それに直面する：女性が老化に対処するのを助ける6つのステップ
私はすきです。しかし、現実になります。若さと美しさに夢中になっている文化のなかで、美容整形手術の数が1997年以降に114％増加したのはなぜですか。
雑誌を開いたり、オンラインにしたり、チューブをつけたりするたびに、女性はどのようにして彼らに与えられた判断から逃れるのでしょうか？新しい白髪が見つかったとき、またはカラスの足が1インチ長く成長したときに、彼女は自分に送信する脅迫的なメッセージをどのように沈黙させますか？
ビビアンディラー博士とジルミュア=スケニック博士は、非常に慎重に慎重に、どちらのプロモデルも心理学者になったと、彼らの新しい著書「Face It：Women Women Really Feelslooks Change」で語っています。著者は、この種の不安に対処するための6段階のプロセスを提案していますが、中年女性の間ではあまり議論されていません。
ステップ1：変化するルックスに立ち向かいます。 DillerとMuir-Sukenickはそれらを「ええと」の瞬間と呼んでいます。最初のしわ、笑顔の線、白髪と薄毛、目の下の円のくま、静脈瘤、手と顔の茶色の斑点、筋肉の緊張の喪失、ぶら下がり腕や首の皮膚、ほてり。私は最近「ああ」の瞬間を何度も経験しましたが、心に浮かんだのは、去年の夏、私の友人が別の友人について「彼女は私たちの年齢です…40代後半だ」と私に言ったときです。当時、私は30代後半でドラッグストアに立ち寄り、合計2回使用した保湿クリームを手に取りました。
ステップ2：マスクを特定します。
しわがなくきれいに保つために夜に着用することになっているものではありません。 DillerとMuir-Sukenickは、保護層によって恐怖から身を隠したり回避したりする方法を意味し、実際にはばかげているように見えます。たとえば、仕事に娘の服を着ることに決めたように、私たちもサイズ6を着ることができ、体が18歳のように見えることを自分自身で証明するために。その種の否定は、私たちが年を取るにつれて感じる恥、恥ずかしさ、不安を覆い隠します。しかし、マスクの着用の問題は？ディラーとミュア=スケニックは言います。「物理的な若者の幻想に固執することは、その幻想を検証するために他人の承認に頼ることにつながることがよくあります。女性の美意識は、内部の経験ではなく、外部の情報源に依存しすぎています。」
ステップ3：私たちの内側の対話を聞いてください。
私たちは自分で1日中多くのメモをとっているため、追跡するのが困難です。ある日、私は24時間で5,000個を超える厄介なグラムを自分に届けていたことに気付きました。マスクが私たちの不安をカバーするのと同じように、私たちの内部の対話はそれを公開します。私たちがほとんどの場合気づいていないのは、私たちの中で進行中の会話です。しかし、身体の残りの部分はダイアログを聞き、メッセージを登録します。あなたは年をとっていて、太っており、醜く、役に立たないのです。だから私たちはこれらの迷路に注意を払い、彼らが私たちの神経系にたくさんの有毒なものを投げ込んだ後にそれらを捕らえなければなりません。私が有毒な話をするのを好む1つの方法は、代わりに友人と会話していることを想像することです。私は彼女をそのように侮辱することは決してありません。だから私も同じマナーを守るべきです。
ステップ4：時間をさかのぼります。
ここにあなたの母親を責める部分があります。あんまり。しかし、自分の自己像がどこから来ているのかを知ることは役に立ちます。なぜなら、私たちは自分自身について知っていることに基づいてそれを再設計できるからです。 DillerとMuir-Sukenickを書きます：「大人として、私たちの心理的貯水池は私たちが満たすべき私たちです...年を重ねるにつれてコントロールの喪失を感じる代わりに、私たちは実際に私たちから来ることができる応答で私たちの貯水池を満たす機会を増やしました自分自身と私たちが私たちの生活の中で持つことを選択した人々から。」
ステップ5：私たちの思春期を考えます。
番号！あなたは言うかもしれません。私はそれらの傷をずっと前に埋めました。ピートのために、放っておいてください！少なくとも私はそう感じています。私は醜いニキビで醜い8年生で、人気の双子の妹がすべてのパーティーに招待されたからです。しかし、筆者が示唆しているように、白髪の不安と青年期に経験したぎこちなさの間には類似点があるため、これは重要なステップだと思います。人気のないニキビに悩まされている自分に加えて、この時点で父親が40歳のときに母を離れ、17歳の女性と結婚したのを忘れていました。なぜ私が40歳になるのが少し不安定なのも不思議ではありません。
ステップ6：フェイスリフトを取得します。
冗談だ！手放すことです。私たちの記憶に埋め込まれている私たち自身の若々しい部分を悼むため。老化の過程をこのように見ることは私にとって役に立ちます。代わりにすべての白髪をパニックにして着色するので、私は銀のフケを新しい賢い、成熟した、それと同じくらい楽しい自己への招待として見ることができます。
DillerとMuir-Sukenickが引用した女性の何人かは、美しさは最も幸せだった時間と関連していると言いましたが、それは必ずしも若い頃ではなかったということです。自分に今よりずっと優しく、自分をもっとよく知り、20代では意味がなかった方法で自分自身の友達になれるので、私はそれに関係することができます。
彼女の本「Motherless Daughters」で、Hope Edelmanは次のように書いています。「損失は私たちの遺産です。洞察力は私たちの贈り物です。メモリは私たちのガイドです。」それは、美容の新しい意味、「若々しい」の新しい定義を思いついた発作であり、おそらく整形外科医を必要とせず、生の率直な自己探求と受容の多くだけです。
この記事には、Amazon.comへのアフィリエイトリンクが掲載されています。本を購入すると、Psych Centralに少額の手数料が支払われます。 Psych Centralのサポートに感謝します！
.jpg)
