からの回答

Ａ．

この重荷を長く抱えてごめんなさい。あなたがあなたの声を回復するのを助けるためにセラピストに会い始めるのは素晴らしいことです。セラピストのトレーニングを信頼してください。簡単に話すことができれば、彼らの助けは必要ありません。セラピストはそれを理解します。セラピストはあなたが言う必要があることを言うのを助けます。始める方法としてあなたの手紙を持参してください。運転できないということは、あなたがどれだけスタックしていると感じているかについての強力な比喩です。セラピストがあなたを「運転席」に戻して、大人の生活を成功させるお手伝いをします。

お大事に、

マリー博士